网球运动教程PDF电子书下载

第一章 网球运动概述 1

第一节 网球运动的发展概况 1

第二节 世界网球运动组织、重大赛事及优秀运动员简介 13

第三节 网球运动的价值和分类 25

第二章 网球运动的基本知识 29

第一节 网球运动场地及运动装备 29

第二节 网球运动准备活动及运动恢复 42

第三节 网球运动常见伤病及预防 43

第三章 网球运动教学 47

第一节 网球运动的教学阶段与教学要求 47

第二节 网球运动的教学原则 48

第三节 网球运动教学的组织与实施 51

第四节 网球运动的教学方法 54

第四章 网球运动训练 58

第一节 培养网球球感的练习 58

第二节 网球基本步法的练习 64

第三节 网球运动员身体素质和心理素质训练 72

第四节 网球运动员的选材与早期训练 82

第五章 网球运动的基本技术 87

第一节 握拍法 87

第二节 正反手击球 89

第三节 发球 105

第四节 接发球 112

第五节 截击球 114

第六节 高压球 123

第七节 挑高球 126

第八节 放小球 130

第九节 反弹球 132

第六章 网球运动的战略、战术 136

第一节 网球比赛的战略、战术 136

第二节 网球比赛的一般战术 138

第一节 网球比赛的编排方法 151

第七章 网球比赛的编排方法和裁判法 151

第二节 网球比赛裁判法 155

第八章 软式网球和短式网球 166

第一节 软式网球 166

第二节 短式网球 171

附录一 网球竞赛规则 174

附录二 网球竞赛规则自我测试30题 200

附录三 轮椅网球规则 205

附录四 网球竞赛裁判用语英汉对照 207

附录五 球技自我评价分级表 214

参考文献 216