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目录 3

准备好了吗——孕前准备篇 3

第一章　受孕条件一个都不能少 3

了解一下异性 3

认识自己的身体 4

“好朋友”的秘密 5

最佳生育年龄 8

未婚先孕的危害不可忽视 8

最佳生育季节 9

最佳怀孕时机的选择 10

婚后不宜马上怀孕 10

患哪些疾病不宜结婚及生育 11

哪些疾病影响怀孕 11

准确选择排卵期 13

准备受孕期的衣着选择 15

避孕失败后的选择 16

口服避孕药停药多长时间再怀孕好 17

男性用药不当可致胎儿畸形 17

父母血型与优生 17

第二章　遗传与优生 20

什么是遗传 20

遗传病能不能治疗 22

近亲结婚的危害 23

遗传病的遗传方式 24

遗传与优生环境 25

优生始于择偶 26

遗传与智商的关系 26

影响孩子智力的因素 29

第三章　想要宝宝你准备好了吗 30

调节夫妇孕前的心绪 30

创造和谐的孕前心理环境 31

喜庆妊娠“节日” 31

妊娠在爱情生活中的理想位置 32

调适孕前生理机能 33

调养孕前身体素质 33

孕前衣食住行 34

孕前锻炼 34

避免孕育低能儿 35

怀孕前夫妻双方应做好准备工作 35

想生女孩必须了解的事项 37

第四章　生男生女有学问 37

某些遗传疾病与性别的关系 37

性交在排卵日的前2日进行 38

体位与射精的注意事项 39

性交后一周内要禁欲吗 39

想生男孩事先要了解的事项 40

在排卵日进行有目的的性交 41

体位与射精的注意事项 42

高潮与射精的关系 43

第五章　难言之隐公开说 44

给不孕夫妇的建议 44

男性不育的常见原因 45

不育男性常用食疗膳方 47

女性不孕症的主要原因 48

女性不孕的生活调养 50

女性不孕常用食疗药膳方 52

性交时不射精与射精困难 53

阳痿——男人的苦恼 54

欲速则不达——令人尴尬的早泄 55

克服性交困难与性交疼痛的窘态 57

我怀孕了——快乐孕程篇 61

第一章　怀孕的经历 61

女性排卵过程 61

女性特殊时期的性生活 61

受孕成胎的生理过程 63

受孕的过程 66

确定是否怀孕的方法 67

怎样划分妊娠阶段 68

怀孕的信息与早孕反应 68

怎样确定胎儿的性别 70

孕妇的体重 71

围产期保健与建立围产保健卡 72

第二章　准妈妈体检备忘录 74

什么是产前检查 74

哪些人需要做产前诊断 75

产前诊断有哪些方法 76

在怀孕期进行的检查 78

在怀孕期主要进行的测量 79

产前检查时的注意事项 79

预产期的主要推算法 80

预产期的其他推算法 81

第三章　孕期营养饮食 82

养胎的最佳饮食 82

怎样安排孕妇的食物 83

孕早期的营养特点 85

孕中期的营养特点 87

孕晚期的营养特点 89

第四章　孕期护理 92

0～4周（怀孕1个月） 92

5～8周（怀孕2个月） 93

9～12周（怀孕3个月） 94

13～16周（怀孕4个月） 96

17～20周（怀孕5个月） 97

21～24周（怀孕6个月） 98

25～28周（怀孕7个月） 100

29～32周（怀孕8个月） 101

33～36周（怀孕9个月） 102

37～40周（怀孕10个月） 104

第五章　孕期运动保健 105

孕期安全运动 105

锻炼前的安全措施 107

伸展运动 108

安全伸展 109

学会松弛技巧 112

选择舒适的姿势 115

孕妇健美操 116

第六章　妊娠养胎与胎教要点 120

你听说过胎教练习法吗 120

散步 120

受孕当月应如何养胎与胎教 121

妊娠第2个月应如何养胎、护胎与胎教 121

妊娠第3个月应如何养胎、护胎与胎教 122

妊娠第4个月应如何养胎、护胎与胎教 123

妊娠第5个月应如何养胎、护胎与胎教 124

妊娠第6个月应如何养胎、护胎与胎教 124

妊娠第7个月应如何养胎、护胎与胎教 126

妊娠第8个月应如何养胎、护胎与胎教 126

妊娠第9个月应如何养胎、护胎与胎教 127

妊娠第10个月就可以放弃胎教吗 127

第七章　和宝宝聊聊吧 128

培养胎儿的习惯 128

孕妇的精神情绪可以影响胎儿 129

母亲与胎儿之间的信息传递 131

胎儿也会发脾气 133

胎儿理解母亲感情 134

胎儿向母亲讲话 135

胎儿大脑的发育 136

胎儿能啼哭 137

胎儿在聆听世界 138

子宫内的“小窃听者” 138

胎儿听觉的发育 140

胎儿对声音具有分辨能力 140

胎儿有视觉 140

胎儿有触觉 142

胎儿有嗅觉 142

胎儿有记忆能力 143

胎儿有味觉 143

记忆从胎儿开始 144

心情紧张会伤及胎儿 145

第八章　孕期日常保健 146

孕妇的心理健康 146

妊娠期心理漫谈 147

孕妇心理与胎教 149

孕妇的性生活 153

孕妇的身体卫生 154

孕妇如何护理乳房 155

孕妇与环境 156

孕妇患病后的用药 158

你了解羊水的作用吗 160

羊水过多不可忽视 161

羊水过少是怎么回事 162

药物对胎儿的不良影响 163

孕期中应禁用的药物 163

妊娠早期阴道流血 166

妊娠晚期阴道流血 167

先兆流产的防治 169

习惯性流产的防治 169

第九章　孕期不适症的对策 170

孕吐的对策 170

便秘的对策 172

痔疮的对策 173

其他不适症状的对策 174

孕妇患有病毒性肝炎怎么办 178

第十章　特殊情况的护理 178

甲亢患者怀孕怎么办 179

癫痫病人怀孕怎么办 180

肾脏病人能否怀孕 181

妊娠的生物致畸因素 181

孕妇做X线检查有害 183

第十一章　妊娠异常异位畸胎的防治 184

异位妊娠 184

葡萄胎 186

胎儿宫内发育迟缓 187

死胎 189

妊娠高血压综合征 190

前置胎盘 191

胎盘早剥 192

脐带绕颈 193

第十二章　孕期常见病的防治 194

防治孕妇眩晕昏迷 194

防治孕妇发生烧心 195

防治孕妇腰痛 195

防治孕妇静脉曲张 195

防治孕妇肾结石 196

防治肾盂肾炎 196

防治子宫肌瘤 197

防治糖尿病 198

防治泌尿系统感染 199

防治阴道流血 200

孕妇下肢浮肿的处理 200

防治肺结核 201

防治孕妇小腿抽筋 201

防治孕妇贫血 202

防治孕妇血小板减少 203

治疗孕妇阑尾炎 204

防治肠道病毒感染 205

防治妊娠中毒症 206

治疗孕妇痔疮 208

轻轻松松分娩——宝贝诞生篇 211

第一章　产前准备 211

分娩前的精神准备 211

分娩前的身体准备 211

分娩前的物质准备 212

哪些情况需立即住院 213

分娩前的饮食 213

住院分娩应准备哪些用品 214

如何分辨假临产现象 214

为什么要在医院分娩 215

丈夫是最佳的陪产人 216

第二章　分娩技巧必知 216

各产程中的呼吸技巧 216

减缓疼痛的秘诀 217

分娩中巧用力 219

短促呼吸的运用 222

各辅助动作的运用 223

第三章　分娩进行时 224

分娩前会发生腹痛 224

何谓产道 225

何谓产力 226

分娩过程孕妇是否需卧床 226

分娩过程 227

正常分娩时间 228

分娩过程中要有多少次疼痛 229

决定分娩的三要素 230

无痛分娩 231

分娩时的饮食 232

常用产科镇痛方法 233

剖宫产好还是自然生产好 235

剖宫产的优点和缺点 236

剖宫产后还能生孩子吗 237

剖宫产的孩子更聪明吗 238

分娩时如何用力 239

胎膜早破的处理 240

软产道裂伤的处理 242

子宫破裂的处理 244

胎儿窘迫的处理 246

羊水栓塞的原因及处理 249

引产术 252

美丽新妈妈——产后康复篇 257

第一章　产后恢复与锻炼 257

产后母体变化及表现 257

提倡母婴同室 260

母乳喂养利于婴儿生长发育 261

怎样开始喂奶 262

哺乳期乳房保健 264

产后日常护理 265

产后要及时解小便 267

产后能不能洗头洗澡 268

产后脱发是怎么回事 269

注意外阴清洁护理 270

产后心理调整 270

产后性生活 271

产后保健操 272

产后卧室的选择 274

产后衣着 274

第二章　产后营养饮食 276

产后饮食调养 276

产后适量饮红糖水 278

产后该吃些什么 280

药膳三则 281

产后食谱举例 282

第三章　产后异常的护理 284

子宫复旧不全 284

胎盘残留 284

晚期出血 284

产褥热 285

会阴缝合性疼痛 285

恶露的恶臭 285

痔疮 286

妊娠高血压综合征后遗症的防治 286

耻骨联合分离 286

贫血 287

淤乳（乳汁滞留症） 287

乳腺炎 287

尿潴留 288

产后防中暑 290

产后回乳 292

按时产后检查 292

我爱你宝宝——新生儿养育篇 297

第一章　新生儿的发育特点 297

生长发育指标 297

新生儿大便 297

新生儿一日尿量 298

新生儿的正常体温 298

新生儿的听觉 299

新生儿的视觉 299

新生儿的触觉 300

新生儿的味觉和嗅觉 300

新生儿的动作能力 301

新生儿与大人的交往 301

第二章　新生儿的喂养 302

积极推行母乳喂养 302

母乳喂养要“三早” 303

不要丢弃初乳 303

对新生儿按需喂奶 304

母乳喂养的常见错误 304

母乳哺喂基本功 305

哺乳期妇女慎用药 307

每天怎样安排母乳和人工哺养的哺喂次数 308

哪些年轻妈妈不适合用母乳哺养宝宝 308

第三章　新生儿喂奶疑难问答 308

宝宝因何不吃妈妈的奶 309

为什么新生儿不宜多吃糖 309

新生儿发烧可否用退烧药 310

妈妈怎样进行乳房护理 310

第四章　新生儿护理与照料 311

脐部护理 311

给新生儿洗澡 313

大、小便问题 314

要注意给宝宝喂水 315

新生儿啼哭 315

怎样将抱起的宝宝放下 317

怎样抱新生儿 317

哺乳姿势不当可引起中耳炎 318

新生儿何时穿内衣 318

如何换纸尿裤 319

正确包裹宝宝 320

婴儿穿多少衣服才适合 321

呵护我们的宝贝——婴儿养育篇 325

第一章　1～3个月婴儿的养育 325

1～3个月婴儿的喂养 325

1～3个月婴儿喂养疑难问答 329

1～3个月婴儿的日常护理和照料 332

第二章　4～6个月婴儿的养育 337

4～6个月婴儿的喂养 337

4～6个月婴儿的喂养疑难问答 344

4～6个月婴儿的日常护理与照料 348

7～9个月婴儿的喂养 351

第三章　7～9个月婴儿的养育 351

7～9个月的辅食 352

7～9个月婴儿的喂养疑难问答 356

7～9个月婴儿的日常护理与照料 360

第四章　10～12个月婴儿的养育 365

10～12个月婴儿的喂养 365

10～12个月婴儿的喂养疑难问答 372

10～12个月婴儿的日常护理和照料 376

选择主食 381

合理安排膳食 381

第一章　1～2岁幼儿的喂养 381

淘气宝宝——幼儿养育篇 381

每日食量参考 382

幼儿进食注意事项 383

为1岁孩子制作食物的四项注意 384

1～2岁幼儿所需的营养成分 384

食物做成色、香、味、形俱全 385

幼儿忌含着食物睡觉 386

科学补钙选牛奶 387

第二章　1～2岁幼儿的喂养疑难问答 388

怎样选购有益幼儿健康的零食 388

幼儿为何食欲差 389

如何让孩子食欲变好 390

点心应该怎样供给 391

孩子不长胖，反而越来越瘦怎么办 391

为何只吃奶不吃粥 392

怎样为患病宝宝选择食物 393

天天补钙为何还缺钙 393

全脂奶粉和鲜牛奶哪种好 394

第三章　1～2岁幼儿的日常护理和照料 395

宝宝夏季的衣食住行 395

教幼儿穿脱衣服 396

幼儿不要穿拉链裤 396

与手指头、奶嘴说“拜拜” 397

培养孩子独睡的习惯 397

让孩子在饭桌上吃饭 398

孩子半夜醒来做游戏怎么办 399

教会孩手洗手和擤鼻涕 400

防止幼儿尿床的措施 400

给幼儿剪指甲的注意点 401

保护眼睛的七大注意点 401

第四章　2～3岁幼儿的日常护理和照料 402

训练幼儿用筷子 402

幼儿的便秘 403

哪些原因容易导致偏食 403

让孩子不偏食的办法 405

喝酸牛奶 406

让孩子养成细嚼慢咽的习惯 407

第五章　3～4岁幼儿的喂养疑难问答 408

益智吃什么 408

哪些食品多吃会损脑 410

小孩能吃补品补药吗 412

多喝果汁好吗 413

如何给小儿食用保健品 413

可常吃糕点吗 414

为何不宜多吃彩色食品 415

怎样让孩子远离食品中的激素与抗生素 415

孩子吃饭特别慢怎么办 416

胖孩子要补点维生素C，瘦孩子要补点维生素A吗 417

第六章　3～4岁幼儿的日常护理与照料 418

开始刷牙 418

儿童慎用含氟牙膏 419

孩子睡不好怎么办 420

聪明宝贝——小儿养育篇 423

第一章　4～5岁儿童的喂养 423

让孩子爱上吃饭 424

荤食是儿童餐桌上的重要食品 424

重视孩子的早餐 425

孩子早餐应该怎么吃 425

孩子早餐应有蔬菜 426

儿童食品要留神九大问题 427

孩子营养过剩有害无益 429

儿童的小零食 430

第二章　4～5岁儿童的喂养疑难问答 432

怎样让孩子吃出健康聪明 432

孩子能吃酸性食品吗 433

儿童宜食哪类糖 434

多喝粥有益健康吗 435

孩子应该怎样吃鱼 436

应该掌握的生活技能 437

第三章　4～5岁儿童的日常护理与照料 437

吃水果要不要削皮 437

夏天儿童应注意皮肤卫生 439

迟睡的孩子会长不高 440

孩子夜里发噩梦怎么办 441

给孩子打针要慎重 441

儿童房间布置四特点 442

第四章　5～6岁儿童的喂养 443

5～6岁孩子的进食心理 444

如何安排孩子的饮食 444

营养素的需要量 445

学前儿童饮食注意 445

宜多吃食用菌 446

运动与营养知多少 447

儿童换牙期应多吃硬食 447

第五章　5～6岁儿童的喂养疑难问答 447

孩子夏季食欲差怎么办 448

如何吃出明亮的好眼睛 449

儿童饮食有哪四忌 450

孩子可以喝冰水吗 452

第六章　5～6岁儿童的日常护理与照料 452

保护牙齿 452

宝宝害怕单独睡怎么办 453

打扮孩子适可而止 454

冷水浴 455

防晒 455

小儿穿鞋三不宜 456