骨质疏松的自然疗法PDF电子书下载

1．什么是骨质疏松症 2

第一章 认识骨质疏松症 2

2．为什么会发生骨质疏松症 3

3．为什么老年人容易患骨质疏松症及骨折 4

4．全世界有多少人患有骨质疏松症及骨折 4

5．认识骨质疏松症 5

6．引发骨质疏松的原因是什么 7

7．骨质疏松症可以分成哪几类 7

8．骨质疏松症有哪些症状 8

9．严重的骨质疏松症有哪些症状　 9

11．生活习惯不良的人易患骨质疏松症　 10

10．哪些人容易患骨质疏松症　 10

12．营养不良的人易患骨质疏松症 11

13．体质差的人易患骨质疏松症 12

14．患有哪些疾病的人易患骨质疏松症 12

15．长期服有哪些药物易患骨质疏松症 13

16．骨质疏松症有哪些诊断方法 13

第二章 骨质疏松症的治疗要诀 16

1．骨质疏松症能治疗吗 16

2．治疗老年性骨质疏松症有哪些方法 17

3．骨质疏松病人需要卧床休息吗 19

4．怎样治疗因长期卧床而出现的并发症 19

5．骨质疏松病人应采何种运动方式 20

6．骨质疏松病人进行运动要注意什么 21

7．有心血管疾病的骨质疏松病人运动注意事项 23

8．老年性骨质疏松病人怎样控制运动量 24

9．为什么建议骨质疏松病人多晒太阳 25

10．老年性骨质疏松病人晒太阳时要注意什么 26

11．小儿佝偻症晒太阳时要注意什么 27

12．可使用性激素治疗骨质疏松症吗 28

13．使用性激素类药物的剂量越大越好吗 28

14．使用性激素药物治疗老年性骨质疏松症的注意事项　 29

15．使用钙剂治疗骨质疏松症时要注意什么 30

17．怎样有效地补钙 31

16．骨质疏松病人补钙越多越好吗 31

18．维生素D在治疗骨质疏松症中起什么作用 32

19．钙的吸收一定需要维生素D的参与吗 33

20．治疗骨质疏松症为什么常用维生素A 33

21．骨质疏松病人为什么么要服用维生素C 34

22．怎样治疗甲状腺机能亢进引起的骨质疏松症 35

23．肾脏疾病引起骨质疏松的治疗原则是什么 35

24．怎样治疗糖尿病引起的骨质疏松症 36

25．怎样治疗佝偻症、软骨症引发的骨质疏松症 37

26．骨质疏松病人饮食治疗的原则是什么 39

27．怎样计算食物中的钙含量 40

28．颈椎骨质增生病人如何自我治疗 42

29．为什么按摩能减轻骨质增生引起的疼痛 43

30．骨质增生病人做按摩时要注意什么 43

31．骨质增生症需要手术治疗吗 44

32．跟骨上长骨刺需要手术切除吗 45

33．怎样治疗跟骨骨刺引起的疼痛 46

34．骨刺可以变软吗 46

35．贴膏药能治疗骨质增生症吗 47

36．怎样治疗关节骨质增生 48

37．骨质增生引起的椎管狭窄治疗方法有哪些 49

1．骨质疏松症应从什么时候开始预防 52

第三章 骨质疏松症的预防须知 52

2．青年人预防骨质疏松症的重点是什么 53

3．饮食时预防老年性骨质疏松症有什么功用 54

4．喝骨头汤能预防骨质疏松症吗 55

5．喝牛奶可以预防骨质疏松症吗 56

6．为什么有人喝牛奶后出现腹胀腹泻现象 56

7．缺乏乳糖酶的原因有哪些 57

8．怎样缓解或消除喝牛奶后出现腹胀腹泻现象 58

9．饮茶有利于骨质疏松症的预防吗 59

10．酗酒对预防骨质疏松症有什么不良影响 60

11．为什么预防骨质疏松症要戒烟 61

13．运动对预防骨质疏松症有什么作用 62

12．老年人怎样预防骨质疏松造成的驼背 62

14．骨质疏松病人运动时怎样预防意外损伤 63

15．骨质疏松病人怎样防止肌肉萎缩和关节僵硬 64

16．使用性激素能达到预防老年性骨质疏松症吗 65

17．使用维生素D能预防骨质疏松症吗 66

18．怎样计算维生素D的摄取量 67

19．晒太阳能预防骨质疏松症吗 68

20．骨质疏松症的三级预防 68

21．佝偻病及软骨病出现骨质疏松的预防措施 70

22．老年性骨质疏松病人怎样预防骨折 71

23．骨质增生能预防吗 72

24．颈椎骨质增生与枕头高低有什么关系 73

25．怎样预防颈椎后纵韧带钙化骨化 74

26．怎样预防膝关节骨质增生 74

27．服用钙剂有利于预防风湿性骨关节炎 75

28．膝关节骨质增生手术治疗后如何预防关节强直 76

29．怎样预防跟骨骨刺引起的疼痛 78

30．怎样预防创伤性关节炎引起的骨质增生 79

31．骨关节炎病人怎样预防血栓形成 80

第四章 骨质疏松症的饮食疗法 82

1．均衡营养可以延缓老化 82

2．具有抗老化功用的营养素 84

3．骨质疏松的饮食秘诀 97