心灵绿茶 中学生心理压力与性压力解读PDF电子书下载

目录 1

第一章 自我篇 1

1．淹没于一张时间表中的花季——谈上进心 2

2．从“奴隶”到“将军”——谈自我独立 6

3．为自己撑起一把心灵保护伞——如何克服脆弱 12

4．战略上轻视，战术上重视——如何战胜“权威” 17

5．另一只眼睛看自己——谈自卑 21

6．蕴藏于内心的财富——谈自尊 27

7．寻找失去的世界——关于完美主义 32

8．在“表演”中成长——谈自我表现 38

9．生命的又一种营养素——谈自我激励 42

第二章 交往篇 47

1．人生没有单行道——我们为什么需要人际交往 48

2．“缘分”知多少？——中学生人际关系的类型 55

3．“什么样的人最受欢迎？”——揭开人际吸引的奥秘 60

4．“他们给我起了个难听的外号怎么办？”——一分为二看“外号” 67

5．如果出现了不和谐的音符 ——化解人际矛盾与中突的艺术　 73

6．“我们曾经好得就像一个人一样 ”——“亲密有间”话距离　 80

7．“我不想变得像他们那么世俗”——原则与世俗的中突　 87

8．“要是他不存在就好了 ”——嫉妒的怪味果　 94

9．“爱脸红怕人家嘲笑怎么办？”——走出恐惧的阴影　 99

10．“我干吗要卷入这些？”——做班干部的心理压力　 104

11．“老师怎么能这样冤枉我？” ——与老师有了矛盾怎么办　 110

12．“我在体育课上落了单 ”——落单不等于被冷落　 115

第三章　生活篇 119

1．新生别怕新生活——学会生活自理　 120

2．先睡心，后睡眠——学会休息　 124

3．我快乐，我选择——学会休闲　 128

4．都是肥胖惹的祸——学会自我保健　 133

5．人穷志不穷——学做精神贵族　 138

6．用什么来证明自己的力量？——学会应对校园暴力　 143

7．如何面对网络诱惑？ ——学会善用网络 147

8．我与爸妈闹别扭——学会与父母交往 152

第四章　学习篇　 157

1．我为谁学？——学习动机的培养与激发 158

2．养成大拙方为巧，学到如愚始见奇——良好学习习惯的养成　 164

3．身在曹营，心在汉——如何集中注意力　 169

4．工欲善其事，必先利其器——如何提高观察能力　 176

5．自由地遨游在知识的海洋——如何提高阅读能力　 181

6．事半功倍的诀窍——记忆力的提高　 186

7．黑发不知勤学早，白首方恨读书迟——如何提高学习热情　 193

8．既要学得好，又要考得好——应试的技能　 198

9．为“考试焦虑症”开处方——如何应对考试过度紧张　 203

10．为什么受伤的总是我——正确评价自己的学习能力　 208

1．我的声音在慢慢地变得沙哑，这是怎么了？——青苹果在成熟　 216

2．早上醒来时，我的内裤是湿的——男孩到男人的转变　 222

3．原来，我们可以抚慰自己——快感　 228

4．不小心撞见他在家里偷偷看黄碟？！ ——诱惑　 234

5．对变化了的身体，我该做些什么？——关爱　 239

6．通常，她们会兴奋地尖叫——性变态的迷失　 243

第五章　性压力篇（上）——写给男生　 245

7．她的身影总是在我眼前闪动，为什么我这么关注她？——玫瑰静悄悄地开　 249

8．我给她写的信，被她丢到了风中——被拒绝的苦涩　 255

9．在爱河中徜徉，我乐不思蜀——爱情滋味　 261

10．她离开了我，甜蜜的日子已成往事——我失恋了　 266

11．今天，我们偷吃了禁果——我的第一次　 271

12．她怀孕了，孩子是我的——面对另一个生命　 278

第六章　性压力篇（下）——写给女生　 285

1．每月的苦恼——解开月经带来的烦恼　 286

2．私密地带的担心——如何面对身体的难言之隐　 293

3．野百合也有春天——关于美丽的话题　 298

4．破茧成蝶后的烦恼——解开乳房发育过于大过于小的困扰　 304

5．与“他”之间——如何对待异性之间的好感　 311

6．心叶飘飘的日子 ——如何面对暗恋　 318

7．羞涩女孩心——解开女孩羞涩的心结　 324

8．枯萎的玫瑰——如何面对失恋　 332

9．恋，并网络着——和你说说网恋 339

10．她们是坏女孩吗？——直面性自慰行为　 349

11．会怀孕吗？我好怕——和怀孕有关的话题 358

12．有人在对她动手动脚——性骚扰　 367