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写在前面 1

恋爱·婚姻·家庭 1

目录 1

怎样选择伴侣 3

不健全的性格有哪些表现 4

同病患者为什么不宜结婚 5

为什么禁止近亲结婚 5

夫妻幸福的因素是什么 6

你了解自己的爱人吗 7

怎样使家庭和睦 8

怎样避免夫妻争吵 9

怎样使家庭生活愉快 10

影响夫妻感情的心理因素有哪些 11

为什幺更年期要互相关心 12

孩子有了过错怎么办 13

夫妻间忌讳什么 13

孩子有了病怎么办 14

家长类型有哪些 15

为什么要重视十三岁 15

怎样给儿童选送礼物 16

孩子对父母有哪些要求 16

怎样发展儿童创造力 17

为什么独生子女聪明 18

怎样鉴别少年人才 18

少年心理健康的标准是什么 19

营养·饮食 21

哪些是不可缺少的食物 23

人体每天需要多少营养 23

为什么粗茶淡饭有益健康 24

进餐要则是什么 24

用沙罐炖肉好吗 25

肉食吃得太多有何害处 25

吃熏烤肉制品对身体有害吗 26

原汤营养价值高吗 26

肉汤比肉补人吗 26

是什么 27

蔬菜的营养价值 27

烹食泡菜有什么好处 27

吃大蒜有什么好处 28

常见食物属性分哪几类 29

为什么豆类要煮熟才能吃 29

吃饭泡汤有什么害处 30

为什么晚饭不过饱 31

为什么早饭要吃好 31

为什么饮食不宜过量 32

暴饮暴食有什么害处 32

为什么吃盐不宜过量 33

怎样饮牛奶 34

为什么麦乳精不能代替奶粉喂婴儿 34

为什么产妇不宜饮用麦乳精 34

端午节吃雄黄酒有什么害处 35

婴儿多吃蛋黄好吗 35

吃海带有什么好处 36

怎样吃鱼 36

为什么菜帮菜心都要吃 36

高压锅会破坏营养吗 37

怎样吃肉才好 37

婴儿饮食应注意什么 38

糖精有没有营养 38

食用色素对人体有什么害处 38

中年人饮食应注意什么 39

青少年饮食应注意什么 39

幼儿饮食应注意什么 39

夜班工人饮食应注意什么 40

老年人饮食应注意什么 40

为什么中年人应多吃海味 40

孕妇及乳母饮食应注意什么 41

怎样选西瓜 42

怎样选柑橘 42

怎样选购火腿 43

怎样选香瓜 43

清蒸罐头与原汁罐头有什么区别 44

怎样选购罐头食品 44

怎样区别罐头的代号 44

怎样选购鲜鱼 45

怎样挑选皮蛋 45

怎样鉴别蛋类的好坏 45

黄壳蛋与白壳蛋哪种好 45

常见名酒有哪些 46

怎样选择白酒 46

怎样鉴别鲜肉 46

啤酒的“度”是什么意思 47

怎样鉴别啤酒的质量 47

怎样识别有毒蘑菇 48

红白葡萄酒有什么区别 48

怎样鉴别牛奶的好坏 49

怎样识别有毒蜂蜜 49

怎样鉴别蜂蜜质量 49

怎样识别酱油质量 50

怎样识别清凉饮料 50

怎样选购奶粉 50

茶叶有哪几类 51

怎样鉴别香油 51

怎样炒花生米 52

怎样炒花生 52

怎样鉴别茶叶质量 52

怎样做饼干 53

怎样做面包 53

怎样炒酱油西瓜子 53

怎样熬汤 53

怎样做中式快餐——炒饭 54

怎样淘米 54

酒在烹调上有哪些用途 55

酸牛奶有哪些用场 55

冷冻肉类怎样解冻 57

怎样做皮蛋 57

怎样做盐蛋 57

山珍海味是哪些 58

怎样做肉松 58

怎样卤肉 59

怎样消除鱼腥味 59

鱼胆破了怎么办 59

怎样洗猪肚 60

怎样洗猪肠 60

怎样炼好猪油 60

怎样拔鸭毛 61

怎样发肉皮 61

怎样消除螃蟹腥味 62

牛肉怎样炖得烂 62

什么时间杀鸡好 62

怎样消除羊膻味 62

怎样制糙米饮料 63

怎样清除蔬菜中残留的农药 63

怎样减少肉类毒素 63

怎样泡菜 64

怎样烧炒蔬菜 64

怎样自制茉莉花茶 65

怎样做醪糟 65

怎样做凉拌菜 65

常用银耳的食用方法有哪几种 66

贮存食物的最佳条件是什么 67

怎样保存牛奶 68

怎样保管茶叶 69

怎样保存猪油 70

怎样存放腊肉 70

怎样保存活鱼 70

怎样保存咸鱼 70

怎样保存西红柿 71

怎样防止大蒜干枯 71

怎样保存蔬菜 71

怎样保存老姜 71

怎样保管花椒 71

怎样保存豆腐 72

怎样保存冬瓜 72

怎样防止酱油生花 73

怎样保存鲜辣椒 73

怎样收藏绿豆 73

怎样保存香菇 73

怎样保存鸡蛋 74

怎样防止食醋长醭 74

鲜蛋有哪六怕 75

怎样存放菜油 76

怎样保存啤酒 76

怎样贮藏罐头食品 77

怎样防止食物霉变 77

为什么塑料桶不宜久盛食油 77

怎样防止食物变馊 77

怎样收藏海产食品 78

怎样保存糕点 78

怎样贮藏板栗 79

怎样收藏柑橘 79

怎样防止食糖泛潮 79

怎样保存荔枝 80

身心健康 81

身心健康的表现是什么 83

健康的标志是什么 83

怎样自我测定健康状况 84

精神健康者的特征是什么 85

怎样使精神愉快 86

怎样保持智力不衰 86

怎样改善心理卫生 87

人的气质类型有哪些表现 88

A型性格有哪些特点 91

多愁善感的人应该注意哪些事 92

怎样测验智力 93

怎样提高记忆力 94

什么时候记忆力最强 94

怎样测验记忆力 95

怎样测定生物节奏 96

时间与人体有什么关系 96

怎样保持身体健康 99

怎样测定身体年龄 99

什么时候人的活力最强 99

怎样计算标准体重 99

什么是中年人的加减乘除 102

怎样消除疲劳 102

为什么吸烟不好 103

为什么说吸烟不能提神 103

太胖了怎么办 103

怎样戒烟 104

为什么锻炼后不宜立即饮水 105

使用钱票要注意什么 105

随地吐痰有什么害处 105

青少年坐姿应注意什么 106

为什么夏天应喝盐开水 106

父母高矮胖瘦与子女有什么关系 107

怎样预测儿童成年后的身高 107

躺着看书有什么害处 107

父母与子女的血型有什么关系 108

女孩子青春期应注意什么 109

遗精是不是病 110

男孩子青春期应注意什幺 110

哪些人不宜大笑 111

哪些人不宜游泳 111

哪些人不宜跳舞 111

哪些人不宜日光浴 112

怎样背书包 113

怎样洗澡 113

居住与健康有什么关系 114

为什么吃饭用筷子好 114

空气与健康有什么关系 115

太阳与健康有什么系关 115

色彩与健康有什么关系 116

气味与健康有什么关系 116

精神与健康有什幺关系 117

水与健康有什么关系 117

笑与健康有什么关系 118

绿化与健康有什么关系 119

养花与健康有什么关系 120

饮酒与健康有什么关系 121

花香与人的思维情绪有什么关系 121

噪音与健康有什么关系 122

为什么说生命在于运动 123

怎样掌握跑步的运动量 124

散步有哪些好处 124

打太极拳应注意些什么 125

清晨在什么地方锻炼好 125

怎样在坐位上运动 126

为什么骑自行车益处大 126

怎样睡好午觉 127

老年人应该怎样锻炼 127

睡前应做哪些事 128

理想的床铺是什么 128

睡觉应取什么姿势 129

失眠者戒忌什么 130

睡多长时间好 130

看电视时怎样保护眼睛 131

怎样预防近视眼 132

老年人看电视忌讳什么 132

哪些人宜带隐形眼镜 133

多看绿色有什么好处 133

怎样保护矛齿 134

司机戴深色墨镜为什么不好 134

哪种假牙好 135

怎样刷牙 135

为什么不能挖鼻孔剪鼻毛 136

怎样保护假矛 136

退休以后怎么办 137

怎样安排退休后的生活日程 138

怎样延缓精神老化 139

怎样估计自己的寿命 141

怎样预防老年性驼背 141

妇幼保健 147

多大年龄生孩子好 149

哪些人不宜怀孕 149

怎样计算预产期 150

什么是孕期保健 150

早期怀孕的特征是什么 150

孕妇应该注意哪些事项 151

孕妇患了肝炎怎么办 152

患了妊娠合并肺结核怎么办 152

孕妇患了糖尿病怎么办 153

伏天坐月子应注意哪些事 154

孕妇发生贫血怎么办 154

孕妇患了阑尾炎怎么办 154

母体有哪些病不宜喂奶 155

怎样防治乳腺炎 155

怎样护理婴儿 156

怎样了解孩子啼哭的原因 157

小宝宝长得好吗 158

为什么婴儿不宜久抱 159

怎样断奶 160

孩子健康的标志是什么 160

儿童萌矛期要注意什么 161

让孩子愉快的吃饭有什么好处 161

儿童看电视应注意些什么 162

妇女更年期后易患哪些疾病 163

服饰·美容 165

怎样选择皮毛冬衣衣料 167

料 167

怎样区别衣料正反 167

怎样选择丝绵棉袄衣 167

怎样挑选二毛皮 168

怎样选 择皮衣 168

穿化纤织物应注意什么 169

怎样计算成衣用料 169

怎样选择服装色调 170

服装色彩与情感有什么关系 170

旗袍款式有哪些 171

怎样鉴别衣服型号 171

西服有哪些类型 172

胖人服装忌讳什么 172

怎样选穿女式西服 173

领带有哪些种类 173

怎样选穿男式西服 174

怎样根据脸型选择衣领 175

怎样根据肤色选服装 175

怎样根据身材选服装 175

怎样选购儿童内衣 176

怎样选购夏季童帽 176

怎样选择游泳衣 176

怎样选购衬衣 177

怎样选购汗衫 177

绒线有哪些特点 178

怎样选用手套 178

怎样选购毛线 179

怎样识别毛线标号 179

怎样选购床单 180

怎样换算新旧鞋号 181

买鞋要注意什么 181

怎样选择丝绸被面 181

怎样选购皮鞋 182

怎样识别牛皮与合成革皮鞋 182

怎样选购胶鞋 183

怎样选购棉皮鞋 183

怎样选择变色眼镜 184

怎样根据脸型选择镜架 184

怎样选购童鞋 184

怎样选择金项链 185

怎样鉴别黄金饰品含金量 185

怎样选择太阳镜 185

怎样除掉皮毛衣服的污迹 186

怎样穿用和保养皮衣 186

怎样选择金戒指 186

怎样保养皮茄克 187

皮袄遇水变硬怎样办 187

怎样洗涤毛料服装 188

干洗呢帽 189

怎样 189

怎样干洗毛料西装 189

呢料衣服发亮怎么办 189

怎样除去呢料衣服上的灰尘 189

化纤织物有污迹怎么办 190

洗衣服用肥皂为什么不宜过量 191

化纤织物不要防虫吗 192

怎样快速清涤洗衣粉 193

衣服熨焦了怎么办 193

为什么熨烫维尼纶衣服不能垫湿布 193

怎样洗丝绸衣服 194

怎样洗泡泡纱衣服 194

怎样洗涤化纤织物 194

怎样洗领带 195

怎样洗拉毛围巾 195

怎样洗金银丝衣服 195

怎样洗金丝绒衣服 195

怎样洗晴纶毛毯 196

怎样洗膨体纱 196

怎样洗尼龙鸭绒衣 196

怎样保存衣物 197

怎样洗鼓花台布 197

怎样保养羊毛衫 198

怎样保存化纤织物 198

棉麻织品有污迹怎么办 199

怎样防治毛毯蛀虫 199

怎样洗棉衣 202

怎样使绸子衣服耐穿 202

怎样洗涤和收藏汗衫 202

怎样洗衣领和袖口 202

怎样保养塑料雨衣 203

怎样去掉衣服上的折痕 203

为什么漂洗衣服要用同温水 203

怎样擦皮鞋 204

怎样穿用和保养皮鞋 204

怎样使用保管雨伞 204

穿球鞋臭脚怎么办 205

怎样使胶鞋耐穿 205

怎样穿用和保养白皮鞋 205

什么是标准体型 206

美容不衰的奥秘在哪里 207

体型美与饮食有什么关系 207

美容忌讳什么 208

束胸紧腰有什么害处 209

怎样戴乳罩 209

烫发应注意什么 210

怎样保护头发 210

怎样选择发型 211

家庭怎样烫发 212

怎样保护发型 212

化妆品有哪几类 213

生活化妆的基本程序是什么 214

常用生活化妆用具和工具有哪些 214

哪些人要慎用化妆品 215

夏天用哪种护肤品好 216

怎样使用色斑霜 216

怎样刮胡子 217

怎样预防皮肤裂口 217

怎样正确使用香水 217

怎样使用金银饰品 218

怎样戴耳环 218

怎样戴戒指 218

怎样消除雀斑 219

怎样除掉手指上的烟迹 219

社交·旅游·假日生活 221

哪些是交谈中的坏习惯 223

使人讨厌的言行是什么 223

怎样聊天 224

怎样区别列车车次 225

旅行晕车怎么办 225

旅游忌讳什么 225

我国有哪些著名旅游地 226

哪些人不宜坐飞机 226

古都名镇是哪些 229

历代都城在哪里 229

我国有哪些天下风光 230

历史名人墓址在哪里 231

三山五岳有哪几种说法 231

桂林三十景是哪些 233

台湾一级古迹是哪些 234

峨眉山七景是哪些 236

孔庙有哪些主要建筑和文物 236

黄山有哪六松三瀑 237

道教十大洞天是哪些 238

五门十二峡是哪些 238

怎样安排假期日程 239

怎样选用鱼饵 240

垂钓怎样才能多得鱼 240

怎样照相 241

怎样拍摄彩色夜景人像 242

怎样利用室内自然光照相 242

怎样使旧照片变新 243

怎样保存照片和底片 243

现代家庭用品使用常识 245

现代化的家用电器有哪些 247

怎样使用电热杯 248

家用电热取暖器有几种 248

怎样选用远红外取暖器 249

怎样使用电加热器 249

怎样使用电梳子 250

怎样使用电烙铁 250

怎样使用电饭锅 250

怎样使用和保养电熨斗 251

怎样使用电吹风器 251

怎样使用和保养电炉 252

怎样掌握熨斗温度 252

怎样使用和保养电扇 253

怎样选购家用电扇 253

怎样选择计算器 254

怎样使用家用吸尘器 255

怎样使用计算器 255

怎样使用家用窗式空调器 256

怎样使用电褥 257

怎样选购电冰箱 257

怎样使用电冰箱 258

为什么电冰箱不能杀菌 259

电冰箱内有杂味怎么办 260

怎样选购洗衣机 260

怎样使用和保养洗衣机 261

洗衣机失灵怎么办 262

洗衣机麻电怎么办 262

怎样选购黑白电视机 262

怎样选购彩色电视机 264

电视机有哪些常见干扰源 265

使用彩色电视机应注意什么 265

怎样保养电视机 266

电视机室内天线的最佳长度是多少 266

怎样选择盒式录音机 267

怎样选择盒式录音机磁带 268

怎样维修盒式录音机 268

怎样防止录音机卡带 269

怎样使用电唱机 270

怎样使用和收藏唱片 270

怎样鉴别收音机质量 271

家庭用电应注意什么 272

为什么雷鸣时不能打电话 272

怎样选择照相机 273

怎样保养照相机 274

怎样识别自行车型号 274

怎样选购自行车 275

怎样校正和拆洗自行车 276

为什么包扎自行车不好 276

怎样骑自行车 277

自行车载重量有多大 277

怎样保护自行车 277

充气适量 278

自行车轮胎怎样才算 278

怎样选购摩托车 278

怎样使自行车轮胎耐用 278

怎样维修保养摩托车 279

怎样选购缝纫机 279

怎样使用和保养缝纫机 280

怎样保护镀铬表面 282

怎样选购机械手表 282

戴电子手表要注意哪些问题 283

怎样选购闹钟 284

怎样选购沙发 284

怎样保护沙发 285

怎样选择家具木材 285

怎样使用和保养木制家具 286

怎样除去旧木家具油漆 286

怎样擦铝锅 287

怎样使用高压锅 287

怎样使用铝制品 287

怎样选购保温瓶 288

怎样选购气压保温瓶 289

怎样除去保温瓶水垢 289

气压保温瓶出水不畅怎么办 290

怎样挑选陶器 290

怎样选择玻璃杯 291

怎样选用茶具 291

怎样清除搪瓷用具污垢 291

居室美化 293

怎样去除墙壁油污 295

怎样打地板蜡 295

怎样巧擦玻璃 295

怎样清洗浴盆和地毯 295

怎样携带玻璃 296

怎样布置房间 296

怎样合理使用阳台 297

怎样用小品装饰房间 297

怎样调配房间颜色 298

怎样选配窗帘颜色 299

怎样选择台灯罩的颜色 299

怎样调配油漆颜色 300

怎样选择垂直绿化花卉 301

怎样选择瓶花 301

怎样保护塑料花 302

怎样保护瓶养鲜花 302

怎样选购盆景 303

怎样栽培盆花 304

盆花缺肥有哪些症状 305

为什么盆花叶子会发黄 305

怎样配制盆土 306