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第十四章 防守射门／1对 1

示图目录 6

表格目录 6

目录 6

引言 7

第一章 守门员的职责 8

一、守门员的职责 8

二、当对方控制球时（防守时） 9

三、当本方控制球时（进攻时） 10

图1 守门员对比赛的影响 12

图示目录 12

四、当攻守转换时 12

第二章 守门员教练 13

一、守门员训练的一般过程 13

二、所有重要的关系 14

三、守门员教练的工作职责 15

图2 守门员教练的工作职责 15

第三章 选材 17

一、青少年运动员的选材 17

表1 英格兰U—14岁代表队守门名单（1984-1997） 17

表格目录 17

表2 英格兰从1996年至今的所有守门员（1966-今） 19

二、身体发育 20

四、怎样知道何时身体发育完成 21

三、变化何时发生 21

六、守门员教练应注意的问题 22

五、生长发育对守门员的影响 22

七、挑选年轻守门员的其它因素 23

八、小结 24

第四章 青少年守门员训练大纲 25

二、10—12岁年龄段 25

一、9—10岁年龄段 25

三、12—14岁年龄段 27

四、14—16岁年龄段 28

五、16—21岁年龄段 30

第五章 守门员的心理状态 33

一、走向成功的座右铭 33

二、守门员的心理问题 34

三、自我鉴定 34

四、影响守门员的心理因素 36

表3 青少年守门员的发展过程 36

五、小结 43

一、分析什么 44

第六章 守门员分析 44

二、发球分析 44

表4 守门员分析 45

三、1998年世界杯守门员发球分析——荷兰对比利时 45

表5 守门员发球分析 46

四、1998年世界杯守门员发球分析——范德萨 46

三、守门员的训练目标 47

二、守门员的身体能力要求 47

一、守门员的运动方式 47

第七章 守门员的爆发力训练 47

五、训练安排 48

四、爆发力训练 48

七、爆发力测试 49

六、恢复 49

一、信息交流的一般方法 50

第八章 信息交流 50

二、防守传中球时的交流 51

表6 牵拉伸展练习 52

第九章 守门员的准备活动 52

一、牵拉伸展练习 52

二、个人有球热身练习 54

三、两人有球热身练习 54

图3a　快速移动练习 56

第十章 移动步法 56

一、快速移动练习 56

图3b　快速移动练习 56

二、步法练习 57

三、侧向移动步法练习 57

图4 步法练习 57

图5 步法练习 57

图6a　侧向移动步法练习 58

图6b　侧向移动步法练习 58

图6c　侧向移动步法练习 59

四、背向移动步法练习 59

图7 背向移动步法练习 59

一、灵敏、反应练习 60

第十一章 灵敏与快速反应 60

图8 灵敏、反应练习 60

二、快速起动 62

一、练习 63

图9 接传中球 63

第十二章 传中球 63

二、接传中球时的几个关键要素 65

第十三章 定位球战术 67

图10　角球时的防守位置 67

一、防守角球 67

二、防守任意球 69

图11　边路任意球时的防守位置 69

图12　中路任意球时的防守位置 70

图13　在6码线上罚间接任意球时的防 72

图14　防守射门练习 73

一、防守射门练习 73

图15　各种一对一情况的防守练习 74

二、各种一对一情况的防守练习 74

一、发球练习 77

图16　发球练习 77

第十五章 发球 77

三、发球时的重要因素 80

二、守门员发球的方式 80