健康自测有秘诀 早知道 早健康 第2版PDF电子书下载

目录 19

第一部　分眼部异常 19

1 眼睑（眼皮）异常 19

2 巩膜（眼白）颜色异常 20

3 黑睛（眼珠）颜色异常 20

4 瞳孔颜色异常 21

5 眼球异常 21

6 眼部疼痛 22

7　结膜充血 23

8 眼屎 23

9 眼皮跳 23

12 溢泪 24

11 挤眉弄眼 24

10 眨眼过频 24

13 夜盲 25

14　视物变形 26

15 斜视 26

16　近视 27

17　弱视 27

18　远视 28

19　虹视 28

20 黑眼圈 29

21 目眩 30

附1 易患眼病的人 31

附2　如何预防眼疾 31

1 耳鸣 32

3 皮肤色素斑 （1 32

第二部　分耳部异常 32

2 耳痛 33

3 耳聋 33

4 耳内流液 35

5 耳内奇痒 35

第三部　分鼻咽部异常 36

1 鼻内形态异常 36

2 鼻内气味异常 37

3 鼻涕异常 37

4　打喷嚏 38

5 鼻塞 38

6 鼻痒 39

7 鼻出血 39

8 咳嗽 40

10 嗅觉丧失 41

9 嗅觉异常 41

11 幻嗅 42

12 打呼噜 43

13 吞咽困难 43

14　喉咙异物感 44

15 咽喉疼痛 45

16 口喉不适 46

一、口唇异常 47

1 口唇颜色异常 47

第四部分 口唇部异常 47

2 口内及唇系带异常 48

3 口干 48

5　味觉障碍 49

4　味觉异常 49

6 口苦 50

7 口臭 51

8 口腔出血 51

9 口腔疼痛 52

10 口吃 52

1 牙痛 53

二、牙齿异常 53

2 牙齿酸痛 54

3 牙龈出血 55

4 牙齿畸形 55

5 牙齿变黄 56

6　夜间磨牙 56

三、舌部异常 57

1 观舌查恶变 57

2 舌部异常 58

3 舌苔异常 59

5 舌体异常 60

4 舌质异常 60

6 沟裂舌和裂缝舌 61

7 黑舌 61

8 光红舌 61

9　地图舌 62

10 舌肿胀 62

11 舌灼痛 62

附1 口腔中的三个危险区 63

附2 牙齿护理 64

附3　幼童牙齿护理 64

附4　假牙护理 65

第五部　分头面及毛发异常 66

一、头面部异常 66

1 头痛 66

2 头晕 68

3 脸面异常 68

4　脸色异常 69

5 面部麻痹 70

6 异常面容 71

7 异常笑容 72

8 面部出现网状血丝 73

9 脸部疼痛 73

10 红光满面 74

11 面部斑点 74

1 头发的颜色异常 75

二、毛发异常 75

12 痤疮 75

3 女性脱发 76

2 男性脱发 76

4 头发骤落 77

附 头发护理 78

5 眉毛异常 79

6 睫毛内倒 80

第六部　分颈部异常 81

1 颈部肿块 81

2 颈部疼痛 82

4　斜颈 83

3 颈部血管异常 83

5 颈部活动受限 84

第七部　分胸腹部异常 85

一、胸部异常 85

1 心口疼 85

2 胸骨压痛 86

3 心慌 87

1 乳房异常 88

4　运动后心率增加不明显 88

二、乳房异常 88

2 男性女乳 90

3 乳房肥大 91

4 乳房小 92

5　乳房不对称 92

6 乳房下垂 94

7 乳房肿块 95

8 乳房疼痛 96

10 乳头凹陷 98

9 溢乳 98

11 乳房“酒窝” 99

三、腹部异常 100

1 腹胀 100

2　腹痛 101

3 腹部肿块 102

4　腹泻 103

5 便秘腹泻交替出现 104

6　食后异常 105

7　频频“返酸” 105

第八部　分腰背部异常 107

1 腰部形态与活动异常 107

2　腰痛 107

3　腰酸 109

4 妇女腰围突然增粗 109

5 妇女腰围突然缩小 110

6　腰背痛 110

7 肩痛 112

附2 背部护理须知 113

附1 易患背痛的人 113

1 四肢异常 115

第九部分 四肢异常 115

一、四肢异常 115

2 四肢疼痛 116

3 四肢麻木 116

4 四肢肿胀 117

5 四肢强直 118

6 关节疼痛 118

7 步态异常 120

8　腿痛 121

二、手部异常 121

1 手部异常 121

2　手颤 122

3 手心发热 122

4 朱砂掌 123

5　手指麻痛 123

6　指甲异常 124

1 足部异常 125

三、足部异常 125

3　足跟痛 126

2　踝部肿胀 126

4　嵌甲 127

5 手足发绀 127

6 手足皲裂 127

附1 手部护理 128

附2 足部护理 128

附3 多汗足的护理 128

2 皮肤的颜色异常 131

第十部　分皮肤异常 131

1 皮肤的表征异常 131

4 皮下出血 133

5 皮肤角化 134

6 皮肤瘙痒 134

7 肛门周围瘙痒 136

8 体表黑痣 136

10 痤疮 137

9 蜘蛛痣 137

附 皮肤护理 138

第十一部　分人体排泄物异常 141

一、汗液异常 141

1 无汗 141

2 多汗 142

3 冷汗 143

4 自汗和盗汗 143

5 异味汗 143

7 出汗的部位异常 144

6 汗的颜色异常 144

8 头汗 145

9 手足出汗 145

10　腋下多汗 145

二、大便异常 146

1 大便色泽异常 146

2 大便形态异常 146

3 大便气味异常 147

5　便血 148

4　便秘 148

1 排尿异常 149

三、尿液及相关异常 149

2　排尿量异常 150

3 尿色异常 151

4 尿流异常 152

5　尿的气味异常 152

6　尿中有气泡 153

7　尿血 153

9　尿后滴白 154

8　经期尿血或便血 154

10　夜尿频繁 155

11 尿不净 156

四、其他排泄物异常 157

1 呕吐物气味异常 157

2　从痰的特征判断疾病 157

3 排气异常 158

1 精神异常的早期信号 159

第十二部　分精神、意识异常 159

2 烦躁 160

3 健忘 161

4　脾气突然变坏 163

5 老年人的火气下降 163

6 不自主的震颤 164

7　精神混乱 164

8　精神偏执 165

9 抑郁 165

第十三部　分生殖器及相关异常 167

一、男性生殖器及相关异常 167

1 精液带血 167

2 不射精 168

3 遗精 168

4 阴茎异常勃起 169

5 男子性欲低下 170

6 阳痿 171

7 早泄 172

9 附睾丸增大 173

8 睾丸小 173

10　尿道口发红 174

二、女性生殖器及相关异常 175

1 月经异常面面观 175

2 痛经 176

3 闭经 177

4 月经过少 178

6 月经过频 179

5 月经过多 179

7 经期延后 180

8 白带异常 181

9 白带增多 181

10 白带少 182

11 阴道出血 183

12 绝经后出血 184

13 外阴变白 185

15 外阴瘙痒 186

14 外阴发红 186

16 阴道排液 187

17 外阴溃疡 188

18 外阴肿物 189

19　女性低热 189

20 性交困难 190

21 性厌恶 191

22　性欲亢进 192

23 性衰老的信号 193

第十四部　分其他异常 194

1 肥胖 194

2 消瘦 195

3 疲劳 196

4 哈欠频频 197

5 睡眠中的疾病信息 198

6 嗜睡 198

7 失眠 199

10 发热 201

9　食欲不良 201

8 食欲亢进 201

11 放射痛 203

12 怕冷 204

13 打寒战 204

14 长出气 205

15 血压高 205

16 血压低 207

17　夜啼 207

18　抽筋 208

19 水肿 209

第十五部分　人体衰老自测法 210

1 衰老测试的基础知识 210

2 生物学年龄测试法 213

3 人体寿命类型计算法 217

4 衰老综合测试法 220

第十六部分　传统养生保健法简介 222

1 精神养生 222

2　饮食养生 223