大学生体育与健康PDF电子书下载

第一章　高等学校体育 1

第一节　体育的概念与功能 1

第二节　高等学校体育的地位、目的和任务 4

第三节　高等学校体育工作的开展 7

第四节　大学生生理、心理特征与体育 10

第二章　体育健康概述 13

第一节　健康的概念 13

第二节　运动与生理、心理健康 14

第三节　体育锻炼的卫生与营养 17

第四节　科学的健康运动计划 21

第五节　体质健康标准 22

第三章　常见运动损伤的处理及运动疾病的预防 32

第一节　大学生常见运动性损伤的处理 32

第二节　大学生常见运动疾病的预防及处理 37

第四章　运动项目 43

第一节　篮球 43

第二节　排球 63

第三节　足球 77

第四节　乒乓球 94

第五节　羽毛球 108

第六节　网球 121

第七节　健美操 132

第八节　武术 140

第九节　散打 151

第十节　跆拳道 159

第一节　高尔夫球 173

第五章　休闲娱乐项目 173

第二节　保龄球 180

第三节　轮滑 188

第四节　飞镖 194

第五节　地掷球 197

第六节　舞龙 204

第七节　蹦床 210

参考文献 217