5公里的快活与智慧PDF电子书下载
- 电子书积分：11 积分如何计算积分？
- 作 者：（美）约翰·瑞迪，埃里克·哈格曼著
- 出 版 社：北京：中国人民大学出版社
- 出版年份：2010
- ISBN：9787300117294
- 页数：251 页
图书介绍：本书是一本心理类读物。本书作者是著名的心理学家，有丰富的实践经验。书中作者对大脑提出了最新的突破性观点。通过对大脑的深入了解，你能击败压力、驾驭情绪、提升智力，从而带来崭新的自我。为什么有的人业绩好、人缘好？为什么有的人即会玩又会学？因为他们的大脑结构不同。总感到压力大、丢三落四、无法专注，请注意！这是你的脑细胞开始变少的征兆！
《5公里的快活与智慧》目录
标签：智慧
第1章 一堂变革的体育课 1
第2章 越动越多的脑细胞 10
第3章 减压法则：用运动反击甜食 37
第4章 抗焦虑症：不要让担心过了头 66
第5章 抑郁了怎么办？运动+百忧解 90
第6章 分心不是你的错 121
第7章 成瘾，其实并不过瘾 144
第8章 激素：潜伏在女性身体的魔法 169
第9章 就算老了，也要优雅变老 193
第10章 从头到脚的养生之道 221
译者后记 245
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