调适身心·神奇记忆 创造奇迹的快乐学习法PDF电子书下载
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- 作 者:(日)藤本宪幸著;晓满编译
- 出 版 社:北京:中国经济出版社
- 出版年份:1991
- ISBN:7501708835
- 页数:195 页
目录 1
第一章 大脑刺激法 1
1.驱散睡意头脑清爽 1
2.振作精神恢复生机 2
3.沉着冷静不急不躁 4
4.神奇刺激消除头痛 6
5.训练延髓洗冷水澡 7
6.梳头得法大脑受益 8
7.全身倒立血流顺畅 9
8.增强脑力的咀嚼术 11
第二章 瑜伽训练法 15
1.有关瑜伽的知识 15
2.瑜伽的冥想法 16
3.培养感知能力 20
4.增强计算能力法 25
5.培养灵感的方法 27
6.自律训练法 29
7.刺激五指 33
8.瑜伽手法 34
9.环带训练 37
第三章 快速提高成绩法 39
1.成绩好坏取决于什么 39
2.考虑因何而学 40
3.未必只要埋头用功 42
4.学习房间三点注意 43
5.学习真的没趣吗 44
6.从趣味出发 46
7.注重亲身体验 47
8.寓学习于游戏 48
9.老师对你的影响 50
10.培养整理能力 51
11.学习方法两则 52
12.结合学科特点 53
13.水平思考法 57
14.立足于教科书 58
15.参考书的选择方法 59
16.反省考试结果 61
17.为什么需要速读 63
18.速读书与速读报 64
19.我的特殊日记 67
20.消除学科恐怖 68
第四章 敲开记忆之窗 74
1.成功与记忆相伴 74
2.没有自信心能行吗 75
3.记忆到底简单不简单 77
4.掌握合理的记忆方法 78
5.人脑构造相同 80
6.人脑会疲劳吗 82
7.训练左、右脑的功能 83
8.人脑记忆量知多少 84
9.细察特征便于记忆 86
10.分类记忆,印象清晰 87
11.兴趣与要领兼顾 88
12.过饥或过饱,影响记忆 90
13.记忆的难与易 91
14.线索与位置启发记忆 92
15.借助图表加强记忆 93
16.趁热打铁式记忆 94
17.记忆术加速记忆 96
18.联想式记忆术 97
19.瑜伽直感记忆术 99
20.轻松记忆法 100
21.想要记就得培养集中力 103
22.集中意念的呼吸法 106
23.熟记姓名与容貌 107
24.巧妙记忆数字 109
25.身体部位记忆法 110
第五章 成功的技巧 112
1.青春需要短眠术 112
2.短眠术并非幻想 114
3.短眠与成长及其它 115
4.实行短眠术的方法 117
5.三分钟假眠法 126
6.消除眼疲劳法 128
7.生活中的逆动术 129
8.一日之计在于晨 130
9.安排好明天日程 133
10.两脚拇指与丹田 134
11.从步态分析性格 137
12.成功者的步态 141
13.充实精力的呼吸法 142
14.神经觉醒呼吸法 143
15.记忆呼吸法 144
16.调节厌烦情绪的呼吸法 145
17.几种主要常用呼吸法 148
第六章 梦想实现法 155
1.想整术确立目标 155
2.想整术的实例 156
3.想整术的注意事项 157
4.发挥才能的想定术 160
5.想定术的活用法 162
6.想念术将理想“现实”化 163
7.想念术的四法则 166
8.肯定性的自我暗示 168
9.T君的困惑 169
10.梦想变成真 170
第七章 食品小秘法 177
1.造成头脑迟钝的食物 177
色素食品 177
漂白食品 178
含有防腐剂的食品 178
白砂糖 179
饮水 180
2.强化脑力的食物 181
3.维生素不足会使脑机能失去平衡 183
维生素A缺乏会降低智商 183
维生素B群不足会造成精神障碍 184
维生素C不足导致脑机能异常 185
4.智慧的头脑如何培养 186
脑力与精神状态受食物影响 186
可以不吃早餐吗 187
多样食对健康和脑力有益 188
培养良好的饮食习惯 189
脑力的好坏取决于营养 189
脑部所需的主要营养素 190
5.健脑食来源及功能一览表 192
编译后记 195
- 《快乐更年期》孙涛 2019
- 《党员干部理论学习培训教材 理论热点问题党员干部学习辅导》(中国)胡磊 2018
- 《深度学习与飞桨PaddlePaddle Fluid实战》于祥 2019
- 《全国普通高等中医药院校药学类专业“十三五”规划教材 第二轮规划教材 有机化学学习指导 第2版》赵骏 2018
- 《快乐的陷阱》(加)兰迪·帕特森(RandyJ.Paterson) 2019
- 《成就快乐的自己》瑞克·诺里斯(英) 2019
- 《指尖下的童趣 少儿快乐钢琴教程 下》孙树人,吴建琴,钱丽臻 2017
- 《基于核心素养的有效学习与学业评价策略 初中政治》李亚莉主编 2018
- 《人体寄生虫学学习指导与习题集 供基础 临床 预防 口腔医学类专业用 第2版》诸欣平,苏川 2018
- 《做孩子的快乐妈妈》(美)梅格·米克(Meg Meeker)著 2019
- 《中国当代乡土小说文库 本乡本土》(中国)刘玉堂 2019
- 《异质性条件下技术创新最优市场结构研究 以中国高技术产业为例》千慧雄 2019
- 《中国铁路人 第三届现实主义网络文学征文大赛一等奖》恒传录著 2019
- 《莼江曲谱 2 中国昆曲博物馆藏稀见昆剧手抄曲谱汇编之一》郭腊梅主编;孙伊婷副主编;孙文明,孙伊婷编委;中国昆曲博物馆编 2018
- 《中国制造业绿色供应链发展研究报告》中国电子信息产业发展研究院 2019
- 《中国陈设艺术史》赵囡囡著 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《信息系统安全技术管理策略 信息安全经济学视角》赵柳榕著 2020
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《清至民国中国西北戏剧经典唱段汇辑 第8卷》孔令纪 2018