性保健按摩PDF电子书下载

理智、健康地追求“性福”——编辑的话 1

第一章 性保健按摩常用手法 1

第一节 常用手法 3

一、单手抚摩术 3

二、双手揉压术 5

三、双手推摩术 6

四、手掌擦动术 8

五、双手分推术 9

六、手掌捏揉术 11

七、双手搓揉术 12

八、双手抚抹术 14

九、对称搓动术 15

十、双手缕顺术 17

十一、双手捏术 18

十二、手指拿术 20

十三、手指掐揉术 23

十四、拇指揉捻术 25

十五、单手按压术 26

十六、手指点压术 28

十七、两指撚捏术 30

十八、手指提揪术 32

十九、双指捏揉术 34

二十、四指揉捻术 35

二十一、劳宫拍打术 37

第二节 手法的补泻 39

一、补益按摩法 40

二、清泻按摩法 40

三、平补平泻法 41

第三节 按摩施力点 42

第二章 性功能障碍的按摩治疗 45

第一节 阳痿的按摩治疗 47

一、阳痿的症状与分型 48

二、按摩部位与穴位 50

三、选用的按摩术 51

第二节 早泄的按摩治疗 52

一、早泄的症状与分型 53

二、按摩部位与穴位 54

三、选用的按摩术 55

第三节 遗精的按摩治疗 56

一、遗精的症状与分型 57

二、按摩部位与穴位 58

三、选用的按摩术 58

第四节 男子性冷淡的按摩治疗 59

一、男子性冷淡的症状与分型 60

二、按摩部位与穴位 61

三、选用的按摩术 62

第五节 女子性冷淡的按摩治疗 63

一、女子性冷淡的症状与分型 64

二、按摩部位与穴位 65

三、选用的按摩术 66

第六节 男子不育的按摩治疗 67

一、男子不育的症状与分型 68

二、按摩部位与穴位 70

三、选用的按摩术 71

第七节 女子不孕的按摩治疗 72

一、女子不孕的症状与分型 73

二、按摩部位与穴位 74

三、选用的按摩术 75

第八节 男子性欲亢进的按摩治疗 76

一、男子性欲亢进的症状与分型 77

二、按摩部位与穴位 77

三、选用的按摩术 78

四、注意事项 78

第九节 女子性欲亢进的按摩治疗 79

一、女子性欲亢进的症状与分型 80

二、按摩部位与穴位 80

三、选用的按摩术 81

四、注意事项 81

第三章 性保健按摩秘法精选 83

第一节 铁裆功按摩法 85

一、具体按摩程序与方法 85

二、注意事项 88

第二节 外肾、肚脐按摩法 90

一、预备动作 90

二、操作方法 92

第三节 兜肾囊法 93

第四节 按摩肾俞穴法 95

第五节 运气加浴摩命门功 97

一、运气 97

二、浴摩命门 99

第六节 夫妻同做八段锦法 100

一、干沐浴 101

二、鸣天鼓 102

三、旋眼睛 102

四、叩齿 102

七、揉腹 103

六、搓腰眼 103

五、鼓漱 103

八、搓脚心 104

第七节 性交后保元真功 105

一、操作步骤 105

二、注意事项 108

第四章 人体经络与穴位 109

第一节 十二经脉和穴位 113

一、手太阴肺经 115

二、手阳明大肠经 118

三、足阳明胃经 121

四、足太阴脾经 127

五、手少阴心经 131

六、手太阳小肠经 134

七、足太阳膀胱经 137

八、足少阴肾经 145

九、手厥阴心包经 148

十、手少阳三焦经 151

十一、足少阳胆经 155

十二、足厥阴肝经 161

第二节 奇经八脉和穴位 165

一、督脉 166

二、任脉 169

三、冲脉 172

四、带脉 175

五、阳？脉 177

六、阴？脉 179

七、阳维脉 181

八、阴维脉 184

第三节 会阴部的经外奇穴 187