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公体课基础教程
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文化科学教育体育

  • 电子书积分:12 积分如何计算积分?
  • 作 者:姚洁,严珍,孟庆文主编
  • 出 版 社:北京:北京体育大学出版社
  • 出版年份:2005
  • ISBN:7811004178
  • 页数:348 页
图书介绍:本书为高校公共体育理论与实践教学。
《公体课基础教程》目录

目录 3

上篇 方法技能篇 3

第一章 田径运动简介 3

第一节 田径运动概述 3

第二节 短跑 4

第三节 接力跑 9

第四节 中长跑 12

第五节 跨栏跑 16

第六节 跳高 22

第七节 跳远 24

第八节 铅球 28

第九节 田径比赛欣赏 30

第二章 球类运动 37

第一节 篮球运动 37

第二节 排球运动 49

第三节 足球运动 62

第四节 乒乓球运动 73

第五节 羽毛球运动 90

第一节 中华武术起源与发展 98

第三章 中华武术 98

第二节 武术基本功 101

第三节 初级长拳第三路 104

第四节 初级剑 114

第五节 二十四式太极拳 119

第六节 三十二式太极剑 130

第七节 女子防身术 142

第四章 游泳运动 149

第一节 游泳运动概述 149

第二节 熟悉水性 151

第三节 蛙泳 153

第四节 仰泳 156

第五节 游泳比赛欣赏 159

第六节 实用水上游泳 161

第七节 游泳安全卫生知识与救护 163

第五章 形体与健美 165

第一节 艺术体操 165

第二节 健美操 181

第三节 瑜伽 190

第四节 体育舞蹈 204

第一节 保龄球 220

第六章 娱乐休闲体育 220

第二节 台球 227

第三节 轮滑运动 233

第四节 健身舞 237

第五节 野外健身活动 238

下篇 理论知识篇 251

第一章 体育与健康概述 251

第一节 体育的概念和组成 251

第二节 体育对人类社会进步与发展的主要功能 253

第三节 健康新概念 256

第四节 体育与健康促进 258

第二章 体育锻炼 261

第一节 体育锻炼的作用 261

第二节 体育锻炼的原则 263

第三节 体育锻炼计划制定 265

第四节 体育锻炼效果测定与评价 266

第三章 高校体育与终身体育 272

第一节 高校体育教育的目标、任务与要求 272

第二节 实现高校体育教育的基本途径与要求 273

第三节 终身体育与高校体育的关系 275

第四章 体育卫生与保健 280

第一节 合理健康的生活制度 280

第二节 体育锻炼的卫生措施 283

第三节 体育锻炼与环境 284

第四节 体育锻炼与养生保健 291

第五节 体育运动中的自我监督 297

第六节 运动中常见的生理反应及处置 298

第七节 运动性疲劳的产生与消除 301

第八节 运动损伤的预防与健康 303

第九节 体育锻炼与常见病防治 314

第十节 女子体育卫生常识 320

第五章 高校学生体育机构与课余训练 322

第一节 大学生群众体育团体的管理与运作 322

第二节 大学生高水平运动队伍的课余训练 325

第六章 运动竞赛的组织与管理 330

第一节 运动竞赛的意义和种类 330

第二节 运动竞赛的组织与编排 333

第三节 奥林匹克运动与中国体育战略 340

第四节 奥林匹克运动暨国际体育重大赛事 344

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