图解常见疾病体育疗法PDF电子书下载

呼吸系统疾病 1

目录 1

感冒 3

浴面拉耳 3

按揉三穴 4

擦鼻点穴 5

慢性支气管炎 6

按摩支气管足底反射区 6

益气功 7

肺气肿 8

胸部按摩操 8

呼吸肌训练法 9

心血管系统疾病 11

步行训练 13

养心操 13

冠心病 13

高血压 20

运头面 20

水疗降压法 21

消化系统疾病 23

胃下垂 25

健胃操 25

便秘防治操 31

便秘 31

内养功 33

运动器官疾病 35

颈椎病 37

颈椎操 37

腰痛 42

垫字功 42

八段锦 43

神经系统疾病 45

站桩 47

神经衰弱 47

冷水浴 48

穴位按摩 49

中风瘫痪 50

本体感觉促进法 50

抗阻练习 53

站立训练 54

行走训练 55

三线放松功 56

失眠 56

十二字诀 58

坐骨神经痛 60

简易恢复体操 60

和腰导引法 63

晕车、晕船 64

循线跑 64

八卦掌 65

妇科疾病 67

舒经操 69

痛经 69

慢性盆腔炎 71

关元内运法 71

导引吐纳法 72

男性疾病 75

慢性前列腺炎和精囊炎 77

震臀法 77

冷水浴 78

扇形功 78

遗精 78

提肛练习 79

其他常见病 81

脱发 83

浴头功 83

糖尿病 84

强壮功 84