中学生心态调节PDF电子书下载

序言 1

欣然接受你自己——自爱心理导向 2

你给人的最初印象——第一形象自我测验 2

你是独一无二的——欣然接受你自己 7

顾影自怜从来悲——欣然开放你自己 11

镜子，请你告诉我——用心装饰你自己 16

你就是你——真诚表达你自己 22

迈出成功第一步——留意发现你自己 29

把握最佳成长期——祝你英姿勃发 36

彷徨在大人世界的门口——“成人感”的困惑 45

从混沌初开中找寻自己——自我意识疏导 45

走进寂寞的世界——自我对话心理疏导 50

宣布你的独立——依赖心理疏导 56

变罗嗦的妈妈——受困心理疏导 62

我帮爸爸找回了笑——“代膜”心理疏导 67

挨了打怎么办——受罚心理疏导 74

多情应笑你——早恋心理疏导（一） 79

春心轻许常遗恨——早恋心理疏导（二） 84

不是老师太偏心——失重心理疏导 89

宙斯的魔盒——逆反心理疏导 93

鲁莽勇敢一线牵——冒险心理疏导 98

拨正心理趋向的指针——从众心理疏导 104

天下何人不“识”君——撒谎心理疏导 109

摘下老成的面具——早熟心理疏导 113

审视你个性的底色——气质心理探幽 119

色彩斑烂的人物图——气质类型 119

你属于哪种气质类型——气质的自我测评 124

走出忧郁的困境——抑郁质自我疗法（一） 133

永不干涸的水珠——抑郁质自我疗法（二） 138

退一步的妙处——胆质汁的第一道防线 143

松弛的技巧——胆质汁的第二道防线 148

跳出逻辑的怪圈——粘液质的“加速器” 156

矫饰造作如浮云——多血质的分寸感 161

附录 165

工欲善其事，必先利其器——学习方法的务实与务虚 175

寿陵少年邯郸步——拿来与组合 175

你是猫头鹰，你是百灵鸟——随应生物钟的节奏 181

你是内向型，你是外向型——学习上的互补效应 188

记忆的“错位”与“复位”——经久不忘六法 196

不要折断了翅膀——暴风骤雨般的联想 203

聪明反被聪明误——凝聚你的注意力 207

当你山穷水尽时——思考的突破方法 211

不要把发条拧得太紧——动机的适度 216

考场二戒——怯场与疲劳 219

何必为打翻的牛奶哭泣——试卷交上之后 224

愿你笑口常开——情绪的调节 229

聪明不唯智商高——智力新意 229

当你怒火中烧时——制怒有方 333

太阳照常升起——战胜无谓的懊悔 237

嫉妒：情绪的癌细胞——浇熄你胸中的妒火 241

精神也有消毒剂——幽默的诀窍 246

你的情绪健康吗——情绪的测试与诊断 251

把握你的今天——意志的构筑 256

人有丹田之气——意志品质四解 256

最遥远的是明天——惰性的自戕 263

输得起，赢得起——不以成败论英雄 266

立志图变第一课——梦想实现法 269

你的意志构筑坚固吗——意志品质测试 274

促你成熟的催化剂——交友心理疏导 280

找朋友的悲喜剧——走出交友误区 280

交友秘诀CPA——交友心态塑造 284

调整你交友的坐标系——校园交际形式 288

世事通达即文章——学会与不同性格的人交往 292

男同学，女同学——异性交往面面 297

熨平你心灵的皱折——越过交际障碍 301

你的交际成功吗——人缘关系测试 304

你在人生岔路口——升学与就业指导 309

选择，全在你自己——摒弃世俗的偏见 309

选择你的志愿——升学指导 312

选择你的职业——就业指导 321

你能叩开艺术圣殿吗——美术才能测验 328

召唤你的音乐天赋——音乐才能测验 341

你能当一个好技工吗——机械操作技能测验 345

走向社会的心理准备——个性成熟测验 354

跋 367