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妈咪宝宝全书:孕产妇宜忌  图文版
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  • 电子书积分:9 积分如何计算积分?
  • 作 者:张雪松,侯清恒编
  • 出 版 社:北京市:中医古籍出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7801744535
  • 页数:192 页
图书介绍:本书详细叙述了妈妈、准妈妈、产褥及育儿期间的宜与忌和各项注意事项以及种种心理保健策略。告诉妈妈、准妈妈在孕期、产褥期和哺乳期及育儿期应该知道的一切,使妈妈、准妈妈能轻松、愉快地度过一段美好时光,也能为宝宝打好一个健康的基础。
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《妈咪宝宝全书:孕产妇宜忌 图文版》目录

宜婚前检查  17

宜注意孕前减肥  17

第一章 孕前优生宜与忌宜做好怀孕心理准备  17

宜注意孕前运动  18

孕前宜加强营养  18

孕前宜保持肾气充沛  18

受孕时宜保持情绪稳定  19

受孕时宜选择良好的环境  19

宜在最佳生育年龄怀孕  20

宜了解怀孕最佳月份  20

宜在排卵期受孕  21

宜在生物钟高潮期受孕  21

宜远离药物和毒品  22

宜停止服用口服避孕药  22

宜防阴道炎  23

忌近亲结婚  23

忌带病结婚  24

忌不了解生育知识  24

忌血型不合怀孕  24

身体疲劳时忌怀孕  25

蜜月旅游中忌怀孕  26

忌避孕中怀孕  26

忌停用避孕药后立即怀孕  27

忌早产后马上怀孕  27

忌流产后马上怀孕  27

忌长期服药后立即怀孕  28

忌剖宫产后马上再孕  28

忌取掉避孕环后马上怀孕  29

忌照射X线后马上怀孕  29

忌新婚后急于怀孕  29

忌孕前服安眠药  30

忌在孕前吃棉籽油  30

严重贫血病患者忌怀孕  30

忌在气候异常时受孕  31

忌忽视遗传病的风险  31

忌患病期间受孕  31

忌月经期过性生活  31

忌孕前养猫  32

忌酒后怀孕  32

忌饭后马上过性生活  32

忌洗桑拿过多  33

忌环境污染  33

忌长时间驾车  33

忌长期接触杀虫剂  33

忌在吵架后受孕  34

肺结核患者忌怀孕  34

心脏病患者忌怀孕  34

肾炎患者忌怀孕  35

高血压患者忌怀孕  35

肝炎患者忌怀孕  36

糖尿病患者忌怀孕  36

哮喘患者忌怀孕  37

甲亢患者忌怀孕  37

肿瘤患者忌怀孕  38

性病患者忌怀孕  38

癫痫患者忌怀孕  39

精神病患者忌怀孕  39

第二章 孕期饮食宜与忌孕妇宜因季择食  41

宜吃全麦制品  41

宜喝豆浆  41

宜吃豆腐  42

宜喝牛奶  42

宜吃鸡肉  43

宜吃鸡蛋  43

宜吃DHA鱼油  43

宜吃红糖  43

宜吃海鱼  44

宜吃鱼  44

宜吃海带  45

宜吃生姜  45

宜喝蜂王浆  45

宜饮绿茶  46

宜吃粗粮  46

宜吃野菜  47

宜吃水果  47

宜吃芝麻  48

宜吃坚果  48

宜吃绿叶蔬菜  48

宜吃黄豆芽  49

宜吃黑木耳  49

宜吃瘦肉补铁  50

宜补充无机盐  50

宜补充蛋白质  50

宜补充维生素K  50

宜补充叶酸  51

宜适量补碘  51

宜保证一定的饮水量  52

宜少吃猪肝  52

慎吃人参  52

宜少吃高脂食品  53

忌偏食挑食  53

忌高蛋白饮食  54

忌盲目节食  54

忌暴饮暴食  54

忌高糖饮食  55

忌高钙饮食  55

忌吃人造食品  55

忌吃山楂  56

忌吃桂圆  56

忌吃杏仁  56

忌吃荔枝  56

忌吃芦荟  57

忌吃糖精  57

忌吃热性香料  57

忌吃火锅  58

忌吃午餐肉  58

忌吃咸鱼  58

忌多吃油条  58

忌吃油辣食品  59

忌吃当归煮鸡蛋  59

忌食罐头食品  59

忌多吃味精  59

忌过多吃盐  59

忌多吃刺激性食物  60

忌吃糯米甜酒  60

忌吃霉变食品  61

忌吃黄芪炖母鸡  61

忌缺钙  62

忌多吃肉  62

孕早期忌多食动物肝脏  62

忌缺铁  63

忌缺铜  63

忌补铁过多  63

忌缺乏“脑黄金”  64

忌过多补充维生素A  64

忌一次吃过多土豆  65

忌多吃甲鱼和螃蟹  65

忌吃蛙肉  66

忌吃素  66

忌喝咖啡  67

忌吃方便食品  67

忌喝茶太多、太浓  67

忌只吃精制米面  67

忌饮“可乐”  68

忌吃龟苓膏  68

忌吃过多鱼肝油和含钙食品  69

忌吃水银超标鱼  69

忌吃过敏食物  70

忌盲目补充维生素  70

忌食木薯  70

忌热能不足  71

第三章 孕妇起居宜与忌宜坚持睡午觉  73

宜选用适当的衣着  73

孕妇宜穿背带裤  73

宜选择正确的内裤  74

宜选用适当的鞋  74

宜多晒太阳  75

宜做好防晒保护  75

宜多呼吸新鲜空气  75

宜采用左侧位睡姿  76

宜保持良好的室内环境  76

宜保养皮肤  76

宜用木梳梳头  77

宜少做家务  77

宜远离舞厅  78

宜少参加朋友聚会  78

宜淋浴  78

宜认真刷牙  79

宜保护初乳  79

宜选择适当的沐浴用品  79

宜在洗澡时防滑  79

忌养宠物  80

忌在居室多放花草  80

忌噪音环境  81

忌睡弹簧床  81

忌用电热毯  82

忌仰卧  82

忌开灯睡觉  82

忌呆在厨房时间过长  83

忌使用电吹风  83

忌过多吹空调  83

忌过多接触微波炉  84

忌过多接触电冰箱  84

忌长时间吹电风扇  85

忌使用蚊香  85

忌接触汽油等有害气体  85

忌过多接触洗涤剂  86

忌捧腹大笑  86

忌忽视某些疼痛  86

忌穿高跟鞋  87

忌穿化纤类内衣裤  87

忌穿紧身衣  87

忌用腹带  88

忌用美白霜  88

忌用指甲油  89

忌染发烫发  89

忌用祛斑霜  90

忌化妆过浓  90

忌用口红  90

忌进行拔牙  91

忌带隐形眼镜  91

忌过多刺激乳房  91

忌性生活过频  92

忌月圆之夜过性生活  93

忌使用电脑  93

忌长时间看电视  94

忌长时间使用手机  94

忌使用复印机  94

忌久站久坐  94

忌洗澡水温过热  95

忌洗澡时间过长  95

忌坐浴  95

忌不常洗头、洗澡  96

忌过度静养  96

忌听激烈的音乐  97

忌享用香薰疗法  97

忌接触花粉  97

忌过冷或过热  98

忌长时间坐车  98

忌乘坐飞机  99

第四章 孕妇防病用药宜与忌宜做定期检查  101

宜测量骨盆  101

宜防肝病  101

宜防病毒性腮腺炎  102

宜慎用止咳药  102

宜防胰腺炎  103

宜预防流感  103

宜预防肾结石  104

宜防糖尿病  104

宜防治皮肤瘙痒  105

宜防水肿  106

宜防腹痛腹泻  106

宜防腰背痛  106

宜防头晕眼花  107

宜防皮肤过敏  107

宜防治小便不通  108

宜防治便秘  108

宜防痔疮  108

宜防贫血  109

宜防治黄疸  109

宜防治妊娠期牙龈炎  110

宜防治急性阑尾炎  110

宜防治妊娠异位  110

宜防胎儿宫内缺氧  111

宜防治低钾血症  111

宜少做超声波检查  111

宜提早预防风疹  112

宜防流产  112

宜防头痛  113

宜防气喘  113

宜防子宫内感染  114

宜警惕妊高症  114

宜慎重使用抗生素  115

宜慎用甲硝唑  115

宜早重视羊水过多或过少  116

忌孕前服抗血压药  117

忌使用牛黄解毒丸等中成药  117

忌X线照射  118

忌做CT检查  118

忌B超检查过早  118

忌妊娠早期感冒  119

忌忽视前置胎盘  119

忌发热  119

忌病毒感染  120

忌妊娠期感染水痘病毒  120

忌盲目打预防针  121

忌用能进入胎儿体内的药物  122

忌自行服药  122

忌用清凉油  122

忌用抗甲状腺药  123

忌用性激素类药  123

忌用泻药  124

忌多服补药  124

忌自用堕胎药堕胎  125

忌滥用黄体酮保胎  125

忌用吗啡止痛  126

忌忽视孕晚期阴道出血  126

忌忽视妊娠呕吐  127

忌轻视瘙痒  127

忌服“叶酸片”  128

忌利用药物抑制妊娠呕吐  128

忌乱服用维生素  129

忌服用阿司匹林  129

受孕初和分娩期忌用安定  130

忌用四环素  130

忌用利尿剂消肿  130

忌用高锰酸钾清洗外阴  131

忌盲目保胎  131

忌接触农药等刺激性化学药品  131

忌接触有机溶剂  132

第五章 孕妇运动宜与忌宜多散步  134

宜多游泳  134

宜跳舞  134

宜练气功  135

宜骑车锻炼  135

宜练太极拳  135

宜学习松弛方法  136

宜做按摩  136

宜做搓脚心运动  136

宜做健身操  137

宜采用的走姿  137

宜帮助胎宝贝做运动  138

宜做增加会阴弹性运动  138

宜做强健踝关节运动  138

宜做强健腹背肌运动  138

宜做上身运动  139

宜做骨盆运动  139

宜做胸部运动  139

宜做足部运动  139

宜做盘腿运动  139

宜做适当家务劳动  140

忌长时间保持姿势不动  140

忌活动太少  141

忌过量剧烈运动  141

高血压孕妇忌运动  141

心脏病孕妇忌运动  142

妊娠晚期忌运动  142

忌运动疲劳  142

忌运动时饮水少  143

忌憋尿、便进行运动  143

忌勉强进行运动  143

运动着装要宽松  143

忌闷热、酷暑天运动  143

忌航空出国旅行  144

忌去人员拥挤的场合  144

忌跳强节奏的舞蹈  145

忌参加长跑  145

忌运动完就洗浴  145

忌搬笨重物体  145

忌睡觉前做剧烈运动  145

忌怀孕晚期长途旅行  146

忌购物不当  146

忌驾驶汽车  146

忌打麻将 147

宜家庭和睦 149

宜开阔胸襟 149

第六章 孕妇心理宜与忌宜树立自信 149

宜思想放松 149

宜情绪稳定 150

宜保持良好的心态  150

宜保持平静的心态  151

宜想像未来宝宝的模样  151

宜与胎儿说悄悄话 151

宜在生活中多加一些“享受”  152

宜调整你的“生物钟” 152

宜练习腹式呼吸法 152

宜把心理需求告诉对方 153

宜做好哺乳的心理准备 153

宜正确认识妊娠问题  154

宜注意心理保健 154

宜把猜测换成想象 154

宜了解分娩知识 155

宜注意孕期的性心理 155

宜求得家庭成员的帮助 155

宜调适孕期心理疾病 156

宜与幽默亲密接触 156

宜尽量使自己放松 156

宜把你的情绪表达出来 157

宜与压力作斗争  157

宜记心情日记  157

宜作好分娩准备  157

忌缺乏耐心  158

忌过度情绪化  158

忌生活放纵  159

忌为粉刺而烦恼  159

忌太过在乎流产经历  159

忌自己吓自己  159

忌为妊娠纹而烦恼  160

忌有分娩恐惧  161

忌过分放松  161

忌过分依赖  161

忌患上恐药症  161

忌恐惧心理  162

忌忧郁心理  162

忌提早入院  162

忌羞怯心理  163

忌烦躁心理  163

忌担心心理  164

忌焦虑心理  164

忌懒惰心理  165

忌悲伤心理  166

忌孤独心理  166

忌发怒心理  166

忌急切心理  167

第七章 产后保健宜与忌宜防产后忧郁  169

宜注意哺乳卫生  169

宜保持会阴清洁  169

宜注意口腔卫生  170

宜母婴同室  170

宜及时避孕  170

宜注意睡觉姿势  171

宜进行饮食调养  171

宜注意饮食适量  172

宜适时增减衣着  172

宜注意洗澡方法  172

宜保养肌肤  173

宜注意劳逸结合  174

宜早活动  174

宜勤换衣服  175

宜防乳腺炎  175

宜防子宫下垂  176

宜防耻骨分离  176

宜防乳汁不足  177

宜防虚弱  177

宜防恶露不尽  177

宜防血晕  178

宜防儿枕痛  178

宜防便秘  178

宜防多汗  179

宜防胃口不开  179

宜防伤口发生血肿  179

宜预防阴道松弛  180

宜预防颈背酸痛  180

宜预防腰腿痛  181

宜防治产褥感染  181

宜预防骨盆疼痛  181

宜预防乳房下垂  182

忌过量滋补  182

忌马上节食  182

忌多喝红糖水  183

忌过多吃蛋  183

忌吃巧克力  183

忌只喝汤不吃肉  184

忌饮用麦乳精  184

忌服用减肥药  185

忌吃辛辣温燥食物  185

忌用香皂洗乳房  185

忌产妇多看电视  185

忌化妆  186

忌睡眠不足  186

忌长时间仰卧  186

忌失眠  187

忌疲劳过度  187

忌穿紧身衣  187

忌捂得过严  188

忌吸烟喝酒  188

忌不刷牙  188

忌束腰  190

忌穿化纤内衣  190

忌产褥中暑  191

忌忽视初乳  191

忌受风感冒  192

忌在医院待太久  192

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