阳光心情 心理健康知识手册PDF电子书下载

什么是心理现象？　 1

目录第一章 心理学知识篇心理的定义是什么？　 1

心理认识的过程是什么？　 3

什么是心境？　 4

什么是心理应激？　 4

心理健康的涵义是什么？　 5

心理健康的标准是什么？　 6

心理健康的特点是什么？　 7

心理健康的表现有什么？　 9

什么是心理年龄？　 11

心理因素对人体健康有哪些影响？　 11

什么叫心身疾病？主要有哪些？　 12

什么是社会心理压力？　 12

第二章 婴幼儿篇心理健康教育要从婴幼儿开始　 14

如何对婴幼儿进行早期教育和智力开发？　 15

为什么幼儿爱发脾气？　 16

嫉妒有“理”吗？　 17

幼儿任性怎么办？　 19

什么是口吃？如何治疗？　 20

重视儿童的好奇心，培养儿童的创造力　 22

帮助儿童走出恐惧阴影　 22

引起孩子多动症的原因有哪些？怎样治疗？　 24

什么是选择性缄默症？如何防治？　 25

为什么小儿吸吮手指？如何治疗？　 26

什么是夹腿综合征？怎样治疗？　 27

什么是小儿依赖性行为？　 28

什么是小儿退缩性行为？　 29

什么是儿童孤独症？　 31

第三章 青少年篇青年期在心理上有哪些主要特点？　 33

青少年容易出现的心理问题有哪些？　 34

青年的学习心理具有哪些特点？　 35

青少年学习压力的来源有哪些？　 36

如何正确对待所面临的学习压力，怎样减低对心身健康的不利影响？　 38

后进学生的心理特点有哪些？　 39

怎样对后进学生进行心理疏导？　 40

父母离异学生的心理问题有哪些？如何给予帮助？　 41

残疾学生的心理问题有哪些？如何给予帮助？　 42

如何预防和克服考试怯场？　 43

如何看待考试焦虑症？　 44

创建和谐人际交往，促进心身全面健康　 45

青年人成长不可或缺的营养——友谊　 46

什么是青少年人际交往恐怖症？如何治疗？　 47

引起青少年人际敏感的心理因素有哪些？如何解决？　 49

青少年如何摆脱孤独感？　 50

什么是遗精恐怖症和初潮焦虑症？　 52

什么是青少年的冲突心理？如何解决？　 53

什么是青少年攻击型人格障碍？如何调整？　 55

青少年说谎的常见类型、原因是什么？　 56

怎样对青少年说谎行为进行干预？　 59

青少年常见的挫折有哪些？受挫折后有哪些心理反应？　 60

怎样调适青少年的挫折心理？　 61

青少年“追星”的心理是什么？　 63

失恋的心理和行为特征有哪些？如何调适？　 64

什么叫做定势错位症？怎样调适？　 66

什么是自私心理？如何调适？　 67

吝啬的心理特征有哪些？如何调适？　 68

青少年产生偷窃行为的社会心理因素和个人心理因素各有哪些？　 69

如何预防和矫治青少年偷窃行为？　 71

引起青少年学生自杀的原因有哪些？　 72

怎样预防青少年的自杀行为？　 74

青少年犯罪的原因有哪些？　 75

怎样防止青少年犯罪行为？　 76

青年人的消费心理有哪些主要特点？　 77

青年人信仰宗教的心理原因是什么？　 78

什么是从众心理？　 79

青年人怎样才能克服消极的从众行为呢？　 80

产生自卑心理的主要原因有哪些？应该怎样来克服？　 81

如何战胜羞怯心理？　 83

拥有健康心态，赢得称心职业　 84

青年择业前应克服哪些心理障碍？　 86

青年求职面试时心理准备有绝招　 87

青年人“跳槽”的心理因素有哪些？　 88

大龄青年有哪些心理特点？　 89

第四章 中年篇中年人的心理特征是什么？　 91

中年期有哪些具体心理卫生问题？　 94

中年期怎样做好心理保健？　 95

中年期心理健康的十二条标准　 97

什么是中年人的固定观念？　 97

中年人如何进行心理调适？　 98

中年人为何感到活着很累？　 99

中年人如何消除心理紧张？　 100

中年期如何克服心理疲劳？　 101

什么是中年期婚姻适应不良？　 102

什么是中年期病态固恋？　 103

造成中年人心理失衡的原因有哪些？　 104

中年人怎样正确认识自我？　 105

中年人怎样适度抑制与疏泄自己的情绪？　 106

中年人如何建立良好的人际关系？　 107

中年人如何组建幸福美满的家庭？　 108

中年人如何学会合理用脑？　 110

中年人如何对待力不从心的现象？　 111

中年期职业适应问题　 112

中年人心理失衡有哪些表现？　 113

中年人怎样面对特有的心理危机？　 113

你听说过中年人的灰色心理病吗？　 114

当中年人遇到“悲哀”时　 115

中年女性要学会解决心理压力　 116

让你了解更年期心理卫生　 118

怎样才能使你的更年期心情愉悦？　 119

正确认识男性更年期　 120

中年人如何防治神经衰弱？　 122

第五章 老年篇老年人心理健康的现状　 124

老年的生理、心理和社会生活有什么特点？　 124

老年人心理活动分哪几类？　 128

老年人心理健康的十条标准　 129

老年人心理健康的六种需求　 131

老年人的心理保健有哪几个方面？　 132

老年人的异常心理会有怎样的表现？　 133

哪些是老年人心理疾病的三种信号？　 134

老年人有哪些不利于健康的心理？　 135

老年人四种心态不可取　 137

老年人为什么爱唠叨？　 138

怎样才能消除老年人的孤独感？　 139

老人失眠可怕吗？　 139

老年丧偶怎样进行心理调适？　 140

希望——老年人身心健康的支柱！　 142

适当负重能令生命之树常青　 143

你了解老年人的感情需求吗？　 145

老年人如何远离抑郁？　 145

老年人如何进行自我心理调适？　 146

老年人应该如何正确对待自尊心？　 148

为什么老年人喜欢猜疑？　 150

老年人如何克服固执心理？　 152

为什么说留恋过去是老年人的一种心理特征？　 154

哪些现象是老年人心理失常的表现？　 156

什么是长生不老的“金钥匙”？　 156

老年人怎么才能克服怀旧心理？　 157

老年人如何战胜忧虑、恐惧心理？　 158

离退休老人会出现什么样的异常心理呢？　 159

第六章 性心理篇性心理的发展过程有几个阶段？　 161

你知道性观念是如何形成的吗？　 162

人类性行为心理特征　 164

性的心理困扰　 172

健康的性心理面面观　 174

婴幼儿期性心理　 176

儿童性心理发展的四要素　 179

儿童和少年性心理发展的生理基础是什么？　 183

儿童和少年性心理发展的特征是什么？　 184

为什么要对儿童和少年进行性教育？　 185

怎样对儿童和少年进行性教育？　 186

怎样看待儿童手淫？　 188

青春期性心理　 189

青春期性意识发展各阶段的心理表现　 190

中年人的性心理　 191

婚姻对人的心理起到什么作用？　 193

婚后矛盾产生的心理因素有哪些？　 194

离婚后怎样进行心理调适？　 195

新婚之夜夫妻性心理　 197

夫妻间的交合心理　 198

决定男女性高潮的心理因素　 201

夫妻性心理差异　 204

夫妻性生活心理　 205

怀孕女人的性心理　 208

为什么要伪装性高潮？　 210

夫妻性心理卫生　 211

调节性心理偏差四点　 212

怎样消除新婚妻子的性恐惧症？　 213

淡化夫妻间的性嫉妒心理　 214

老年期性心理　 215

老年期性心理特征　 216

老年人与性有关的问题　 218

独身老年人的性心理　 219

第七章 心理卫生篇什么是变态心理？　 222

变态心理有哪些种类？　 223

什么是浮躁心理？如何调适？　 225

什么是虚荣心理？如何调适？　 226

依赖型人格障碍的特征有哪些？怎样进行治疗？　 227

自恋症产生的原因及主要表现有哪些？怎样治疗？　 228

偏执型人格障碍产生的主要原因和主要症状有哪些？如何治疗？　 230

分裂型人格障碍的病因和主要症状有哪些？怎样纠正？　 231

什么是周末（节日）抑郁症？　 233

什么是电脑身心失调症？　 233

什么是网瘾综合征？　 234

什么是股市综合征？　 235

什么是博彩综合征？　 236

什么是都市拥挤综合征？病因是什么？如何预防？　 237

什么是神经性厌食症？　 239

什么是神经性贪食症？　 240

引起失眠症的原因有哪些？怎样治疗？　 241

什么是嗜睡症？　 241

什么是异性交往恐怖症？　 242

什么是上班恐惧症？　 243

如何认识焦虑症？　 244

什么是知识焦虑症？　 246

怎样认识癔症？　 246

怎样认识抑郁症？　 248

怎样认识神经衰弱？　 250

更年期神经症　 252

更年期忧郁症　 253

疑病症　 255

参考书目　 257