活到老还要活得好 老年人生策划PDF电子书下载

目录 1

序——致尊敬的老年人 1

第一章　三分之一的人生怎样度过 2

老了，活着为什么？ 2

三分之一的人生做什么 4

第一篇　多少情爱　化作一片夕阳红——“策划老年人生”理论是什么？ 5

第二章　投资经营人生，做自己命运的老板 6

策划就在你我身边 10

第三章　打开神秘的“策划大门”做自己人生的总策划师 10

人生舞台要有好剧本 12

一面鼓舞千百万人奋进的旗帜 13

一个重大的主题 13

一个精彩的创意 15

策划人生与“导演人生” 17

第二篇 生命的动力　情感的源泉　事业的风帆——老年人生策划的动力和能力是什么？ 20

第一章　人生的动力和人的生存发展能力 21

追求幸福——老年人生策划的动力 21

知识、爱、意志——老年人的生存发展能力 23

人有知识能力 25

第二章　什么是知识能力？ 25

老年人的记忆与智力 26

知识能力对老人的特殊作用 30

知识能力与终身教育 34

第三章　什么是爱的能力？ 37

爱产生亲近、亲昵感和凝聚力 37

爱的主要活力在于创造性 39

健康的爱是一种积极的力量 40

爱帮助我们发现美、拥抱美 41

爱使我们成长 42

故事 相貌虽丑心灵美——无偿献血的残疾人杨长江 44

第四章　什么是意志能力？ 45

意志决定人的命运 45

意志撑起了老年人的生命风帆 47

故事　“破产厂长”又成两厂之长 50

第三篇　登上人生最高境界　科学设计人生地图——老年人生策划的思维方式和思路是什么？ 53

第一章　登高望远设计人生地图 55

站在人生的高峰看人生 56

实现人生意义的途径和规律 60

第二章　用新思想、新观念、新眼光看世界看人生 61

用发展的眼光看世界看人生 63

学会换位思考，不断更新观念 65

直面人生，领悟人生真谛 67

尽到了努力，人生就有意义 68

第三章　老年人策划的思路 68

第四篇　列出生命清单开始新的人生——怎样制定老年人生目标？ 78

第一章　人生目标是人生成功的指南针 78

幸福来自具体目标的追求和实现 80

老年人的人生目标 81

第二章　科学设定你的人生目标 85

调整心理期望值 86

跨越心理障碍 88

列一份“生命清单” 90

第五篇　烈士暮年　壮心不已 ——老年人的事业怎样策划 93

第一章　事业是人生大树的枝干 96

故事 赵老太太的新事业 99

第二章　走出误区，走进人生新天地 102

走出纯消费者的误区 102

走出单纯为报酬的误区 104

第三章　人生急转弯与社会新角色 105

走好人生急转弯 105

扮好社会新角色 106

第四章　老年人生的资本 109

第五章　人生价值公式与人生价值自我实施途径 113

故事 段金芳的114个异性子女 120

第六章　科学、艺术地设计人生新事业 122

把事业同自身优势结合起来 123

把个人事业同社会发展结合起来 124

把事业、情感、健康三者结合起来 124

故事 七旬老人和他的家庭档案　90岁的女厂长 125

百岁老人开书场 125

老年人生事业策划设想表 130

第六篇　让你的情感世界更美好 ——老年人的情感世界怎样策划 132

第一章　老年人的心理变化 133

老年人的心理变化 135

老年人的心理定向 137

第二章　一类、二类情感危机和情感困惑 139

一类情感危机和情感困惑 140

二类情感危机和情感困惑 142

第三章　三类情感危机和情感困惑 143

老年人与他人的矛盾 144

老年人与社会的矛盾 146

山穷水尽策划疑无路 149

第四章　打开最神奇的情感世界策划大门 149

柳暗花明策划又一生 150

第五章　筑起抵御苦难的心理长城 153

直面人生现实，调整思路心态 154

转移注意力，减少痛苦 156

用知识和意志的力量超越苦难 158

第六章　建立情感新目标，寻找情感新寄托 159

人的情感世界好精彩 161

消失的情感目标和情感寄托 163

修剪情感枝叶 169

第七章　修剪情感枝叶　焕发青春活动 169

建立情感新目标，寻找情感新寄托……（165）  169

用智慧和爱赶走“牢骚” 170

用智慧和爱创造人间新风尚 172

第八章　老年情感世界策划表 174

第七篇　让快乐陪伴一生——老年人的快乐人生怎样策划？ 177

第一章　快乐是什么 177

快乐是一种情绪 178

灵魂的快乐高于感官的快乐 179

第二章　怎样得到快乐？ 181

学会对生活做趣味的思索 183

培养创造情调、创造乐趣的生活方式 185

学会幽默 189

第三章　开发快乐资源 192

故事 和孙子玩足球 205

第八篇　让“迟到的爱”开花，让“未了的情”结果——老年人的性爱与婚姻怎样策划？ 209

第一章　老年人的性爱 210

老年人的性爱生活 212

性生活中的性意向 215

第二章　老年人的婚姻 216

老年人的爱情 217

老年人的婚姻问题 218

老年人的婚姻策划 226

第三章　为自己的婚姻做诊断 229

什么样的婚姻美满幸福？ 229

婚姻诊断意义重大 230

为自己的婚姻作诊断 233

第四章　再婚老年人婚姻策划设想表 241

第五章　独身老年人的婚姻策划 241

择偶的困难与障碍 245

再婚的困难、障碍的问题 250

择偶的对策 253

再婚的对策 255

老年人再婚的婚前财产约定 257

老年人的晚年情爱生活新方式 258

第九篇　为了健康地衰老——老年人的健康长寿怎样策划 259

第一章　老年人的健康长寿为什么需要策划 262

第二章　老年人的健康与衰老 267

老年人的健康 267

老年人的衰老 269

把健康摆在第一位，健康地衰老 274

第三章　健康长寿与事业、情感的关系 275

事业与健康长寿 275

老年人的情感世界与健康长寿 276

第四章　生活方式与健康长寿 280

生活方式是主要因素 280

FUN的生活方式 282

第五章　策划自己的健康与长寿 283

老年人健康长寿策划设想表 288

第十篇　安度晚年　老有所养——老年人怎样策划自己的赡养？ 292

老有所养的变化和新问题 293

第一章　老年人的赡养问题 293

子女不孝与父母责任 296

中年不“烧香”，晚年“抱佛脚” 297

第二章　未雨绸缪，及早策划“老有所养” 298

故事　《老年法》救了我 301

第十一篇　潇洒、快乐走完人生最后一步——老年人的临终事业怎样策划 304

第一章　临终，人生真正的高潮 305

第二章　点燃生命的最后蜡烛 306

故事 莫里的临终策划 308

第三章　死亡的意义 310

死亡对个人的意义 311

死亡对社会的意义 313

第四章　老年人的临终护理策划 315

为什么老年人要自己进行临终护理策划？ 316

老年人怎样进行自己的临终护理策划？ 318

第五章　写好人生的最后一篇文章 321

给后人留下真正宝贵的遗产 322

老年人如何立遗嘱 324

来一个墓碑革命，自己设计墓志铭 328

栽下一棵树，让生命之树常青 331