完美准爸爸必读 从老公到老爸的88个幸孕锦囊PDF电子书下载

1　提前一年“计划”生育 1

2　化解妻子心中的担忧 3

3　这笔账，你不得不算 6

4　自测双方的健康状况 7

5　孕前体检，一样也不能少 9

6　有病必须先治疗 13

7　建好感染的“隔离墙” 17

8　小心“祸从口出” 19

9　要想有个好宝宝，戒烟戒酒要趁早 23

10　呵护“种子”的质量 26

11 实施一个健身计划 28

12　对不起，跟宠物说拜拜 29

13　警惕环境中的隐形杀手 30

14　别忘了，带她和牙医“约会” 32

15　最高指示：停止避孕，谨慎用药 35

16　为妻子储备营养 39

17　连续三个月，观测妻子基础体温 41

18 “爱”在瓜果飘香时 46

19　只要做得够好，生男生女都由你 47

20　那一夜，让“阴谋”得逞 50

21 今天你最高兴，因为她“有了” 53

22　280天，每天做记录 57

23　推算宝宝何时出生 61

24　了解妻子的孕期变化规律 63

25　记录一颗种子的成长 67

26　你快乐，所以她快乐 73

27　孕期这样看医生 75

28　妻子恶心呕吐，不要茫然无助 80

29　不要让她成为卫生间的常客 83

30　打倒她的三大敌人——腰酸、背痛、腿抽筋 84

31　让妻子远离水肿困扰 86

32　还原妻子的美丽 87

33　警惕流产“杀害”宝宝 89

34　妻子太“甜”要小心 91

35　贫血，可以这样来调理 93

36　时常为妻子量血压 95

37　不要和宝宝“过早”见面 96

38　每天说一句：老婆我爱你 97

39　从“美食评论家”到“特级厨师” 99

40　制定维生素补充方案 101

41 不要在“植物蛋白”、“动物蛋白”中徘徊 102

42　做好妻子的“挖矿机” 104

43　保证妻子充足的热量 106

44　妻子进补，把握尺度 107

45　妻子嗜“酸”要注意 109

46　吃出聪明宝宝 111

47　妻子参加“孕”动会，你是陪练 113

48　妻子坐立行走，姿势要规范 116

49　妻子孕期出行，你是保镖 120

50　妻子穿衣打扮，给出合理意见 122

51　让妻子睡个安稳觉 125

52　一起防范牙病的突然袭击 126

53　打响妻子“乳房保卫战” 128

54　做好这把秤，控制好妻子的体重 131

55　做好妻子的“测量仪” 133

56　偶尔一次，注意方式 135

57　魔镜魔镜告诉我，我的宝宝健康吗 137

58　冷静面对羊水异常 140

59　帮助宝宝保持正常的姿势 141

60　别得意，“一举多得”要注意 142

61　告诉宝宝，不要太靠前 144

62　让宝宝稳步成长 145

63　维护宝宝的“硬件” 147

64　宝贝，请别迟到 149

65　带妻子在音乐的海洋里遨游 150

66　送给妻子一座“黄金屋” 151

67　感受宝宝的小动作 152

68　培养我的音乐“小天才” 155

69　每天抚摸宝宝10分钟 158

70　训练我的小小“运动员” 160

71　我给宝宝讲故事 161

72　宝贝，我们来做游戏 164

73　选择一种方式，帮宝宝来到世界 165

74　慎重选择分娩医院 170

75　选择“导乐”，让妻子轻松分娩 172

76　防范万一，不怕一万 174

77　做好周全的物质准备 176

78　打造完美育婴条件 178

79　营建“绿色”婴儿房 181

80　漂亮宝贝我包装 183

81 我看见我的宝宝长大了 185

82　给自己补习喂养知识 187

83　提前物色称职保姆 191

84　准备请产假了 193

85　密切关注临产先兆 196

86　宝宝是这样出生的 198

87　让妻子勇敢迎接分娩 202

88　临产前，给妻子一个深情的吻 205