背痛 第3版PDF电子书下载

第一章　背痛的一般知识 1

目录 1

危险的信号——必须就医的背痛 3

背痛患者就医须知 7

判断你的背痛类型 11

适合自我治疗的背痛 13

第二章　药物疗法 23

治疗背痛的西药 25

治疗背痛的中草药 28

治疗背痛的中成药 28

治疗背痛的外用药 34

第三章　物理疗法 41

治疗背痛的温热疗法 44

治疗背痛的冷敷疗法 48

治疗背痛的红外线疗法 50

治疗背痛的磁疗法 52

第四章　运动疗法 55

慢性背痛患者背部锻炼法 58

适合背痛患者的全身运动 59

体力劳动不能代替体育锻炼 75

体育运动的适应证和禁忌证 77

体育运动的注意事项 78

第五章　背部按摩疗法 79

背痛按摩的基本手法 81

劳损性软组织疼痛综合征的按摩治疗 88

背部肌筋膜炎的按摩治疗 90

胸椎强直性脊柱炎的按摩治疗 91

胸椎骨软骨病的按摩治疗 93

骨质疏松症背痛的按摩治疗 94

背痛按摩疗法注意事项 96

第六章　足部按摩疗法 99

背痛在足上的反应 101

背痛患者足部按摩的操作过程 103

背痛患者足部按摩须知 115

足部按摩后可能产生的反应 116

足部按摩禁忌症 118

第七章　耳穴贴压疗法 119

背痛在耳穴上的反应 121

治疗背痛的耳穴贴压操作过程 124

耳穴贴压注意事项 127

第八章　简易针灸疗法 129

针灸治疗背痛的机理 131

劳损性软组织疼痛综合征的针刺治疗 138

背部肌筋膜炎的针刺治疗 139

胸椎强直性脊柱炎的针刺治疗 140

胸椎骨软骨病的针刺治疗 142

针刺疗法注意事项 143

灸法的分类和操作 144

灸法治疗背痛的取穴 145

灸法注意事项 146

劳损性软组织疼痛综合征的灸法治疗 146

背部肌筋膜炎的灸法治疗 147

胸椎强直性脊柱炎的灸法治疗 147

骨质疏松症背痛的灸法治疗 148

胸椎骨软骨病的灸法治疗 148

第九章　拔罐疗法 149

拔罐方法——闪火法 152

治疗背痛拔罐疗法的操作过程 153

治疗背痛拔罐疗法的注意事项 156

第十章 日常饮食疗法 159

食疗的一般知识 161

劳损性软组织疼痛综合征的饮食治疗 163

背部肌筋膜炎的饮食治疗 174

胸椎强直性脊柱炎的饮食治疗 183

胸椎骨软骨病的饮食治疗 188

骨质疏松症背痛的饮食治疗 191

第十一章　背痛患者的长期保健策略 199

劳损性软组织疼痛综合征患者的长期保健方案 201

背部肌筋膜炎患者的长期保健方案 202

胸椎强直性脊柱炎患者的长期保健方案 204

骨质疏松症背痛患者的长期保健方案 205