健美操 体育舞蹈PDF电子书下载

上篇　健美操 3

第一章　健美操基本知识 3

第一节　健美操运动概述 4

第二节　健美操锻炼指导 11

第三节　健美操的组织教学 26

第四节　健美操的观赏指导 37

第二章　健美操基础训练 45

第一节　健美操基本动作训练 46

第二节　健美操身体能力训练 87

第三节　竞技健美操基本难度动作训练 99

第三章　健美操套路实践 107

第一节　健身健美操 108

第二节　竞技健美操 167

第三节　时尚健美操 198

第四章　健美操创编指导 221

第一节　健美操造型创编 222

第二节　健美操队形设计 232

第三节　健美操音乐选配 238

第四节　健美操套路创编 246

下篇　体育舞蹈 253

第五章　体育舞蹈基础知识 253

第一节　体育舞蹈概述 254

第二节　体育舞蹈健身处方的设计与评价 260

第三节　体育舞蹈的教学与编排 271

第四节　体育舞蹈的术语及竞赛常识 295

第五节　体育舞蹈的欣赏 308

第六章　标准舞基本技术 321

第一节　标准舞基本舞蹈姿势 322

第二节　华尔兹基本技术 324

第三节　探戈基本技术 343

第四节　维也纳华尔兹基本技术 356

第七章　拉丁舞基本技术 367

第一节　拉丁舞基本舞蹈姿势 369

第二节　伦巴基本技术 371

第三节　恰恰恰基本技术 387

第四节　牛仔舞基本技术　 405

第八章　舞蹈的基础练习　 419

第一节　姿态基础练习　 420

第二节　把杆基础练习　 432

第三节　舞步基础练习　 454

第九章　舞蹈的拓展练习　 461

第一节　中国民族舞蹈　 462

第二节　外国民间舞蹈　 485

第三节　校园集体舞 501

第四节　大众交谊舞 510

附录1 健美操常用英语词汇 552

附录2 体育舞蹈常用英语词汇 558

参考文献 563