完美太太手册PDF电子书下载

一、美丽靠学习——让自己仪态万方，让老公潇洒得体 1

目录 1

穿西装的学问 3

领带的选择、使用和保管 4

穿西装怎样选配领带与衬衫 5

肤色与服装色彩 6

服装配色的艺术 7

服饰的色彩学问 9

何为错误的衣着 10

衣着的整体美 10

职业女性的衣着 11

白色衣装如何穿着才美 12

穿衣打扮八忌 14

穿“旧”衣物如何打扮 14

男士穿西装八忌 15

孕妇的服装韵味 16

童服中的花图 17

皮衣的选用 18

围巾的艺术 19

穿尼龙丝袜应注意什么 20

穿袜子的美学 20

如何选配腰带 21

分析自己的皮肤性质 22

女人与化妆品 22

要慎用化妆品 23

使用化妆品要注意感染 24

化妆不宜全拔眉 25

中医学中的美容法 26

涂口红应与脸形特点相结合 27

不要给孩子搽化妆品 28

画眉需配脸形 28

几种化妆小工具 29

金首饰的选用和保养 30

佩戴首饰的秘诀 32

佩戴珍珠宝石谨防放射物污染 33

眼镜架与脸形美 34

怎样正确配戴眼镜 35

头发的营养学 36

哪些女性不宜留长发 37

自理发形的诀窍 38

女性的坐姿 39

如此女性不受欢迎 40

舞会上的礼貌 42

西餐宴会上的规矩 43

用筷九忌 44

哪些习惯招人反感 45

有教养者的特征 46

影响社交的七大障碍 46

人际交往浅淡 48

邻里关系有学问 49

小议礼物 50

礼品不妨自己包装 51

送客之道 52

待人接物小议 53

自尊自重，别人才能尊重你 54

二、抓住他的胃——最诱人的餐桌在家里 57

现代营养知识十一则 59

吃糖果的学问 60

液体糖易吸收、食用方便 61

烹调放盐何时宜 62

入厨话说嫩肉粉 64

科学吃鸡蛋 65

醋鸡蛋是滋补佳品 66

巧煮咸蛋汤 66

哪些鸡蛋不能食用 67

十大营养食品 68

蔬菜贵在新鲜 69

冰冻蔬菜的吃法 70

九种蔬果汁营养价值 71

多饮蔬果汁有益健康 72

热水烫菜不科学 73

黄瓜的多种吃法 73

初秋如何食用鲜藕 74

食茄子有益 75

生肉可用醋保鲜 76

炒豆芽宜放点醋 76

吃鳝鱼宜即宰即煮 77

怎样去除河鱼的泥味 77

怎样烧鱼鱼块不碎 77

哪些人不宜吃螃蟹 78

炒肉小窍门 79

咸甜酸辣苦的烹调作用 79

怎样去除羊肉膻味 80

馒头蒸黄后怎样泛白 80

煮粥烧菜不宜放碱 81

不宜用煤火直接烘烤食物 81

炸食品的油不能反复用 82

淘米的次数 82

海带不宜久泡 83

多喝桔皮水有好处 83

自制冷饮 84

汽水不宜开怀畅饮 84

暴食伤身 85

清晨饮水有益健康 85

大饱大饿易惹大祸 86

吃饭“九忌” 86

饭后抽烟害处无边 87

狗肉吃多了易患风湿 88

四种不宜饮用的开水 88

夏令谨防食物中毒 89

天热不想吃饭怎么办 89

陈米煮饭怎样才有香味 90

保健饮料——柿叶茶 90

豆浆应煮熟 91

浸制药酒要“三蒸三晒” 91

饮酒当饮葡萄酒 92

葡萄酒的品尝 93

我国茶叶的种类 94

多喝点绿茶好 94

喝浓茶因人而异 95

菜肴的配色 96

家常青菜五味 97

节日小炒两款 98

马铃薯系列菜式 99

煲仔菜式两款 100

炖食品时应注意 101

“乌鸡炖阿胶”妇女健美食 101

自制蒸蛋糕 102

取意吉祥的节日家宴菜点 103

家宴点心四款 106

番茄制品简易加工法 108

三、扮靓我的家——一个最想去的地方 111

室内色彩调配 113

居室色彩与身心健康 114

居室简易美化法 115

雅趣的家居挂画 116

如何选挂装饰画 117

厅的布置艺术 119

长方形客厅的布设 122

舒适的饭厅 123

角形饭厅布置 124

大卧房的一角 125

绿色调的卧房 126

豪华卧室的摆设 127

室内如何放置小摆设 128

小单元布置 129

漫话台布 129

室内灯具的配置 131

家庭照明宜用白炽灯还是日光灯 132

美化及利用厨房 133

书架点缀 134

悬挂式书架 135

插花的艺术 138

居室放哪些花卉有益健康 142

室内植物不宜过多 144

室内几种污染物质 145

居室养花要讲究卫生 146

居室插花背景的选择 147

使插花常鲜的技巧 148

几种能驱蚊的花卉 149

废水浇花花更艳 149

巧浇花 150

四、擦亮我的眼——做一个不会上当的消费者 151

关于讨价还价 153

购物时的议价心理 154

钻石的鉴别 155

黄金饰品真伪辨 156

如何选购翡翠玉饰 157

怎样辨别真伪羽绒服 158

怎样识别纯毛和化纤毛毯 159

毛巾被的挑选 160

线毯的应用及选购 161

如何挑选新棉胎 161

怎样挑选蚊帐 162

衣料真假，一烧便知 163

旅游眼镜的选配 163

隐形眼镜的选用 164

怎样选配老花镜 165

选购皮鞋的学问 166

怎样选春鞋 167

如何选用润肤化妆品 168

机械手表的选购常识 170

选购沙发床的方法 171

窗帘的选择 172

怎样选购空调机 173

怎样选购电饭煲 174

如何辨别电子瓦罉的玻璃盖 175

怎样挑选电风扇 175

挑选电子计算器的简单法 176

怎样选购瓷器 177

选购热水瓶的方法 178

保温杯胆的选择法 178

家庭选用哪种弹子门锁好 179

选购腊味的诀窍 179

猪肉的分类和选购的方法 181

怎样识别灌水猪肉 183

如何挑选无病活鸡 183

药用乌骨鸡的识别 184

怎样鉴别水产新鲜与否 185

如何挑选和保养河蟹 186

教你选购大闸蟹 186

几种常用蔬菜的选购 187

选购水果五法 188

挑选西瓜的要领 188

如何鉴别奶粉质量好坏 189

鉴别有毒蘑菇一览表 190

名贵中药识别法 190

真假天麻的识别 191

真假麝香鉴别法 192

怎样选购根雕艺术品 192

五、健康一家人——留住人生最大的财富 195

怎样配备家庭小药箱 197

家存药物外观检查 197

药物中毒简易解除法 200

家庭急救——心肺复苏术 202

增加活力十要素 203

吃章鱼过敏的处理 204

牛奶不宜久放在保温瓶 205

奶瓶喂奶四不宜 205

哪些人不宜喝牛奶 206

患哪些疾病不宜乘飞机 207

各类食品在冰箱中可放多久 207

月饼的贮存与卫生 208

红薯、柿子莫同吃 209

七种病患者不宜吃月饼 209

鼻毛不可拔 210

假牙的保养 211

中青年的护发方法 212

头发不要乱梳乱刮 212

常梳发、头不白 213

洗面亦要讲究 213

小议洗脸美容法 214

脸部表层皮肤清洁法 216

不科学的忌口 217

老年人保健十忌 218

老人也要增加钙 219

长寿八法 220

哪些老人不宜跑步 220

老人起居四戒 221

糖尿病患者的自我保健 223

初冬是冠心病的危险季节 224

电动按摩器的使用 225

戒烟十诀 226

食物会影响情绪 227

要让孩子早晨醒得舒心 228

儿童睡前不宜进食 229

自身锻炼治疗儿童弱视 229

怎样知道孩子得了蛔虫病 230

蛔虫感染与蛔虫病的预防 232

适时断奶有利于母婴健康 233

让小孩早睡法 234

如何给孩子喂药 235

当孩子发烧的时候 236

怀抱婴孩的秘密 238

婴儿怎样睡卧合适 239

婴幼儿不宜睡软床 239

要改变摇晃婴儿的习惯 240

训斥和责骂会造成儿童心理创伤 241

父母十戒 242

音乐增进夫妻感情 242

夫妻恩爱有利于健康 243

倾诉是女性特殊的健身法 244

“杞人忧天”也是病 245

心理因素与头痛 246

妇女更年期易得关节炎 247

孕妇要谨防弓形体的感染 248

食物催乳法十条 249

月圆月缺与生育的关系 250

自查乳房肿块的方法 251

要睡得安稳酣畅，六点事项须注意 252

应该有个好睡相 252

失眠症的松弛疗法 253

处理睡眠不足的几种方法 254

朝南北方向睡眠好 256

失枕的疗法 256

不宜用塑料布作床罩 257

“鸡爪手”搔痒好处多 257

游泳防病 258

看电视九项注意 259

不宜长时间坐沙发看书 259

长期看电视，小心患斑疹 260

“家电”引起的疾病 261

要注意“电视病”与“尾椎综合征” 262

冷水浴非人人可行 263

常擦脚心好 263

洗脚好处多 264

自我脚部病理按摩 265

洗澡时间不要过长 266

迪斯科音乐损害听力 266

醉酒后的一般处理 266

酒后忌洗澡 267

晨跑宜用口鼻呼吸 268

饮酒御寒是个误解 268

打鼾可能导致暴死 269

去眼劳的几种简便方法 270

服中药需要忌口 270

巧服中药少苦味 271

服药片勿干吞 272

哪些人不宜拔牙 272

皮肤保养点滴 273

冬天不宜穿的确良衬衣 274

青年人面部粉刺的防治 275

速除口臭法 276

煤气中毒的按摩治疗 276

防治小儿尿床的民间验方 277

感冒的简易疗法 278

制止小儿打呃验方 278

用棉花根治咳的方法 278

叩齿好处多 279

防止冬季瘙痒症 279

生半夏泡醋治手足癣 280

米醋浸脚治足跟痛 280

冬瓜皮水治脚气 280

甜菜汁治风湿 281

冰醋酸糊治色痣 281

黑芝麻治老人便秘 282

橄榄治鱼骨鲠 282

治疗失音验方 282

杨梅可止腹泻 282

伤湿止痛膏在冬季的用途 283

阿司匹林治脚癣 283

肤轻松治痔疮 284

有成效的痔瘘新疗法 284

菜篮子的卫生 285

不吃早餐不能减肥 285

辛辣食物与胃肠疾病 286

莲的新用途 287

鲜为人知的姜汁妙用 289

开水的药用功效 289

蝉衣的医药功用 290

明矾枕头可降血压 291

维生素E可治雀斑 292

胡萝卜可以预防肺癌 292

黄瓜皮可防治蟑螂 292

牙痛验方二则 293

关节扭伤后的自疗 293

眼内异物巧除法 294

清凉油能驱蚊 294

蒜粒可灭蛀虫 294

鸡眼疗法二则 295

鹅血治食道癌 295

阳痿的食物治疗 296

阳痿治疗三方 297

治疗冻疮小经验 297

减少暗疮四方法 298

除蒜味、指甲烟迹方法 298

鲜姜片防晕车三法 299

如何防止打嗝 299

耳朵进水排除法 300

外耳道有异物怎么办 300

注射后有硬结怎么办 301

人参新用多 302

长用党参作人参 303

补品燕窝治肺结核 304

何首乌何止能乌发 305

节日食滞怎么办 306

春节保健 308

生梨的妙用 308

滥用阿司匹林，危险 309

遇惊雷，快张嘴 310

旅游带醋好处多 310

笑的学问 311

不利发展婚后友谊的五种障碍 312

如何发现孩子的特殊才能 313

新春拍张“全家福” 313

嚼口香糖的利弊 314

什么样的孩子算“说话晚” 315

自我按摩能消除脑疲劳 316

六、巧干家务活——解除日常烦恼的好方法 317

家务事九则 319

一是三餐巧安排 320

巧干家务五法 320

搬家小常识 322

生活用品的最佳高度 323

巧拔禽毛 323

杀鸭要诀 324

去壳剥皮有巧法 324

咸鱼返鲜法 325

猪肚猪肠的简易洗净法 326

熬猪油宜用慢火 326

食用油保存的方法 327

食用油臭味的净化 327

维生素E可防食油变质 328

怎样防止酱油和醋发霉 328

蔬菜水栽保鲜法 329

炒菜时用盐爆镬可防癌 329

盐的十多种用途 329

保存鲜姜法 330

食物美味的最佳温度 330

怎样在电冰箱内冷藏食品 331

速冻肉解冻须慢热 332

茶叶的贮藏方法 333

残茶叶也有用处 334

家庭如何保存人参 334

人参渣滓的利用 335

醋的妙用 335

淘米水的妙用 336

使用铝锅小常识 337

家用厨具保养法 337

家庭生活节能种种 339

节约液化石油气的窍门 340

使用液化石油气要注意安全 341

煤气灶的“嘭”声及消除法 342

安全使用压力锅 343

延长压力锅橡皮圈寿命的简法 344

警惕煤气中毒 344

家用净水器的使用 346

厨具去污保洁简法 347

几种污迹清除法 348

清除梳子上污物的简易方法 349

电热毯的洗涤方法 349

洗衣加酶好 350

清凉油可除油渍 350

去除衣服油渍4法 351

在硬木上拧螺丝怎样才能省力 351

热水袋的使用和保养 351

热水瓶不宜灌得太满 352

真丝印花绸的使用和保养 352

使用化纤织品须知 354

怎样洗涤毛织品 355

毛巾为什么会快烂 356

洗涤镶嵌金银丝衣服的方法 357

不同颜色编织线的搭配 357

涤纶织物勾毛后的处理 358

衣被上浆并不好 359

洗衣应注意温度 359

自制褪色灵 360

反穿雨衣易坏 360

如何除去白背心黑斑 360

牙膏的妙用 361

肥皂的妙用 361

黑皮鞋复新一法 362

镀黄手表光亮有妙法 362

电吹风的巧用 363

自行车的保养 363

摩托车的保养 364

胶布可补单车内胎 365

实用绳结 366