心灵无尘 走进大学心理咨询室PDF电子书下载

目录遭遇第一次不及格生活习惯和陌生环境带来压力　 4

解除心理压力从五个方面着手　 7

迷失于不喜欢的专业神圣使命感变成了恐惧感　 13

恐惧来自于多方面　 15

增强适应能力和变通能力　 18

因为我是学生会主席求完美而受不得任何挫折　 24

分析不良情绪的具体原因　 25

和她讨论减压的细节　 27

医学生的“医学生病”疑病倾向和对死亡的恐惧　 34

疑病素质往往被自我内省所缚　 35

疑病素质与精神交互作用　 37

顺其自然，为所当为　 40

从自我中心开始的下沉在女生宿舍发生的事情　 45

以我为中心引发关系紧张　 48

替他人着想之必要　 50

换位思考与平等相处　 53

缩在角落里的那个女生　个性因素和社交心理障碍　 57

个性分析和扬长避短　 60

恶意的电话，无辜的眼镜　难以控制冲动导致报复行为　 71

改变障碍性心理问题的四个步骤　 75

人称“丑女”的姑娘　害羞的心理原因是自卑　 81

自卑心理源于过于自尊　 84

从分析入手解决根本问题　 88

女朋友成了挡箭牌　恋爱过程中的不合理信念　 95

不敢正视女生的男生　异性交往心理障碍　 102

过去情结妨碍异性交往　 103

被压入潜意识的心理冲突　 106

被失恋撞了一下腰　心理防御之一：正视失败　 118

心理防御之二：合理解释　 119

心理防御之三：及时宣泄　 120

心理防御之四：情感补偿　 120

心理防御之五：适当转移　 121

与“死亡”的超前接触无法控制的女性焦虑　 125

阅读法克服焦虑　 127

为了万一，你将付出一万的代价　 130

突然休学的谜底惯性内心冲突的后果　 136

强迫症的自我调适　 137

“铅”字恐惧症缺失客观的自我评价　 151

焦虑的最初仅应是逃避　 152

纠正人格障碍的组成部分　 155

我不会笑了一张抑郁自评量表　 161

改变或接受，排解抑郁情绪　 164

致命伤是觉得自己没用　 167

不需要舞伴的交谊舞改变心态要从改变观念开始　 173

心理问题与精神障碍的根本区别　 175