大学体育教程PDF电子书下载

第一章　大学体育概论 1

第一节　大学体育的地位和作用 1

第二节　学校体育的目标 2

第三节　大学体育的组织与实施 4

第二章　体育运动与人体身心健康 8

第一节　人体发育过程与青少年时期生理、心理特点 8

第二节　体育运动对人体机能的影响 14

第一节　心脏的生理及锻炼原则 23

第三章　体育科学的应用与运动处方 23

第二节　肌肉的生理及锻炼原则 28

第三节　运动处方的制定 34

第四节　运动处方的实施 42

第四章　体育卫生与保健知识 45

第一节　体育锻炼的卫生常识 45

第二节　人体健康与营养素 49

第三节　运动性伤病的预防与急救 55

第五章　体育竞赛的组织与编排 65

第一节　体育竞赛的组织方法 65

第二节　体育竞赛的编排 68

第六章　田径 82

第一节　田径运动概述 82

第二节 田径运动走跑类项目 85

第三节 田径运动跳跃类项目 96

第四节 田径运动投掷类项目 112

第五节 田径运动基本规则 126

第七章　篮球 129

第一节　篮球运动概述 129

第二节　篮球运动基本技术 130

第三节　篮球运动基本战术 144

第四节　篮球运动竞赛规则简介 149

第八章　足球 158

第一节　足球运动概述 158

第二节　足球运动基本技术 158

第三节　足球运动基本战术 173

第四节　足球运动竞赛规则简介 181

第九章　排球 185

第一节　排球运动概述 185

第二节　排球运动基本技术 186

第三节　排球运动基本战术 201

第四节　排球运动竞赛规则简介 208

第十章　乒乓球、羽毛球、网球 214

第一节　乒乓球运动概述 214

第二节　乒乓球运动基本技术 214

第三节　乒乓球运动基本战术 225

第四节　乒乓球运动竞赛规则简介 228

第五节　羽毛球运动概述 231

第六节　羽毛球运动基本技术 231

第七节　羽毛球运动基本战术 236

第八节　羽毛球运动竞赛规则简介 239

第九节　网球运动概述 242

第十节　网球运动基本技术 243

第十一节　网球运动基本战术 247

第十二节　网球运动竞赛规则简介 249

第十一章　武术 253

第一节　武术概述 253

第二节　武术基本动作 256

第三节　武术套路运动 261

第一节　概述 305

第十二章　体育舞蹈 305

第二节　体育舞蹈的基本知识 306

第三节　体育舞蹈的舞种及跳法 312

第十三章 健美操 329

第一节　健美操的起源与发展 329

第二节　健美操的概念、分类与特点 331

第三节　健美操的作用 334

第四节　短套路健美操范例 336

第一节　跆拳道的起源与发展 345

第十四章　跆拳道 345

第二节　跆拳道的特点 347

第三节　跆拳道的基本动作 349

第四节　跆拳道的礼节与技术风格 356

第五节　跆拳道竞赛规则 357

第十五章　形体训练 363

第一节　形体训练概述 363

第二节　形体训练的特点与功能 365

第三节　形体训练相关常识 368

第四节　形体基本素质训练 375

参考文献 389