大学生心理优化辅导PDF电子书下载

目录 1

第一章 心理优化辅导——学校心理辅导的主流 1

一、心理健康——刻不容缓的关注 2

1．变态与犯罪：社会的隐患 3

2．校园危机：呼唤干预机制 6

2．创业意识：创业潮将风生水起 24 7

1．心理健康：由量到质的渐进 10

二、心理健康——应对未来的资本 10

2．心理健康：健康人格的标准 13

3．都市新人类：独生子女的心理健康 17

三、心理辅导——促进健康人格 20

1．心理辅导ABC：健康成长的常识 20

2．生涯辅导：为梦想而展现 23

3．潜能开发：助你出类拔萃 26

四、课堂团体辅导 28

第二章 生命的价值——素质教育的重要内容 30

一、生命——生存的权利 31

1．关注生命：身心的发展 31

2．尊重生命：保护生的权利 35

二、死亡——人生的重要命题 41

1．死亡大事：对死亡的理解和面对 41

2．思考死亡：提升生命的价值 46

三、珍爱生命——风光地走一回 48

1．关爱生命：让人间充满爱 49

2．生命价值：人在索取而在奉献 52

3．活在当下：才是真正的赢家 56

四、课堂团体辅导 58

第三章 社会化与适应——生存发展的根基 61

一、社会化——社会成员的必修课 61

1．社会化的作用：获得社会角色和健康心理 62

2．社会化的进程：终生的课题 64

3．社会化的要领：规范与理性 67

1．环境适应：对社会化的检验 70

二、环境适应——人生运转的智慧 70

2．大学生的不良适应及改善：融入现实 72

3．适应调适：调控自我的智慧 76

三、课堂团体辅导 82

第四章 学习——迎接挑战的能力 85

一、学习的困惑——大学生的郁闷 85

1．停滞的困惑：高原现象 86

2．动机的困惑：动力与谋生 89

3．效率的困惑：如何“提速” 93

二、素质和策略——学习的基本条件 95

1．基本素质：智力因素＋非智力因素 95

2．策略和状态：学习的保障 102

三、学习模式与方法——感知学习法 105

1．视听学习法：速读与速听 106

2．五感综合法：疯狂的记忆 109

3．迁移学习法：创造性学习 112

四、课堂团体辅导 115

第五章 情绪、意志——成败的意识倾向 118

一、情绪、情感——成败的魔术师 118

1．情绪智力：人生的必修课 119

2．情感文化：精神文明的沉淀 123

二、意志与行为——实现目标的保障 126

1．意志及心理过程：成败的关键 126

2．意志的心理品质：目标的护航员 129

三、情感与意志——左右你的行为 130

1．情绪＋意志：相辅相容的合力 130

2．优化情、意：自我心理调适 134

四、课堂团体辅导 141

第六章 人际智能——做人与做事的学问 143

一、人际交往——生存发展的学问 144

1．人际交往：一生的需要 144

2．人际交往：变革与效应 148

二、交往的困惑——走出误区 152

1．走出心理误区：认识与调适 153

2．走出行为误区：给你一面镜子 157

三、成功的交往——人品＋技能 160

1．人品的魅力：永远的好感 160

2．基本技能：永远的需要 161

3．沟通的成败：火候与分寸 165

四、课堂团体辅导 167

第七章 性与爱——人类的潜能源 168

一、青春——性感的魅力与困惑 169

1．性感的魅力：青春期的性驱力 170

2．青春的困惑：自慰与性心理障碍 172

二、在爱河里冲浪——品味爱情 176

1．大学校园景观：挡不住的恋爱风 177

2．网上恋爱：E时代的风流 181

三、婚姻和性——归属与升华 183

1．婚姻的本质和模式：延续与冲击 184

2．婚姻：对爱负起责任 187

3．性道德：爱和婚姻的前提 189

四、课堂团体辅导 192

第八章 网络心理健康——社会的呼唤 194

一、网络的利弊——判断与理智 195

1．互联网的诱惑：无所不能 195

2．双刃魔剑：你有自主权 197

二、网络心理异常——虚拟中的变态 200

1．网络心理疾患：网络沉溺的表征 201

2．最易“落网”者：个性的弱点 204

1．网络心理健康：判断与标志 205

三、网络心理健康——标志与防范 205

2．自我防范：学会拒绝诱惑 209

3．社会防范：家庭、学校、政府 216

四、课堂团体辅导 219

第九章 优化性格——成功人生的开端 220

一、性格——“命运”的奥秘 220

1．性格与身心健康：生命之本 221

2．性格与友情：造就苦与乐 223

3．性格与职业：成就人生 225

二、认识性格——了解你自己 226

1．性格的形成：先天＋后天 227

2．认识自己：你的性格特征 231

三、优化性格——理念与方法 236

1．性格优化的理念：可塑性与现实性 236

2．优化性格的核心：把握几个关键 238

四、课堂团体辅导 242

第十章 创业与成功——卓越者的追求 243

一、创业教育——面向未来的高教理念 244

1．创业教育：大学生的第三本教育“护照” 244

3．创业理念：让你少走弯路 250

二、创业中的成败——亮出你的个性 254

1．面对“瓶颈”：思考你的举措 255

2．创业新人类：亮出你自己 258

三、成功教育——对卓越的投资 264

1．成功教育：人才辈出 264

2．成功教育：圆你创业的梦 267

四、课堂团体辅导 271

附：大学生创业案例 272

主要参考文献 278

附录 常用心理测验量表 280