小学生健康方案PDF电子书下载

目录第一章　要想养育好孩子，家长们就应该对孩子的生理、理发育情况及其影响因素有所了解——学龄儿童生理、心理发育特点及其影响因素学龄儿童体格发育的特点　 3

学龄儿童心理发育的特点　 6

影响生长发育的因素　 9

第二章　成功的孩子需要聪明、勤奋加道德——父母不但要重视孩子智力因素的培养，还要加强对孩子的非智力因素进行培养推动智力的发育　 15

加速培养非智力心理因素　 26

促进正确道德观的建立　 32

第三章　让孩子吃好是父母一项很重要的任务——吃得好不好对孩子的体格发育和智力发育影响都很大只有吃好身体才会健康　 37

学龄儿童饮食及营养素需要的特点　 38

膳食指南　 45

学龄儿童营养食谱套餐举例　 49

第四章 学龄期强壮的体格将促进生长发育，并为今后一生的健康打下坚实基础，强壮的体格来源于体育锻炼——加强身体锻炼很重要体育锻炼对身体发育的好处　 67

科学锻炼　 68

体育锻炼时应注意的事项　 70

运动项目的选择　 72

第五章　播种良好的习惯，便收获健康的身体。日常生活中的点点滴滴都要对孩子照顾周到——培养孩子从小养成良好的生活方式和行为习惯注意饮食卫生　 87

多喝水　 88

不随地吐痰　 90

注意手的卫生　 92

早晚洗脸，睡前洗脚，勤换衣服　 93

常剪指（趾）甲、常理发　 95

保证睡眠　 96

不要穿得太多　 97

不要给孩子饮酒　 98

养成良好的饮食习贯　 99

尽量少吃糖　 101

多吃蔬菜　 102

坚持“三浴”　 104

坚持冷水洗漱　 105

不过多使用冷暖设备　 106

一年四季中的注意事项　 107

多动手　 110

要有正确的姿势　 111

不抠鼻孔　 111

注意眼的卫生　 112

第六章　学龄儿童近视高发。得了近视将长期与眼镜为伴；得了近视其聪明才智的发挥将受到限制——应重视学龄儿童近视的预防近视有什么感觉　 115

近视形成的原因　 118

近视的预防　 120

近视的治疗　 125

第七章　学龄期肥胖将为今后一生的健康埋下隐患——学龄期肥胖应早预防学龄儿童肥胖的发生率越来越高　 129

肥胖对儿童危害多　 130

学龄儿童肥胖的预防　 141

第八章　不能忽视孩子的“头痛脑热”，因为“小病”也会酿成大祸——积极防治常见疾病急性上呼吸道感染　 149

急性支气管炎　 150

大叶性肺炎　 150

小儿心肌炎　 151

急性肾炎　 151

遗尿症　 152

龋齿　 153

急性喉炎　 154

口角炎　 155

口腔溃疡　 156

急性扁桃体炎　 156

急性结膜炎　 157

沙眼　 157

过敏性紫癜　 158

风湿热　 159

急腹症　 160

荨麻疹　 161

急性阑尾炎　 161

脓疱疮　 162

手足癣　 163

鼻疖子　 163

鼻出血　 164

缺铁性血　 165

锌缺乏症　 167

维生素A缺乏症　 168

厌食症　 169

流行性感冒　 170

儿童糖尿病　 170

麻疹　 172

风疹　 173

水痘　 174

猩红热　 175

流行性乙型脑炎　 175

病毒性肝炎　 176

流行性腮腺炎　 177

流行性脑脊髓膜炎　 178

肺结核　 179

细菌性痢疾　 180

第九章　无论孩子淘气不淘气，意外伤害总是难以避免的——家长应学会一些意外伤害的现场急救与处理方法触电　 183

溺水 184

气管、支气管异物 185

外耳道异物 186

眼异物 187

咽部异物 188

喉部异物 188

切割伤 189

消化道异物 189

刺伤 190

扭伤 191

烧烫伤 191

骨折与脱位 193

颅脑损伤 195

鼻外伤 197

中暑 198

冻伤 200

冻疮 203

毒蛇咬伤 204

毒虫蜇咬伤 205

猫、狗抓咬伤 207

细菌性食物中毒　 207

一氧化碳中毒　 208

有机磷农药中毒　 209

第十章 心理是否健康，行为是否正常，决定着孩子今后一生的命运——学龄儿童心理和行为问题应及时防治害羞　 213

怕生人　 214

胆小　 214

过度依赖　 215

固执任性　 217

不认错　 218

分离性焦虑　 219

情绪忽高忽低　 221

爱哭　 221

悲观失望　 222

暴怒发作　 223

口吃　 224

偏食与厌食　 226

吸吮手指、咬指甲　 228

拔毛发　 229

说谎　 230

发脾气　 231

爱打架　 233

偷东西　 234

离家出走　 237

厌学　 239

学习焦虑　 240

学习困难　 241

考试焦虑　 242

学校恐惧　 243

多动症　 245

第十一章　孩子发育加快，从而容易产生很多困惑与不适，甚至对孩子造成严重影响——儿童性教育应尽早进行家庭在儿童性教育中的作用　 249

父母在儿童性教育过程中的责任　 250

对孩子进行性教育时应注意的问题　 250

自然环境对性发育的影响　 255

新生命的诞生　 255

双胞胎和多胞胎　 256

性别　 257

性别的形成　 258

性别角色的形成过程　 259

性别角色的巩固　 259

性别角色的培养　 260

学龄儿童男女生殖器官的发育　 261

学龄儿童阶段性心理发育　 262

男孩、女孩的性心理差异　 264

不能把男孩当女孩养　 269

儿童的同性倾向　 269

儿童期性角色的训练　 271

性别倒错的形成　 271

超常发育　 272

学龄初期“童恋”的性意识　 273

儿童手淫　 274

儿童性游戏　 275

过早性体验对儿童心理发展的不良影响　 276

女孩月经来潮的心理准备　 277

正确对待遗精　 278

男孩的卫生保健　 279

女孩的卫生保健　 280