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目录 1

第一章　体育与健康 1

第一节　健康概述 2

第二节　体育锻炼与健康 4

第三节　学校体育与竞技运动 8

第四节　营养与健康 10

第五节　校园体育文化 18

第六节　奥林匹克运动 20

第七节　普通高等学校对体育教育的要求 24

第二章　乒乓球运动与身体健康 27

第一节　乒乓球运动与心肺功能 28

第二节　乒乓球运动与速度力量 35

第三节　乒乓球运动与灵敏素质 40

第四节　乒乓球运动中易发损伤的治疗与预防 43

第三章　乒乓球运动与心理健康 47

第一节　心理健康的标准 48

第二节　乒乓球运动与心理健康 54

第三节　乒乓球运动与应激 56

第四节　改变心境的乒乓球运动锻炼方法 57

第五节　心理健康的测量与评价 58

第四章　乒乓球运动与社会适应能力 63

第一节　乒乓球运动与价值观、竞争意识和竞争手段 64

第二节　乒乓球运动与协作意识、社会角色及个性形成 66

第三节　乒乓球运动与人际关系 69

第四节　乒乓球运动与民主意识 70

第五节　乒乓球运动与现代生活方式 71

第七节　乒乓球运动与体育道德精神 73

第六节　乒乓球运动与和谐氛围 73

第八节　社会适应能力的测量与评价 75

第五章　乒乓球运动的发展与演变 81

第一节　乒乓球运动的起源 82

第二节　世界乒乓球运动 82

第三节　中国乒乓球运动 86

第六章　乒乓球运动的基本理论与技术 93

第一节　乒乓球运动的基本理论 94

第二节　乒乓球运动基本技术 110

第三节　乒乓球技术练习方法 146

第四节　乒乓球运动体适能练习 150

第七章　乒乓球运动的基本战术 155

第一节　发球抢攻战术 156

第二节　接发球战术 158

第三节　对攻战术 159

第四节　拉攻战术 160

第五节　削攻结合战术 161

第六节　搓攻战术 162

第七节　战术意识 162

第八节　战术练习方法 163

第八章　乒乓球运动的竞赛组织 167

第一节　乒乓球比赛前的组织工作 168

第二节　乒乓球规则规程答疑 190

第三节　乒乓球裁判员临场工作程序 199

第四节　裁判员手势 206

第九章　乒乓球运动观赏 209

第一节　乒乓球运动的观赏意义 210

第二节　乒乓球运动观赏的内容 211

主要参考文献 218