职业生涯规划PDF电子书下载

第一章　大学与职业 1

第一节　大学是人生重要转折点 2

第二节　职业概述 11

第三节　专业与职业 20

第四节　树立职业意识 28

第二章　职业生涯发展 31

第一节　职业生涯的内涵 32

第二节　影响职业生涯发展的因素 39

第三节　职业生涯发展模式 44

第四节　职业生涯成功评估 46

第三章　大学生职业生涯规划概述 49

第一节 大学生职业生涯规划理论 50

一、大学生职业生涯规划的内涵 50

二、大学生职业生涯规划的原则 53

三、大学生职业生涯规划的主要任务 54

四、大学生职业生涯规划应注意哪些问题 55

五、大学生职业生涯规划的误区 56

第二节　大学生职业生涯规划的意义 58

一、职业生涯规划对大学生的意义 58

二、大学生职业生涯规划是高校培养高素质人才的有效途径 61

三、大学生职业生涯规划是现代人力资源管理的需要 61

第三节 大学生职业生涯规划教育的状况 62

一、国外职业生涯规划教育状况 62

二、我国大学生职业生涯规划教育的发展 63

第四节　职业生涯规划的步骤 64

一、确定志向 64

二、自我评估 64

三、生涯机会的评估 64

四、职业的选择 65

五、确定职业生涯路线 65

六、设定职业生涯目标 65

七、制定行动计划与措施 65

八、评估与回馈 66

第五节　职业生涯规划的组织实施 66

一、查找差距 66

二、缩小差距，实现目标 68

三、职业生涯规划调整 69

四、大学生职业生涯规划实例 70

思考与实践 71

第四章　职业生涯发展条件和机遇分析 72

第一节　全面认识自我 73

一、什么是自我分析 73

二、自我分析的方法 74

三、自我分析的原则 76

四、自我分析的内容 76

第二节　环境分析 94

一、了解环境的途径 94

二、宏观环境分析 95

三、微观环境分析 98

四、用人单位对大学生的要求 104

思考与实践 106

第五章　职业生涯发展抉择 107

第一节　职业选择 108

一、职业选择概述 108

二、职业选择要考虑的因素 109

三、职业选择的常用方法 114

四、大学生职业选择的首要任务 120

第二节　职业生涯路线的选择 123

一、职业生涯路线图 123

二、职业生涯路线的确定 124

第三节　职业生涯目标的抉择 125

一、目标的重要性 125

二、目标抉择原则 126

三、目标分解 129

四、目标选择 131

五、目标组合 131

思考与实践 135

第六章　职业生涯规划技术 136

第一节　树立自信，坚定目标 137

一、自信是实现职业生涯规划的动力源泉 137

二、自信是实现目标的重要条件 137

三、增强自信与坚定目标的步骤与方法 138

第二节　调整心态，开发潜力 140

一、暗示法开发潜能 140

二、敢于尝试未知 141

三、正确对待压力 142

第三节　调节情绪，开发情商 142

一、情商的定义 142

二、情商与大学生的发展 143

三、大学生情绪调适的方法 144

第四节　科学策划，讲求方法 147

一、人生目标图形策划法 147

二、工作项目图形策划法 148

三、时间安排图形策划法 149

第五节　抓住机遇，锲而不舍 150

一、转变观念，认识机遇 150

二、练好内功迎接机遇 153

三、关注信息，发现机遇 155

四、立即行动，抓住机遇 156

五、全力以赴，用好机遇 157

思考与实践 158

第七章　大学生就业准备 159

第一节　大学生就业准备概述 160

一、大学生就业准备的内容应以职业规划为依据 160

二、就业准备在大学四年中的主要内容 161

三、大学生就业准备的总要求 164

第二节　大学生就业的思想准备 165

一、树立正确的人生观、价值观和择业观 165

二、增强竞争意识，告别传统观念 166

三、职业化的观念 167

四、终身学习的观念 168

第三节　大学生就业的知识准备 171

一、学好大学课程，掌握广博的知识 171

二、学好英语、计算机，熟练运用工具 175

三、考取职业资格证书 178

第四节 大学生就业的能力准备 178

一、就业能力的基本内容 179

二、培养能力的方法与途径 190

思考与实践 191

第八章　职业适应 192

第一节　职业适应概述 193

一、职业适应的含义 193

二、职业适应的一般规律及影响因素 193

第二节　职业适应能力及培养 197

一、环境适应能力及培养 197

二、角色适应能力及培养 198

三、人际适应能力及培养 201

第三节　职业倦怠及其应对 204

一、职业倦怠的概述 204

二、职业倦怠的发展过程及预防 206

三、压力及应对 208

思考与实践 210

第九章　大学生创业 211

第一节　创业时代呼唤大学生创业 212

第二节 大学生创业素质培养 217

第三节　创业的一般流程 228

第四节　创业各阶段风险与防范 241

思考与实践 246

附件一　国家统计局关于印发《三次产业划分规定》的通知 247

附件二　中华人民共和国职业分类大典 251