当代运动训练热点问题研究 理论与实践凾待解决的问题PDF电子书下载

目录 3

上篇　运动训练理论问题研究 3

一、训练学的起源与发展 3

（一）准备和形成时期 3

（二）快速发展时期 5

（三）变革时期 7

（四）训练学的发展趋势 9

（五）结语 15

二、竞技运动训练科学化的构想 16

（一）科学化在竞技运动训练中的意义及作用 16

（二）科学训练的结构 17

（三）科学训练设计与实施过程中应注意的问题 22

（四）典型案例分析——清华跳水队的科学训练 26

（五）高水平运动队实施科学训练的建议 37

三、运动训练的基石——超量恢复学说受到质疑 39

（一）超量恢复学说的提出 40

（二）对超量恢复学说的质疑 43

（三）“适应”理论的提出与发展 48

（四）结语 54

四、对训练周期理论的审视 56

（一）训练周期理论的提出、核心及其影响 57

（二）训练周期理论缺乏基础理论和实验的支持 59

（三）马氏训练周期理论已不适应赛制的发展 61

（四）不利于高水平运动员的训练 64

（五）周期训练理论的新进展 66

（六）结语 68

（一）专项能力训练的错位 71

下篇　运动训练实践问题研究 71

五、论专项能力的训练——对我国体能类项目训练存在的主要问题的探析 71

（二）重外在形式而忽视内在力度的专项能力训练 78

（三）“专项”是专项能力训练的核心 82

六、有氧训练——提高我国耐力项目运动水平的关键 85

（一）我国耐力训练存在的问题及原因 86

（二）有氧训练的新进展 94

（三）有氧训练应该注意的问题 104

（四）结语 111

七、力量训练理论与方法的发展动向与趋势 112

（一）专项力量是训练的核心 112

（二）力量训练的日趋细化 124

（三）重视力量训练中“神经支配能力”的培养 134

（四）力量训练向周期耐力项目的拓展 140

（五）结语 142

八、论反应力量和反应力量的训练 144

（一）反应力量产生的生理学基础 145

（二）反应力量是一个独立的力量素质因子 152

（三）反应力量的影响因素 154

（四）反应力量的训练 155

（五）我国在反应力量训练中存在的问题及对策 159

（五）结语 165

九、对反应力量可训练性的研究 166

（一）研究方法 167

（二）研究结果与讨论 169

（三）结论 176

参考文献 178