家庭心理健康小手册PDF电子书下载

第一部分 心理健康 1

1．什么是心理和心理现象 1

2．现代的健康观念 1

3．心理健康的标准 1

4．什么是心理卫生和精神卫生 2

5．心理状态的分级 3

6．心理素质能培养吗 4

7．正确认识心理疾病 4

8．正确认识不健康的心理和行为 5

9．学会自我心理保护 6

10．心理咨询 6

11．哪些情况应考虑去心理咨询 7

12．心理咨询有哪些形式 8

13．心理咨询不同于“做思想工作” 9

14．如何看待“心病还要心药医” 10

15．学会自我调节情绪，有利于心理健康 10

17．适宜的音乐能纠正心理失衡 11

16．心理医师不是万能的 11

18．心理治疗 12

19．你知道“杭州市心理危机研究与干预中心”吗 13

第二部分 不同年龄段人群的心理卫生 14

20．胎儿发育时期需要母亲有良好的心理状态 14

21．您的宝宝心理健康吗 15

22．怎样关心宝宝的心理成长 15

23．父母是子女的“第一老师” 16

24．对儿童的要求应适合他的年龄、兴趣和能力 16

25．你家孩子有这些行为偏差吗 17

26．独生子女的心理保健措施 18

27．重视儿童素质教育 19

28．学会对孩子说“你真棒，我为你自豪” 19

29．正确的批评有利于孩子成长 20

30．2～4岁的孩子出现“口吃”怎么办 21

31．幼儿园是儿童的乐园 22

32．让孩子“问得其乐” 22

33．培养儿童的“男子汉”性格 23

34．迷恋游戏机有害儿童身心健康 24

35．注重“反抗期”儿童的行为 25

36．防止孩子离家出走 26

37．儿童多动就一定是“多动症”吗 27

38．不要把孩子“扔”给电视机 27

39．孩子最近对学习有兴趣吗 28

40．帮助孩子克服“考前焦虑症” 29

41．“玩童”，才是真正的健康儿童 30

42．你的孩子上网吗 31

43．每天夸一句，试试看 32

44．隔代抚养应注意什么 33

45．孩子怎么会忘了回家作业 34

46．家长“陪读”要注意些什么 34

47．少男少女的情绪为什么不稳定 35

48．对弱智儿童更要注重教育、训练 36

49．怎样对待孩子“说谎” 37

51．青年择业观要适应社会发展的变化 38

50．青少年违法的家庭防范 38

52．你偷看过孩子的日记吗 40

53．如何延缓心理“早衰”现象 41

54．记住快乐，忘却烦恼 42

55．失恋时应积极调节心理 42

56．梦见性的内容下流吗 43

57．正确对待遗精和手淫 44

58．不要让这些心理弱点变成疾病 44

59．健康心理的几个要素 46

60．心病不治，性病难愈 46

61．学会说“不”，有利健康 47

62．莫对小事太“较真” 48

63．不要给自己设置过高的目标 49

64．夫妻恩爱的心理学 49

65．老年人心理调节的法宝 50

66．处理好婆媳关系有利三代人 51

67．“忘掉烦恼”是一种快乐 51

68．善于“倾诉” 52

69．生气不应该超过十分钟 53

70．心理状态不佳易致病 54

71．如何克服下岗、失业引起的心理障碍 54

72．居住环境对人的心理影响 55

73．嫉妒心太强的人容易得心脏病 56

74．做梦会影响大脑休息吗 57

75．离婚时记得“好聚好散” 58

76．易行有效的“心理按摩”法 59

77．谨防“心早老” 60

78．“心理养生”四口诀 61

79．心理平衡与长寿 61

80．帮助家人度过更年期 62

81．老人看些少儿节目，有利身心健康 63

82．善待老伴，就是善待自己 64

83．丧偶老人的心理调节 65

85．噪音污染有害心理健康 66

84．注意自己的居家服饰，关注家人的审美心理 66

86．退休前后要注意心理调节 67

87．健康睡眠十法 67

88．改善老人睡眠 68

89．做一个健康老人 69

90．关心“空巢”老人，常回家看看 70

91．老年人突然变得多疑是不是病 71

93．尊重老人的心理需求 72

92．老人再婚的心理调整 72

94．要想长寿，脑中常“空” 73

95．不要自寻烦恼 74

96．“老来俏”有利身心健康 75

97．“不老”谚语 75

第三部分 常见精神疾病的防治 76

98．什么是精神分裂症 76

99．精神分裂症的表现 76

100．如何尽早发现家人的精神异常 77

102．如何防止精神分裂症复发 78

101．精神分裂症病人能治好吗 78

103．遵医嘱服用抗精神病药是安全的 79

104．电抽搐治疗对大脑有损害吗 80

105．精神病病人能结婚生子吗 80

106．精神分裂症病人为什么要坚持长期服药 81

107．如何做好精神病人的家庭护理 82

108．什么是老年性痴呆，其病因是什么 82

109．老年性痴呆的常见症状有哪些 83

110．怎样区别老年性痴呆与生理性健忘 85

111．哪些食物有助于健脑 86

112．怎样帮助老年性痴呆病人进行记忆力训练 87

113．老年性痴呆的表现 88

114．老年性痴呆病人的家庭护理 89

115．预防老年性痴呆六法 89

116．玩玩具可以预防老年性痴呆 90

117．老年性痴呆与饮食有关 91

118．如何判别老年痴呆症 91

120．情绪不高就是抑郁症吗 94

119．抑郁症有哪些症状 94

121．强迫症有哪些表现 95

122．洁癖是强迫症吗 96

123．你的人格健康吗 96

124．什么是人格障碍 97

125．精神发育迟滞的治疗和预防 98

126．社区如何开展精神病病人康复 99

127．“工疗站”如何开展精神病病人康复管理 100

128．精神病病人不按规定服药怎么办 100

129．神经衰弱会变成精神病吗 101

130．什么是癔症 102

131．正常人的焦虑情绪不同于焦虑症病人 102

132．精神病病人意外事件的预防和处理 103

133．毒品对人的精神损害 104

134．测一测，你是否多疑 105

135．抑郁自评量表（SDS） 106

136．焦虑自评量表 107

137．老年抑郁自评量表（GDS） 109