新编大学体育教程 第2版PDF电子书下载

上篇　理论部分 1

第一章　社会文化视野下的体育 1

第一节　体育的概念 1

第二节　中国体育的发展历史 5

第三节　奥林匹克运动——人类和平与进步的象征 11

第二章　大学体育的使命 20

第一节　当代大学体育的功能 20

第二节　大学体育与个人成才 26

第三章　健康的生活方式 31

第一节　健康与生活方式 31

第二节　倡导良好的生活方式 37

第四章　体育运动与大学生心理健康 53

第一节　大学生心理发展特点 53

第二节　大学生心理健康标准 56

第三节　体育运动对大学生心理发展的影响 61

第五章　运动与营养 66

第一节　营养基础 66

第二节　体育锻炼与合理营养 72

第六章　运动损伤与体育疗法 75

第一节　运动损伤产生的原因及预防 75

第二节　常见运动损伤的处理 79

第三节　常见病的体育疗法 90

第七章　大学生体质健康评价 99

第一节　实施《国家学生体质健康标准》的重要意义 99

第二节　《国家学生体质健康标准》摘录 101

第三节　《国家学生体质健康标准》测试成绩评价与应用 108

第四节　《国家学生体质健康标准》测试的操作方法 109

下篇　实践部分 116

第一章 田径 116

第一节　田径运动概述 116

第二节　跑 118

第三节　跳跃 122

第四节　投掷 123

第二章　篮球 125

第一节　篮球运动概述 125

第二节　篮球基本技术 126

第三节　篮球基本战术 130

第四节　篮球竞赛规则 132

第三章　排球 136

第一节　排球运动概述 136

第二节　排球基本技术 137

第三节　排球基本战术 141

第四节　排球竞赛规则 142

第四章　足球 146

第一节　足球运动概述 146

第二节　足球基本技术 149

第三节　足球基本战术 157

第四节　足球竞赛规则 158

第五章　乒乓球 164

第一节　乒乓球运动概述 164

第二节　乒乓球基本技术 165

第三节　乒乓球基本战术 169

第四节　乒乓球竞赛规则 170

第六章　网球 173

第一节　网球运动概述 173

第二节　网球基本技术 174

第三节　网球基本战术 179

第四节　网球竞赛规则 180

第七章　羽毛球 182

第一节　羽毛球运动概述 182

第二节　羽毛球基本技术 184

第三节　羽毛球基本战术 189

第四节　羽毛球竞赛规则 190

第八章　武术 192

第一节　武术运动概述 192

第二节　简化太极拳 200

第三节　初级拳 201

第九章　散打 203

第一节　散打运动概述 203

第二节　散打基本技术 205

第三节　散打基本战术 209

第四节　散打竞赛规则 210

第十章　健美操 213

第一节　健美操概述 213

第二节　健美操基本动作 217

第三节　健美操竞赛规则 220

第十一章　健美运动 222

第一节　健美运动基础知识 222

第二节　身体各部位主要肌肉练习方法 224

第三节　健美锻炼的基本方法与要求 229

第十二章　游泳运动 232

第一节　游泳运动概述 232

第二节　游泳基本技术 236

第三节　游泳安全与救护技术 239

第十三章　瑜伽 242

第一节　瑜伽的基本动作 242

第二节　瑜伽锻炼的基本方法 247

第十四章　形体与健身 250

第一节　形体与健身概述 250

第二节　形体与健身的基本动作 251

第三节　形体与健身的练习原则 256

第十五章　轮滑 258

第一节　轮滑运动概述 258

第二节　轮滑基本技术 260

第十六章　定向运动 265

第一节　定向运动概述 265

第二节　定向地图与指南针 267

第十七章　攀岩 272

第一节　攀岩运动概述 272

第二节　攀岩基本技术 275

第三节　攀岩基本装备 278

第十八章　艺术体操 281

第一节　艺术体操概述 281

第二节　艺术体操基本动作 283

第三节　艺术体操竞赛规则 287

第十九章　跆拳道 289

第一节　跆拳道概述 289

第二节　跆拳道基本技术 292

第三节　跆拳道竞赛规则 295

第二十章　龙舟和龙狮 299

第一节　龙舟运动 299

第二节　舞龙运动 302

第三节　舞狮运动 306

第二十一章　休闲体育运动 310

第一节　台球运动 310

第二节　高尔夫球 315

第三节　体育舞蹈 318