孕产与母婴小百科 在阅读中等候宝宝的出世PDF电子书下载

Part 1 妊娠是一个神奇的过程 1

怀孕准备 2

咨询医生时可能要询问的问题有哪些？ 5

男性生殖系统的解剖 7

女性生殖系统的解剖 8

男性生殖系统解剖图 9

女性外生殖器解剖 10

女性内生殖器解剖 11

妊娠开始：受孕 13

受精过程图解 14

妊娠如何确定 16

妊娠的早期会有哪些体征和症状 17

该怎样计算预产期 18

妊娠期间会有哪些激素改变 19

妊娠前3个月时母亲及胎儿会发生哪些变化？ 20

妊娠期4～6个月时母亲及胎儿的变化 28

孕末期（第7～9个月）母亲及胎儿的变化 32

后期：妊娠的41周及以后的时期 40

妊娠中特殊情况的四点考虑 42

妊娠月历：见证胎儿和准妈妈的心连心 51

Part 2 产前保健与孕期并发症 69

孕前准备 70

产前保健 72

产前化验 73

超声检查 75

胎动计数 77

十次计数法 78

妊娠并发症 79

慢性疾患 79

宫外孕或输卵管妊娠 80

阴道出血 81

妊娠并发症的征兆都有哪些？ 82

严重的恶心与呕吐（妊娠剧吐） 84

高体温（发热） 85

子宫肌瘤 85

前置胎盘 86

胎盘早剥 87

静脉血栓形成 88

早产 88

当医生确认早产时该怎么办？ 93

糖尿病和妊娠性糖尿病 94

怀孕期发生感染怎么办？ 94

高血压（PIH）和妊娠诱发的高血压 96

Rh血型不合 98

怀孕期间易感染哪些疾病该怎样治疗 99

Part 3 怀孕期的营养 115

充足的营养与胎儿健康 116

怀孕期良好的营养意味着什么？ 117

孕期食谱 118

孕期营养的主要成分 124

盐的摄入 127

液体的摄入 128

体重增加问题 129

怀孕期普遍关心的健康问题 131

怀孕期的便秘问题怎样解决？ 134

食物渴望和异食癖 135

孕期营养不良会导致出生缺陷吗？ 136

特殊情况下的怀孕该注意什么？ 137

特殊的饮食 138

怀孕期营养品、维生素和矿物质 140

Part 4 怀孕期如何解决成瘾食物，药物问题和面对环境污染 157

成瘾与危险 158

咖啡因 159

没有任何一种成瘾性药品能够证明对胎儿是有利的 159

酒精和饮料 161

吸烟 163

止痛，退烧和感冒药的服用 164

治疗过敏症和哮喘药物 168

治疗恶心和呕吐的药物 168

治疗抑郁和其他情绪障碍的药物 169

头痛时怎么办？ 169

腰疼怎么办？ 170

感冒、花粉热、流涕和咳嗽怎么办？ 170

失眠怎么办？ 171

有害的环境污染 171

职业性和娱乐性危害 175

Part 5 孕期锻炼要以舒适为原则 177

锻炼的目的——获得充沛精力 178

妊娠中姿势和活动方式 179

妊娠期间的运动 186

竞技运动 187

增氧健身运动 187

安全，有效和适当锻炼应遵循什么原则 188

怀孕期应进行哪些适应性锻炼？ 190

腹肌的适应性锻炼 194

缓解妊娠不适的措施 198

Part 6 放松是舒适分娩的基础 217

放松有什么好处？ 218

学习放松 219

身体意识放松技巧 220

与伴侣一起练习放松的好处 223

放松的技巧 225

分娩能控制吗？ 237

使分娩舒适的措施有哪些 238

Part 7 产后期——悄然到来的崭新平衡 247

影响因素 250

产后身体复原 252

产后痛 256

月经恢复 257

宫颈和阴道 257

乳房母乳喂养的母亲 258

束缚并冰敷乳房 258

激素方面的改变 259

非母乳喂养的母亲 259

循环系统的变化 260

腹部和皮肤的改变 260

腰背部和髋部疼痛怎么办？ 261

产后的自我保健该如何进行？ 262

产后几周内睡眠的五大诀窍 264

会阴部护理 265

肠道和膀胱功能 266

痔的问题 267

乳房的自我检查 268

营养问题 268

产后的适应 270

我什么时候才能恢复到“正常” 270

性生活的调整 271

对父母身份的适应 272

怎样做父母 273

提醒父亲和配偶的几件事 274

家庭关系会发生什么改变 275

重回工作岗位的几点考虑 276

产后情绪会出现哪些变化 278

产后情感会有哪些紊乱 279

婴儿忧郁症是怎么回事 279

产后焦虑恐惧性疾病 280

产后强迫人格症（OCD） 280

产后抑郁症 281

产后创伤后应激症 281

产后期情绪障碍的高危因素 282

产后情感紊乱该怎样治疗 283

Part 8 关注和关怀——您与宝宝的纽带 285

宝宝的外貌 286

给婴儿洗浴 288

乳房 288

宝宝自己的感觉 290

宝宝的暗示您能明白吗？ 292

宝宝的发育进程表 292

宝宝的发育和生长 294

新生儿的反应能力 295

宝宝睡觉和醒着状态 297

对新生儿常担心的问题 301

新生儿哭闹暗示什么？ 306

绞痛 309

对早产儿的特殊关怀 310

同婴儿游戏 312

给婴儿按摩 312

怎样测量婴儿体温 314

新生儿警告性体征 315

着凉（感冒） 316

Part 9 母乳喂养和配方喂养 317

胎儿的营养来自母体 318

使用母乳喂养，还是使用配方喂养 319

推荐母乳喂养的十四个理由 319

母乳喂养的基本姿势 321

抱球式抱持法是一种舒适的婴儿哺乳方式 322

如何确知婴儿是否已牢牢地叼住了乳头 325

如何唤醒昏昏欲睡的婴儿 325

怎样才能判断婴儿有效吮吸？ 326

如何确知何时给您的婴儿哺乳 328

您的乳汁何时分泌旺盛 331

减轻乳房胀满的措施 332

婴儿是否得到充分的奶水 333

促使婴儿打嗝以排出吞咽的空气 334

附录：我国各种预防接种方法 336