警体格斗训练教程PDF电子书下载

第一章 格斗概况 1

第一节 格斗的历史 1

第二节 中外格斗术简介 3

第二章 格斗基础知识 7

第一节 人体要害部位、关节 7

第二节 基本手型、步型 17

第三节 格斗预备势及技术分析 23

第三章 徒手格斗的基本技术 25

第一节 步法 25

第二节 进攻技术 36

第三节 防守技术 104

第四章 实用制敌技战术 124

第一节 主动制敌技术 124

第二节 反击制敌技战术 165

第三节 格斗基本战术 241

第五章 心理素质、功力、功法训练 254

第一节 心理素质训练 254

第二节 基本功力训练 257

第三节 专项功力训练 268

第四节 功法训练 273

参考书目 297