战胜挫折的18种方法PDF电子书下载

方法1 学会以微笑迎接苦难 1

■　苦难本是一条狗 1

■ 生活是苦难和幸福的统一体 4

■ 以坚韧的胸怀吞咽生活的苦果 6

方法2　坦然面对成败 11

■　让所有的烦恼都沉入水底 11

■　改变心境，勇敢面对逆境 13

■　坦言失败 14

方法3　做自己命运的主人 19

■　上帝救自救者 19

■　靠自己的力量改变命运 21

■　积极寻找生命的转机 23

■　你是胡萝卜，是鸡蛋，还是咖啡豆 24

■　你就是自己的上帝 26

方法4 扭转思维方向，让地狱变天堂 29

■　生活是一面镜子 29

■　甜柠檬、酸葡萄的作用 31

■　走出消极的误区 34

■　悲观会使你陷入困境 38

方法5 不以得喜，不以失悲 43

■　舍得，舍得，有舍才有得 43

■　把另一只鞋扔掉 49

■　凝眸生命中的得与失 51

■ 呼吸是一件幸福的事 54

■　不要患得患失 58

■　忍小失谋大得 61

方法6　小有所屈而大有所伸 66

■　先屈方能后伸 66

■　像雪松那样弯身释重 67

■　能屈能伸真功夫 71

方法7　学会选择，懂得放弃 75

■ 选择是一种智慧，放弃是一种美丽 75

■　懂得放弃，才会得到更多 80

■　给心灵松绑 83

■ 关键时刻做出正确选择 87

■ 有所不为才能有所为 89

■　放弃是为了更好地拥有 92

■　有所弃，才有所为 96

■ 让理想转个弯 99

方法8 用积极乐观的心态去行动 102

■　在沙漠中找星星 102

■　心灵的法宝 105

■　生活并不是一盘棋 109

■　凡事微笑以对 114

■　美中不足是常态 115

方法9 培养战胜挫折的勇气和信念 118

■　成功85％取决于信念 118

■　信念是一面旗帜 123

■　用积极的心态诠释你的过去 124

■　给别人以宽容，给自己以信心 127

■　信心是突破逆境的基础 129

方法10 相信你自己，世界才会相信你 134

■ 肯定自我，“丑小鸭”也会变成“白天鹅” 134

■　你不会“一无是处” 139

■　一脚把自卑踩得粉碎 141

■　相信自己能行 145

■　把生命的把柄交给自己 148

■　对待自己的皮格马利翁效应 151

方法11 热忱是战胜挫折的法宝 155

■　永远不要失去热情 155

■ 培养热忱的态度与专注精神 158

■　热忱是成功的秘诀 161

方法12　走出过去的阴影 166

■　和过去说再见 166

■　把影子甩在背后 169

■　跑掉的，或许并不是大鱼 171

■ 不要为打翻的牛奶哭泣 174

方法13 向负面情绪说再见 177

■ 突破限制成长的铁圈 177

■　拥有对压力的自我控制力 180

■　抖落身上的“泥沙” 182

■　哭吧、哭吧不是罪 189

■ 让宣泄挣脱心灵的枷锁 193

方法14　敞开心扉走出来 200

■ 不必独自承受伤痛与黑暗 200

■　痛苦需要分担 203

■ “心理呕吐”减轻你的不幸 206

方法15　让困境成为前进的垫脚石 210

■　做高傲的海燕，还是呻吟的海鸥 210

■ 挫折是人生的一块“磨刀石” 213

■ 跑在人生的马拉松路上 217

方法16　在挫折中坚强，在失败中成长 219

■　泥泞的路才能留下脚印 219

■　输得起才能赢得起 223

■　站起来比倒下去多一次 226

■　尝试和错误是进步的前提 229

■　拒绝“习得性无助” 233

方法17　培养坚韧的品质 237

■　耐心是金 237

■ 耐心等待春天的到来 239

■　坚韧，通向成功的桥梁 240

方法18 坚持，坚持到最后一步 245

■ 以坚持不懈的精神打开成功之门 245

■　执著的小泥人 249

■　放弃了，怎么会成功 251

■　不要放弃成功的“临门一脚” 255

■　成功与失败往往只有一步之差 257