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体育锻炼的类型 3

开始实施锻炼计划 3

第一部分 预防 3

发掘你全部的健康潜力 3

体育锻炼 3

你的心率指标 5

训练曲线 5

健康检查 6

癌症普查 8

可以在家中做的普查 8

儿童免疫接种 9

免疫接种 9

成人免疫接种 10

营养学基础 12

营养 12

旅行免疫接种 12

健康饮食 17

四个基本食物组 18

健康饮食金字塔 18

饮食成分百分比法 18

如何阅读食品标签 19

维持健康体重 20

正确减肥 21

获得良好的夜间睡眠 22

睡眠障碍 22

睡眠 22

汽车及交通工具安全 23

安全 23

消遣娱乐 24

防止跌倒 24

孩子在家中的安全 24

食品安全 24

准备戒烟 25

停止吸烟 25

在工作场所的安全 25

预防性传播疾病 26

戒烟 26

脑和中枢神经系统 27

人体图谱 27

感觉 28

循环系统 29

生殖和泌尿系统 30

消化系统 32

骨骼系统 33

肌肉系统 34

脑和神经系统 37

第二部分 人体及疾病 37

贝尔氏麻痹（面神经瘫痪） 39

失语症 39

肌萎缩性脊髓侧索硬化（Lou Gehrig氏病） 39

脑内出血 40

脑肿瘤 41

脑脓肿 41

压迫神经 42

昏迷 42

家族性共济失调 43

震荡与挫伤 43

头痛 44

急性感染性多发性神经炎（格林-巴利综合征） 44

杭廷顿氏舞蹈病 45

晕动病 46

记忆问题 46

神经病 47

多发性硬化 47

癫痫发作 48

帕金森病 48

脊髓创伤 49

中风 50

脊髓肿瘤 50

三叉神经痛 51

托来地氏综合征 52

眼 53

黑眼圈 54

角膜溃疡／感染 55

色盲 55

睑炎 55

白内障 55

眼睑肿块 56

干眼 56

斜眼 56

复视 56

聚焦问题 57

眼睑无力 57

青光眼 58

眼内异物 58

虹膜炎 59

眼前房出血 59

红眼病（结膜炎） 60

眶周蜂窝织炎 60

夜盲症 60

视网膜变性 61

视网膜动脉堵塞 61

视网膜脱离 62

眼肿瘤 63

结膜下出血 63

睑腺炎（麦粒肿） 63

良性位置性眩晕 64

耳 64

听力丧失 65

耳道感染 66

中耳感染 67

耳内异物 68

中耳积液 68

梅尼埃尔氏病 69

迷路炎 69

内耳肿瘤 70

耳鸣 70

耳内耳垢聚积 71

外耳肿瘤 71

鼻与鼻窦 72

鼻出血 73

鼻息肉 73

鼻骨折 73

中隔弯曲 73

鼻窦炎 74

鼻内异物 74

血管运动性鼻炎 75

口腔 76

龋洞 77

口疮 77

口臭 77

变色牙 79

拥挤重迭和错位牙 79

感冒疮 79

扁平苔藓 80

牙感染 80

牙龈感染 80

舌异常 81

鹅口疮 81

粘液囊肿 81

唾液腺感染、肿胀或堵塞 81

牙脱失 82

智牙问题 83

口腔肿瘤 83

喉炎 84

咽喉 84

甲状舌管囊 85

咽喉炎 85

喉肿瘤 86

扁桃体炎 86

声带息肉 87

动脉瘤 88

心脏与血管 88

心绞痛 89

动脉栓塞 90

动脉粥样硬化 91

心肌病 92

充血性心力衰竭 93

心脏病发作 94

心内膜炎 94

心律问题 96

心瓣膜问题 98

高血压 99

低血压 100

雷诺现象或雷诺病 101

心包炎 101

静脉曲张 102

颞动脉炎 102

静脉血栓形成 103

血液 105

贫血 106

出血性疾病 108

青肿 109

骨髓问题 109

淋巴瘤 110

白血病 110

哮喘 112

肺 112

支气管炎 115

肺萎陷 116

肺气肿 117

通气过度 118

间质性肺部疾病 119

肺癌 120

肺脓肿 120

职业性肺部疾病 121

胸膜炎 122

肺炎 123

肺栓塞 125

肺水肿 125

泌尿道的癌症 127

泌尿系统 127

肾囊肿 129

肾小球肾炎 130

肾盂肾炎 131

泌尿道感染 131

肾功能衰竭 132

肾结石 133

肾病综合征 134

尿失禁 135

胃肠系统 136

肛裂 137

肛门脓肿 137

阑尾炎 138

肛门瘙痒 138

机械性肠梗阻 139

结肠息肉 140

类癌瘤 140

直结肠癌 141

便秘 142

克隆氏病 143

脱水 144

腹泻 145

憩室病和憩室炎 147

食管静脉曲张 148

食管癌 148

腹胀 149

烧心（胃灼热） 150

胃肠炎 150

疝 152

痔 152

肠道激惹综合征（IBS） 154

麻痹性肠梗阻 154

吸收障碍 155

腹膜炎 156

胃癌 157

直肠炎 157

溃疡 158

呕吐 159

溃疡性结肠炎 159

肝硬化 161

肝脏与胆囊 161

胆石 163

胆囊癌 163

肝炎 164

肝癌 165

肝脓肿 165

激素与腺体 166

肢端肥大症 167

库兴氏综合征 168

醛固酮过多症 168

阿狄森氏病 168

糖尿病 169

甲状腺机能亢进 171

甲状旁腺机能亢进 171

低血糖 172

甲状腺机能低下 173

甲状旁腺机能低下 173

胰腺炎 174

胰腺癌 174

甲状腺癌 175

垂体性侏儒症 175

免疫系统 176

过敏（变态反应） 177

癌与肿瘤 179

颈淋巴结肿大 181

骨骼、关节与肌肉 182

关节炎 183

背痛 185

脊柱压迫性骨折 187

滑囊炎 187

筋膜炎 188

关节脱位 188

骨折 189

纤维肌痛 189

椎间盘突出 190

痛风 190

儿童髋部问题 191

膝部问题 192

肌肉痛性痉挛、扭伤和撕裂 193

颈部疼痛 194

骨质疏松症 195

骨髓炎 195

骨软化 195

佩吉特病 196

坐骨神经痛 197

多肌炎 197

风湿性多肌痛 197

脊柱侧凸 198

硬皮病 198

肩部问题 199

扭伤 200

椎关节强硬与脊椎前移 200

斯耶格伦综合征 200

颞下颌关节病 201

系统性红斑狼疮 201

肌腱炎 202

鞭子式损伤 203

骨肿瘤 203

运动员足 204

手与足 204

腕管综合征 205

？囊炎 205

鸡眼与胼胝 206

扁平足 207

畸形足趾 207

摩顿氏神经瘤 208

跟骨刺 208

腱鞘囊肿 208

指（趾）甲问题 209

足内翻 210

足溃疡 211

跖筋膜炎 211

皮肤与毛发 212

痤疮（粉刺） 213

疖与痈 214

胎记 214

褥疮 214

头皮屑 215

蜂窝织炎 215

皮炎 216

干燥皮肤 217

毛发脱落 218

毛囊炎 218

过多的出汗 218

多毛症 219

脓疱病 220

荨麻疹 220

扁平苔藓 221

毛发向内生长 221

块与肿块 222

痣 223

黑斑病 223

牛皮癣（银屑病） 224

粟疹（痱子，汗疹） 224

玫瑰糠疹 224

皮脂溢 225

酒渣鼻 225

紫癜 225

癣菌病 225

皮肤癌 226

晒伤 227

疣 228

白斑 228

花斑癣 228

感染 231

第三部分 感染 231

菌血症 232

细菌 232

会厌炎 233

白喉 233

猫抓热 233

霍乱 233

坏疽 234

莱姆氏病 235

麻风病 235

脑膜炎 236

风湿热 237

百日咳 237

猩红热 238

落矶山斑疹热 238

链球菌性咽喉炎（脓毒性咽喉炎） 239

结核病 240

破伤风 240

念珠菌病 241

真菌感染 241

伤寒热 241

寄生虫寄生与感染 242

孢子丝菌病 242

肺部的真菌感染 242

虱 243

阿米巴病 243

疥疮 244

疟疾 244

蠕虫 245

弓形体病 245

蜱 245

性传播疾病（STD） 247

生殖器疱疹 248

衣原体病 248

梅毒 249

淋病 249

生殖器疣 249

细支气管炎 250

病毒 250

毛滴虫病 250

尿道感染 250

水痘 251

感冒 252

慢性疲乏综合征 252

格鲁布（喉炎） 253

五号病（传染性红斑） 254

脑炎 254

人免疫缺陷病毒（艾滋病病毒）感染 255

流感 256

单核细胞增多症 257

麻疹 257

脊髓灰质炎 258

腮腺炎 258

带状疱疹 259

风疹 259

狂犬病 259

玫瑰疹 259

疣 260

照顾新生儿 263

新生儿 263

第四部分 特殊人群 263

新生儿有可能出现的问题 268

先天缺陷 271

照料婴儿和儿童 280

婴儿和儿童 280

潜在的问题 284

青春期 291

痤疮 292

饮食紊乱 293

抑郁 293

饮酒、吸烟及使用药物 293

青少年妊娠 294

男子女性型乳房 294

学校问题 295

反叛和冒险 295

性行为 296

妇女 297

女性特殊问题 299

性 300

妊娠 302

妊娠期可能出现的健康问题 305

分娩 311

乳房 318

注意你的身体信号 318

绝经 318

子宫颈 324

卵巢 325

子宫 326

阴道 329

会阴 330

男人 332

阴茎 334

照顾好你的身体 334

前列腺 336

睾丸 337

老年人的特殊问题 341

老年人 341

护理者的特殊问题 344

锻炼 349

正确饮食 349

第五部分 儿童健康指导 349

保持身体清洁 349

保护牙齿 350

避免生病 350

去看医生 351

身体与紧张 351

如何使用药物 352

去医院 352

酒精、香烟和非法药物 353

对事故的反应 353

脱发 357

第六部分 自我保健流程图 357

头痛 358

发热 360

婴儿及儿童的发热 363

眼部问题 365

面部包块 367

耳部问题 368

听力问题 370

口腔问题 371

婴儿及儿童的口腔问题 373

牙齿问题 374

婴儿及儿童的喂养问题 375

颈部疼痛 376

颈部肿块 377

喉部问题 378

咳嗽 379

感冒和流感 381

肩部问题 382

女性乳腺问题 384

男性乳腺问题 385

气短 386

孩子或婴儿的气短 389

急性胸痛 390

慢性胸痛 392

婴儿及儿童的胸痛 394

手、腕、臂的问题 395

急性腹痛 396

慢性腹痛 398

恶心和呕吐 400

婴儿和儿童恶心及呕吐 402

下背痛 403

排便问题 405

婴儿和儿童排便问题 406

腹泻 407

排尿问题 409

婴儿生殖器官问题 411

妇女生殖器官问题 412

月经周期问题 414

男性生殖器官问题 416

髋部问题 418

腿的问题 419

膝的问题 421

踝的问题 423

足的问题 424

皮疹及其他改变 427

你为孩子做好准备了吗？ 435

计划生育 435

第七部分 家庭及情感问题 435

家庭及关系问题 435

怀孕 436

不育症 438

避孕 440

推迟生育孩子 440

非计划妊娠 443

儿童性教育 444

成瘾 447

情绪、行为和家庭 447

联合依赖的家庭 448

滥用物质 449

情绪和感情 452

其他的成瘾 452

家庭暴力 457

虐待和忽视儿童 458

配偶虐待 461

虐待和忽视老年人 461

精神病学问题 462

焦虑症 463

饮食失调 465

情绪失调 468

人格障碍 469

精神分裂症 470

急症 473

急救 473

第八部分 急救及其他 473

嘴对嘴复苏术 474

心肺复苏术 476

叮咬 477

肢体离断 477

预防休克 477

出血 478

烧伤 479

窒息 480

切伤、撕裂、擦伤、水泡 481

婴儿窒息 481

眼损伤 482

电击 482

溺水 482

晕厥 483

头部损伤 484

冻伤 484

鱼钩损伤 484

鼻出血 485

中暑 485

心脏病发作 485

癫痫发作 486

强奸 486

中毒 486

牙齿脱落 487

扭伤或撕裂韧带 487

异物碎片 487

毒性吸入 488

药品 489

非处方药物 490

处方药物 492

临床检查及检验 500