科学怀孕养胎全程方案PDF电子书下载

一、怎样生一个聪明可爱的宝宝——科学怀孕、养胎的前奏曲优生从择偶做起 3

优生所不宜结婚的对象 11

优生的最佳怀孕年龄 14

优生的最佳怀孕时机 16

此种情况下不宜怀孕 18

难以启齿的烦恼——不孕不育 21

搜索大稽查——不孕不育的检查与预防 23

欢乐开怀——求孕丹方 27

准妈咪孕前的心理准备 28

准妈咪孕前的物质准备 33

准妈咪孕前的生理准备 36

准妈咪的人工受孕 40

准妈咪怀孕的征兆 41

千古之谜——生男生女的奥秘 44

二、影响胎宝宝生长发育的因素——科学怀孕、养胎的主旨四件小事对胎宝宝的影响 51

电线对胎宝宝的影响 52

风疹对胎宝宝的影响 52

准妈咪打预防针对胎宝宝的影响 53

衣原体感染对胎宝宝的影响 54

吸烟对胎宝宝的影响 55

饮酒对胎宝宝的影响 56

饮浓茶对胎宝宝的影响 56

添加剂对胎宝宝的影响 57

电热毯对胎宝宝的影响 57

电脑对胎宝宝的影响 58

化妆品对胎宝宝的影响 59

微波炉对胎宝宝的影响 60

宠物对胎宝宝的影响 60

病毒对胎宝宝的影响 61

高热对胎宝宝的影响 61

噪音对胎宝宝的影响 62

接触有害物质，多次做B超对胎宝宝的影响 63

对丈夫过度依赖对胎宝宝的影响 63

完全禁欲对胎宝宝的影响 63

孕期有病不用药对胎宝宝的影响 63

自我封闭，不出家门对胎宝宝的影响 64

不当节食对胎宝宝的影响 64

营养过剩对胎宝宝的影响 64

毫无节制的性生活对胎宝宝的影响 64

三、十月怀胎每月历程——科学怀孕、养胎的中心环节怀孕一月历程胎宝宝的生长 67

准妈咪的特征 67

逐月养胎法 68

本月保健措施 68

本月健身计划 68

每月忠告话题 69

给宝宝的益智故事 70

胎宝宝的生长 71

怀孕二月历程 71

准妈咪的特征 72

逐月养胎法 72

本月保健措施 72

本月健身计划 73

每月忠告话题 75

给宝宝的益智故事 77

怀孕三月历程 78

胎宝宝的生长 78

准妈咪的特征 78

逐月养胎法 79

本月保健措施 79

本月健身计划 80

每月忠告话题 81

给宝宝的益智故事 84

胎宝宝的生长 85

怀孕四月历程 85

准妈咪的特征 86

逐月养胎法 86

本月保健措施 86

本月健身计划 87

每月忠告话题 89

给宝宝的益智故事 91

怀孕五月历程 92

胎宝宝的生长 92

准妈咪的特征 92

逐月养胎法 93

本月保健措施 94

本月健身计划 95

每月忠告话题 96

给宝宝的益智故事 110

胎宝宝的生长 111

怀孕六月历程 111

准妈咪的特征 112

逐月养胎法 112

本月保健措施 113

本月健身计划 113

每月忠告话题 115

给宝宝的益智故事 125

怀孕七月历程 126

胎宝宝的生长 126

准妈咪的特征 127

逐月养胎法 127

本月保健措施 128

本月健身计划 128

每月忠告话题 130

怀孕八月历程 132

胎宝宝的生长 132

给宝宝的益智故事 132

准妈咪的特征 133

逐月养胎法 134

本月保健措施 134

本月健身计划 135

每月忠告话题 136

给宝宝的益智故事 138

怀孕九月历程 139

胎宝宝的生长 139

准妈咪的特征 140

逐月养胎法 140

本月保健措施 141

本月健身计划 141

每月忠告话题 142

给宝宝的益智故事 143

准妈咪的特征 144

胎宝宝的生长 144

怀孕十月历程 144

逐月养胎法 145

本月保健措施 145

本月健身计划 146

每月忠告话题 147

给宝宝的益智故事 149

四、准妈咪的食物禁与宜——科学怀孕、养胎之病从口入孕一月，准妈咪轻松度过准妈咪的食物忌与宜 153

准妈咪孕一月膳食宝典 155

孕二月，准妈咪吃出好心情 158

准妈咪的食物忌与宜 158

准妈咪孕二月膳食宝典 164

药膳 167

孕三月，准妈咪走出孕吐关 169

准妈咪的食物忌与宜 169

准妈咪孕三月膳食宝典 172

药膳 175

准妈咪的食物忌与宜 180

孕四月，准妈咪开心进食 180

准妈咪孕四月膳食宝典 181

药膳 186

孕五月，准妈咪注重膳食平衡 190

准妈咪的食物忌与宜 190

准妈咪孕五月膳食宝典 192

药膳 197

孕六月，准妈咪合理搭配饮食 198

准妈咪的食物忌与宜 198

准妈咪孕六月膳食宝典 200

药膳 204

孕七月，准妈咪营养勿过剩 206

准妈咪的食物忌与宜 206

准妈咪孕七月膳食宝典 211

药膳 213

孕八月，准妈咪要少量多餐 215

准妈咪的食物忌与宜 215

准妈咪孕八月膳食宝典 216

药膳 220

孕九月，准妈咪巧吃水果 222

准妈咪的食物忌与宜 222

准妈咪孕九月膳食宝典 225

药膳 227

孕十月，准妈咪吃出分娩好体质 228

准妈咪的食物忌与宜 228

准妈咪孕十月膳食宝典 230

药膳 233

附录 235

最佳怀孕食谱 235

分娩后1月食谱 238

准妈咪忌用的西药 243

五、准妈咪的用药禁与宜——科学怀孕、养胎之用药指南准妈咪忌用清凉油 243

准妈咪忌用的中成药 245

准妈咪的用药原则 247

准妈咪能注射乙肝疫苗吗 248

准妈咪能注射哪些防疫针 248

准妈咪为何不宜盲目进补 250

准妈咪忌服驱虫药 251

准妈咪感冒用药禁忌 252

准妈咪谨慎接种流感疫苗 253

准妈咪慎用镇静药 253

避孕药对胎儿的影响 255

准妈咪不应服阿司匹林 256

常见药物的毒副作用一览表 257

丈夫用药对胎儿的影响 261

准妈咪慎用吗丁啉 262

准妈咪孕吐禁用胃复安 263

抗癌药物是否具有致畸作用 264

麻醉药是否具有致畸作用 265

利尿药是否具有致畸作用 266

六、准妈咪的性生活禁与宜——科学怀孕、养胎之房事有度撩开女性生理的神秘面纱 269

揭开男性生理的奥妙密码 275

表达性爱的三种方式 277

几种得体的性交姿势 279

性爱过程的几个关键阶段 282

想生女孩的方法 288

想生男孩的方法 292

提高性生活质量的五大要决 294

准妈咪做爱禁忌13事 300

适度运动有利于性生活 303

准妈咪孕期性事保健 304

易误解的几个性问题 309

清宫珍藏生男生女表 311

铅污染对母婴的危害 315

七、准妈咪日常生活禁与宜——科学怀孕、养胎之忌因小失大准妈咪照相对胎宝宝有影响吗 315

准妈咪慎用祛斑霜 316

准妈咪指甲的护理 316

劳动部关于《女职工禁忌劳动范围的规定》 317

忌喝久沸和反复煮沸的开水 318

忌喝保温杯沏的茶水 318

准妈咪为什么不宜穿紧身裤 318

职场孕妈妈巧对尴尬 319

准妈咪孕期床上用品的选择 321

准妈咪不宜去人多的地方 322

准妈咪怎样度过盛夏 323

准妈咪怎样越过严冬 323

适当运动保母婴 324

准妈咪孕期不应睡软床 324

准妈咪洗衣服时应注意哪些问题 325

八、不容忽视的早教工程—胎教——科学怀孕、养胎的前沿学如何认识胎教 329

中国医学中关于胎教的措施 330

准妈咪的求知欲对胎宝宝的影响 333

准妈咪怎样进行放松训练 333

如何模拟父母胎教日记 334

胎宝宝能上学吗 335

为什么要对胎宝宝进行习惯培养 336

宝宝的名字起在何时 337

谁是胎教的主角 337

准爸爸能为胎教做什么 338

家庭其他成员能为胎教做些什么 339

如何与胎宝宝对话 341

胎宝宝也会发脾气吗 342

胎宝宝会哭吗 343

何为运动胎教 344

如何与胎宝宝做游戏 344

如何给胎宝宝讲故事 345

怎样教胎宝宝识字 346

如何教胎宝宝学英语数学 347

与宝宝一起做胎教操 348

什么是美学胎教 349

色彩在胎教中的作用 350

什么是营养胎教 351

九、正确处理产前异常情况——科学怀孕、养胎的花絮准妈咪应做好产前心理准备 355

准妈咪分娩心理对胎儿有什么影响 355

妊娠晚期出现异常怎样处理 357

如何进行产时母婴监护 358

新生儿出生后为什么头部变形 360

分娩时用品大全 360

初生婴儿所需物品一览表 362

剖宫产有何利弊 362

产后性生活应注意哪些事项 365

产后妈咪的健美 365

准妈咪产褥期如何防治中暑 367

住院注意事项 368

准妈咪要定期做产前检查 369

什么时候开始做产前检查 370

准妈咪产前检查时间表 370

自然分娩的过程 373

人工分娩 379

分娩时的辅助运动 382

无痛分娩法 384

丈夫是最佳的陪产人 385

何谓产道 386

剖宫产后的饮食调理 387

产后外阴卫生 387

产后饮食调养 388

产后常见疾病及其治疗 390

怎样抱新生儿 398

新生儿何时穿内衣 399

积极推行母乳喂养 400