现代生活中的心理保健PDF电子书下载

目次 1

第一章 现代生活与心理健康 1

心理健康——现代人孜求的主旋律 2

现代高层住宅对身心健康的影响 6

现代夜生活与身心健康 8

紧张应激与溃疡病 11

旅游观光与身心健康 13

家庭与身心健康 14

体育运动与心理素质 18

玩股者需注意心理保健 20

保持心理平衡十要诀 22

社会心理因素与心身疾病 24

现代心理治疗方法 26

第二章 学会心理调节 29

驾驭情绪的艺术 30

学会运用自我暗示 32

怎样克服优柔寡断的毛病 34

多愁善感怎么办 36

学会宽容 37

培养自己的幽默感 39

疑病、恐病易致病 41

摆脱自卑 42

“用笑脸来迎接悲惨的厄运” 44

坚强的信念有助于疾病康复 47

第三章 人际交往中的心理卫生 49

当代青年交际心理ABC 50

怎样与人交往才好 53

如何注意魅力的培养 55

翩翩风度从何来 57

人际关系与心理健康 58

影响人际关系的心理因素 59

增进人际关系的途径 61

与个性不同的人交朋友 63

第四章 青春、恋爱和婚姻心理 66

怎样顺利度过“心理断乳期” 67

人的“第三性征” 68

青春期的心理矛盾 70

正确认识恋爱中的逆反心理 74

如何解除失恋后的心理失衡 75

为什么独身危害健康 77

怎样对待热恋中的性冲动 78

正确认识婚后矛盾期 81

青少年的心理误区 83

夫妻心理相容的秘诀 85

增强夫妻吸引力的妙方 88

夫妻闹矛盾时怎么办 90

“破镜重圆”需珍惜 91

第五章 家庭心理卫生 94

家庭成员的心理相容 95

家庭结构改变与心理健康 97

家庭功能变更与心理健康 98

正确认识“代沟” 100

正确对待外来“冲击波” 102

婆媳矛盾及其处理艺术 103

怎样搞好姑嫂关系 105

莫嫌“老人病” 107

不要干涉父母的再婚权利 108

第六章 学习和工作中的心理调节 111

知识与记忆力 112

科学用脑 114

学点健脑按摩术 117

如何应付心理压力 119

临考前的心理调适 121

考试怯场怎么办 122

莫让情感之舟触礁 124

知识分子与齐加尼克效应 125

第七章 日常心理卫生 128

就餐时的心理平衡 129

琴棋书画的心理保健效应 130

人情·面子·疾病 133

应该摒弃的“药物嗜新癖” 134

为什么说嫉妒有害无益 136

摒弃惰性 139

摒弃不良嗜好 141

睡眠、做梦与失眠 143

梦与疾病有关吗 146

病人的心理护理 147

不应歧视精神病人 150

打开癌症患者的精神枷锁 151

第八章 家庭教育心理 154

家长要学一点儿童心理学 155

至关重要的独生子女心理健康 157

面对孩子提问该怎么办 159

掌握早期教育的良方 160

孩子的心理营养素——维生素N 163

做“傻事”的孩子笨吗 165

青少年期的性教育 166

孩子的心理补品 167

离婚殃及孩子心理健康 172

当心电子游艺机的弊害 173

第九章 中老年人的心理保健 176

中年人的心理健康 177

从雨果的长寿谈心理免疫 179

脑勤者健康长寿 181

乐观开朗——长寿的秘诀 183

改善老年人的心理环境 185

老年人的自我心理调节 186

勿忽视对老人的“精神瞻养” 188

性爱——老年夫妻精神健康的需要 189

长寿老人的心理优势 191

老年人用药心理与合理用药 192

第十章 现代常见心理疾患的防治 195

现代心理紧张症 196

信息过剩综合征 198

第二职业综合征 199

社交恐怖症 200

现代闲逸病 201

现代疑病症 202

离退休综合征 204

学校恐怖症 205

四二一综合征 206

考生竞技综合征 207

实验室神经症 208

医源性心理疾患 209