高等学校体育与健康教程PDF电子书下载

上篇　体育基础理论篇 1

第一章　体育概述 1

第一节　体育的概念 1

第二节　体育的产生与发展 2

第三节　体育的本质与功能 5

第四节　体育与现代社会 8

第五节　奥林匹克运动 12

第二章　大学体育 16

第一节　大学体育的地位与作用 16

第二节　大学体育的目标与任务 18

第三节　大学体育的基本途径 20

第四节　大学体育课程评价 21

第五节　大学体育文化 23

第六节　大学生体育特征 31

第三章　健康教育概论 36

第一节　健康的概念和价值 36

第二节　影响健康的因素 37

第三节　促进健康行为 44

第四节　健康的测量与评价 51

第四章　体育运动与健康 61

第一节　体育运动对人的身心发展的作用 61

第二节　体育运动中常见的生理反应及运动损伤 65

第三节　体育运动对常见疾病及传染病的防治 69

第五章　体育运动的生理科学与体育锻炼 76

第一节　人体运动时的能量与氧气供应 76

第二节　体育锻炼对心肺系统的影响 85

第三节　运动性疲劳的产生与恢复 87

第四节　体育锻炼方法及健身处方 91

下篇　体育运动实践篇 98

第六章　身体基本活动能力 98

第一节　走跑 98

第二节　跳跃 105

第三节　投掷 110

第四节　攀爬 113

第七章　球类运动 115

第一节　篮球 115

第二节　排球 127

第三节　足球 135

第四节　乒乓球 144

第五节　羽毛球 150

第六节　网球 157

第八章　体操运动 167

第一节　单杠 167

第二节　双杠 170

第三节　支撑跳跃 173

第四节　技巧 175

第五节　体操练习中的保护与帮助 178

第六节　体操规则要点 180

第九章　健身健美运动 184

第一节　健美操 184

第二节　形体训练与器械健身 191

第三节　体育舞蹈 205

第四节　瑜伽 212

第十章　游泳运动 216

第一节　游泳运动简述 216

第二节　游泳基础技术和教学方法 218

第三节　游泳专项技术和教学方法 222

第十一章　传统体育运动 236

第一节　武术 236

第二节　散打 271

第十二章　其他运动项目 278

第一节　跆拳道 278

第二节　轮滑 286

第三节　门球 289

第四节　自行车 298

第五节　定向越野 306

参考文献 311