大学体育与健康教育PDF电子书下载

第一章 体育概述 1

第一节 体育的起源和发展 1

第二节 体育的功能 11

第三节 大学体育的目的和任务 19

第四节 学校体育制度与法规 24

第二章 大学体育的理论基础 26

第一节 大学生生理、心理的主要特点与体育 26

第二节 体育的生理学基础 38

第三节 体育的心理学基础 47

第四节 体育的社会学基础 63

第三章 体育锻炼 68

第一节 体育锻炼的理论依据 68

第二节 体育锻炼的原则 70

第三节 体育锻炼的内容与选择原则 76

第四节 体育锻炼的方法 78

第四章 体质测定与评价 93

第一节 体质测定与评价的意义 93

第二节 体质测定的内容、方法与评价 96

第一节 健康的概念与评价 112

第五章 卫生与健康 112

第二节 生活卫生 115

第三节 环境卫生 123

第四节 心理卫生 127

第五节 运动卫生 133

第六章 体育疗法 138

第一节 体育疗法及其特点 138

第二节 常见病的体育疗法 141

第一节 运动损伤概述 154

第七章 运动损伤的预防与简易处理 154

第二节 常见运动损伤的简易处理 162

第三节 体育运动中的自我医务监督 173

第八章 运动竞赛 177

第一节 运动竞赛概述 177

第二节 运动竞赛的种类 179

第三节 运动竞赛的方法 181

第四节 学校运动竞赛的组织 188

第九章 田径运动 191

第一节 概述 191

第二节 短跑 195

第三节 中长跑 200

第四节 跨栏跑 207

第五节 接力跑 210

第六节 跳高 214

第七节 跳远 223

第八节 推铅球 229

第十章 球类运动 233

第一节 篮球运动 233

第二节 排球运动 249

第三节 足球运动 266

第四节 乒乓球运动 287

第五节 羽毛球运动 294

第六节 网球运动 301

第十一章 体操运动 312

第一节 概述 312

第二节 基本体操 315

第三节 单杠 319

第四节 双杠 322

第五节 支撑跳跃 325

第六节 技巧 327

第十二章 游泳 333

第一节 游泳运动 333

第二节 游泳的安全卫生措施 343

第十三章 健美运动 349

第一节 概述 349

第二节 健美锻炼的原理与方法 354

第三节 健美锻炼原则和计划 358

第四节 健美的标准 366

第五节 健美比赛规则简介 370

第六节 健美操 373

第七节 健身健美操 379

第十四章 武术 413

第一节 概述 413

第二节 武术基本功练习 415

第三节 初级长拳（第三路） 425

第四节 初级剑 447

第五节 太极拳（二十四式） 471

主要参考书目 496