世界上最有效的内外兼修美白精华课PDF电子书下载

Part 1 皮肤需要你的保护——“隔离”加“防晒”我们的皮肤为什么会变黑呢？ 2

挑选适合自己的防晒产品 5

不容忽视的出门必备武器——防晒单品 9

晒伤皮肤大急救 14

越隔离，越保险 16

如何挑选适合自己肤色的隔离霜 18

魔镜美白谈心 20

Part 2 《黄帝内经》说美白：养于内，美于外对症调理，皮肤自然白　 22

蔬果是美白的好朋友　 25

古方美白冠军——三白汤　 31

中医推崇的珍珠粉　 32

柠檬蜂蜜水——女人最好的美白饮料　 34

又甜蜜又美白——轻松祛斑甜品DIY　 35

7天吃出白皙皮肤　 49

Part 3 净白素颜必修的小细节 53

干净的皮肤才会白　 53

美白皮肤不可忽视的步骤——去角质　 58

不保湿，肌肤不能真正美白　 63

最快速最直接的美白保养法——面膜　 68

美白需要的好乳霜　 78

Part 4 对抗美白障碍——色斑、痘印、黑头、黑眼圈淡化色斑好对策 86

战痘接力赛 98

和小黑头说再见 105

不要熊猫眼 110

Part 5 来自我的朋友的美白档案 124

我的几点美白体验 124

抵御电脑辐射小窍门 126

巧用美酒来美白 127

我发现的真正美白的十大秘笈 128

我的快速美白小窍门 130

用牛奶打造嫩白肌肤 132

我用果酸来美白 134

给大家介绍几个明星最爱的美白方法吧 136

美白来自日常小事 138

和魔镜谈心 140

赠品-美白面膜大收集 142