怀孕宜忌 和宝宝同成长PDF电子书下载

一、受孕编 1

宜 2

最宜受孕的季节 2

受孕的适宜条件 3

孕前宜做的心理准备 4

孕前宜做的生理准备 6

孕前宜做营养准备 7

怀孕前宜戒烟 9

孕前宜补叶酸 10

孕前预防接种宜提早 12

孕前宜做健康检查 13

哪些人宜做孕前遗传咨询 15

何时排卵应自知 16

确定怀孕宜早 18

忌 20

忌近亲婚配 20

忌新婚立即怀孕 21

生育忌过早或过晚 22

怀孕前后忌装修 24

忌夫妻血型不合 25

忌避孕期间怀孕 26

忌流产和早产后立即怀孕 28

怀孕前后忌养宠物 29

忌酒后受孕 30

忌情绪压抑时受孕 31

风疹患者忌怀孕 32

重度高血压患者忌怀孕 33

肝炎患者忌怀孕 34

肺结核患者忌怀孕 35

性病患者忌怀孕 36

糖尿病患者不宜怀孕 37

心脏病患者不宜怀孕 38

严重贫血女性不宜怀孕 40

肿瘤患者忌怀孕 41

二、孕期起居编 43

宜合理安排休息 44

宜 44

操持家务宜讲技巧 45

职业女性怀孕须知 46

孕妇宜天天洗澡 48

孕妇穿衣着鞋有讲究 50

孕妇最适宜的运动 51

适合孕妇的体操 52

宜保持心情愉快 53

宜阅读的书刊 55

改善睡眠的对策 55

慎防空调综合征 57

拥挤的场所宜远离 58

怀孕中后期宜左侧卧 59

宜常抚摩腹部 60

忌 61

忌泡温泉和桑拿浴 61

孕妇忌常打手机 62

忌与花粉“亲密”接触 63

忌恋麻将台 64

忌用过软的床垫 65

忌坐、立、行姿势不当 65

忌长时间看电视或对着计算机 66

忌用电热毯取暖 67

忌噪声和振动 68

忌长途旅行 69

孕早期、孕末期忌同房 70

忌听摇滚音乐 71

忌浓妆艳抹 72

忌染发、慎烫发 73

忌久站 74

忌工作压力过大 74

忌多睡多吃少动 75

孕妇不宜的工作岗位 76

忌戴隐形眼镜 77

三、孕期饮食营养编 78

宜 79

饮食宜定时定量 79

宜多吃鱼类 80

宜每天喝2杯牛奶 81

孕妇宜吃的水果 82

宜多吃全麦食品 84

补脑益智宜多吃坚果 85

孕妇宜补锌、补铁 86

补充微量元素宜适量 88

孕妇宜“因时择食” 90

孕吐的适宜食谱 91

防治先兆流产食谱 93

改善孕期失眠食谱 94

孕妇补钙适宜的食物 95

贫血孕妇适宜的食谱 96

防治妊娠斑宜吃的食物 98

妊娠糖尿病的均衡食谱 99

便秘孕妇的适宜食物 101

水肿孕妇适宜的食谱 103

忌 105

孕妇不宜吃的鱼 105

忌吃咸鱼 106

忌常吃动物肝脏 107

食用螃蟹有禁忌 108

孕期吃水果有禁忌 109

不宜食用的蔬菜 110

孕妇不要过多喝茶和咖啡 112

怀孕晚期忌吃黄芪、薏苡仁和马齿苋 112

孕妇忌贪吃冷饮 114

服用铁剂的孕妇不宜喝牛奶 114

忌饮用含氯过高的水 115

忌多吃油条 116

慎用大豆食品 116

忌味精和糖精 117

忌营养过剩 118

补充维生素并非是多多益善 119

孕妇忌全吃素食 121

饮食忌过成 122

增白食品吃不得 123

影响矿物质吸收的食物 124

孕妇忌吃辛辣食物 125

忌多吃甜食 125

不宜滥服温热补品 126

方便食品不宜多吃 127

四、疾病与保健编 128

宜 129

孕吐剧烈宜就诊 129

高龄孕妇宜做什么特殊检查 130

双胞胎妊娠的注意事项 132

什么人宜做羊膜穿刺 133

哪些人宜做产前诊断 134

乳房护理宜从孕中期开始 135

自数胎动宜从怀孕28周开始 136

妊娠贫血宜早防 137

腰背痛宜早防 138

孕期牙病宜早防 140

预防静脉曲张有办法 141

小腿抽筋的防治 142

发生鼻出血时的即时处理 143

预防妊娠纹的办法 144

下肢浮肿的缓解方法 145

胎儿发育迟缓宜早防早治 146

调整心态防止妊娠抑郁症 148

头晕眼花要警惕 149

胎位不正的应对措施 151

慎防宫内感染 153

忌 155

忌隐瞒流产史和引产史 155

孕妇呕吐切莫多服维生素B6 156

孕早期忌患流感 157

孕早期忌流产 158

忌盲目保胎 160

忌忽视产前检查 161

孕妇体重忌过重或过轻 162

胎儿个头忌过大 163

羊水忌过多或过少 165

孕妇忌用的西药 166

孕妇忌服的中药 168

孕妇不宜使用的外用药 169

忌滥用X线检查 170

孕妇瘙痒忌忽视 170

孕期腹痛忌忽视 171

孕妇生病忌不就医用药 172

五、分娩编 174

宜 175

选择医院宜考虑 175

请产假宜早安排 176

学会识别临产征兆 178

使顺产成为可能 179

入院分娩宜提前做准备 181

何时入院合适 182

临盆利产的食物 183

分娩时宜与医生配合 184

会阴侧切术后的自我护理 186

剖宫产术后的自我护理 187

忌 189

忌盲目选择剖宫产 189

忌过分恐惧 191

忌过期分娩 192

忌早破水 193

忌择日分娩 194

无痛分娩有禁忌 195

准妈妈临产八忌 196

忌急产 197

分娩时忌大喊大叫 199

忌滥用催产素引产 200

六、月子编 202

母乳喂养最适宜 203

首次哺乳宜早 204

产后乳房宜护理 205

正确的哺乳姿势 206

产后宜进食的食物 207

月子里宜合理进补 209

产后宜做运动 211

新生儿宜保暖 212

忌 214

母乳喂养的禁忌 214

定时喂奶不可取 215

产后禁忌食物 216

忌久喝红糖水 217

忌急于节食或束腹 217

忌不刷牙、不洗澡 219

忌紧闭门窗 220

月子忌久“坐” 221