高等学校乒乓球教材 教学与训练PDF电子书下载

目录 1

第一章 乒乓球运动的发展概况 1

第一节 乒乓球运动的特点和锻炼价值 1

第二节 世界乒乓球运动的发展概况 3

第三节 中国乒乓球运动的发展概况 10

第四节 中国大学生乒乓球运动的发展概况 11

第二章 普通高校乒乓球教学文件 21

第一节 乒乓球教学大纲 21

第二节 乒乓球教学进度 24

第三节 乒乓球课教案 28

第三章 基本理论知识 32

第一节 乒乓球常用术语 32

第二节 乒乓球的打法类型 36

第三节 球拍的种类、性能 38

第四节 提高击球质量的基本要素 41

第五节 击球的基本环节 53

第四章 高等学校乒乓球教学的重点教材 56

第一节 握拍法 56

第二节 基本站位与基本姿势 60

第三节 步法 61

第四节 发球技术 70

第五节 接发球技术 79

第六节 推挡球 82

第七节 攻球 89

第八节 搓球 101

第九节 削球 105

第十节 战术 110

第一节 参考技术 119

第五章 高等学校乒乓球教学的参考教材 119

第二节 参考战术 138

第六章 高校乒乓球教学中的身体素质练习内容 147

第七章 教学方法和组织 151

第一节 教学方法 151

第二节 教学组织 160

第八章 教学效果检查和考核 166

第一节 意义和内容 166

第二节 检查和考核的分类与方法 169

第九章 乒乓球训练 173

第一节 训练的任务和特点 173

第二节 训练的原则 175

第三节 基本功训练 182

第四节 各类型打法的训练 184

第五节 身体训练 196

第六节 心理训练 208

第七节 提高技术、战术训练的质量 218

第八节 训练计划的制定 222

第九节 乒乓球教练员的主要任务 236

第十章 乒乓球基本规则和裁判法 246

第一节 乒乓球基本规则 246

第二节 比赛的器材和场地 249

第三节 乒乓球裁判法 250

第十一章 乒乓球竞赛组织与编排 255

第一节 竞赛的组织 255

第二节 竞赛制度和编排方法 256

第三节 团体赛办法 266