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网球双打超实战技术
网球双打超实战技术

网球双打超实战技术PDF电子书下载

文化科学教育体育

  • 电子书积分:8 积分如何计算积分?
  • 作 者:(日)杉山贵子著;李鸿江,孙守正,刘占捷译
  • 出 版 社:北京:人民体育出版社
  • 出版年份:2006
  • ISBN:7500929390
  • 页数:136 页
图书介绍:本书讲述了在网球双打比赛时,如何采取具体有效的进攻和防守方法、怎样处理好意外球以帮助你得分,以及良好的心理状态对取得比赛胜利的重要性。
《网球双打超实战技术》目录

目录第一章 用进攻战胜对手1.不要过分依赖直线击球 2

将球击向对方空当2-1.由中央战术展开的模式 4

抢打同伴的球并将球击向对手脚下2-2.由中央战术展开的模式 6

要有意识地从网中央回球以制造空当2-3.由中央战术展开的模式 8

破坏对方阵形,击向空当3.有效地放高球 10

向对角线的对手打上旋高球4.发近体球的战术 14

首次发球要准确地发至中央5.进攻的风格很重要 16

不要限制进攻方式,要随机应变6-1.制造机会球的进攻策略 18

要清楚对方拦击者的实力6-2.制造机会球的进攻策略 20

采取削球放高球的进攻6-3.制造机会球的进攻策略 22

采取削球放短球的进攻7.很好地控制拦击长球和击球角度 24

控制击球角度重要的是不同组合8.双打时有效的发球 26

根据对手情况控制发球短评:必须有将年龄和打理想落点的球结合起来代替依赖球拍的勇气 28

第二章 防守得分9-1.准确地打截击球 30

要把握时机不可急躁9-2.准确地打截击球 32

半截击球是双打的一项策略10-1.回球的策略 34

近身的回球能调动对手10-2.回球的策略 36

用中长高球使对手回球落网10-3.回球的策略 38

用截击的握拍法击球11.如果来球过头项 40

移动到何处击球应立刻判断12.追击边线球时的回球 44

用反旋转的直线高球回球13.在回击球缺乏自信的情况下 46

不必顾及向端线方向回球14.对手就在眼前 48

向空当柔和地回近网低球15.接发球的场上位置 50

反向理解发球队员的心理16.对方是发球高手 52

向来球的方向回球17-1.混合双打男女队员的分工 54

中央来球男队员接17-2.混合双打男女队员的分工 56

考虑攻守的平衡短评:也要向单打挑战!双打一定会成为高手 58

第三章 注意意外18.最佳扣球角度 60

向让对手着慌的单打场地外地带打近网低球19.可以使用的扣杀 64

与爆发力相比更应注重球路20.近网轻击 66

球落在眼前可以将计就计21.对于相同球路的打法 68

重要的是用相反的球路和把握击球时机22.如果对手扣球的话 70

避免对扣,多用直线球23.抢打同伴的球 72

抢打之后要迅速判断场上情况24.假动作 76

什么是有效的身体动作25-1.诱使对手失误的技巧 78

如果是连续对攻可回短球25-2.诱使对手失误的技巧 80

分别打出旋转球和削球使对手失误短评:在网球俱乐部和学校里练习要从实战出发! 82

第四章 心理战取胜26.战胜对手的有效方法 84

先战胜对手中实力强的队员27.从全过程考虑对策 86

养成考虑比赛全过程的习惯28.比赛关键时刻的对策 88

比赛中要及早发现对手的弱点29.与年轻的强手对阵 90

借用对方的力回击不同类型的球30.与老运动员的对阵 92

不打相同的球路,不无效地扣球31.有效的建议 96

如果慌张就会重复同伴的错误32.要占据对对手的优势 99

用准确的发球和从容的动作压住对手的攻势33.保持风格是取得胜利的第一步 102

要顺利地进行比赛须集中注意力34.把握每局比赛的得分 105

始终以挑战者的心态进行比赛35.在生疏的场地进行比赛的方法 107

情报的收集和自身水平的提高短评:因为是比赛所以胜负很重要,即使娱乐也要认真! 110

第五章 愉快的训练36.良好的控制球的能力 112

对攻中准确地将球击回单打场地以外地带37.从大力发球开始的第一次截击练习 114

用弓步换步来调整身体38.从回击高球开始 116

配合回击球路的动作很重要39.发球和截击的练习 118

截击时的4种球路都重要40.斜线对攻练习 120

绕过去打,跑过去打41.半场练习 122

在小范围内高效率地防守和反击42.创造容易截击的方法 124

掌握让对手回轻飘球的扣球43.击球时的控制能力 126

无论以何种姿势都能打出斜线球44.预测对手回击的球路向前击球的练习 128

看清来球路线和对手的缺点45.穿越球和截击 130

打好穿越球46.截击和截击时的平行站位 132

配合球的位置移动47.放高球的对策 134

快速判断和反应,用削球回击高球后记 136

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