自我美容指南 兼黄褐斑的倒膜面膜术和医学美容PDF电子书下载

目录 1

前言 1

第一章　了解自己的皮肤 1

皮肤的奥秘 1

您的皮肤属于哪一型？ 3

皮肤是人体健康的镜子 5

皮肤为什么有不同的颜色？ 7

第二章　梳妆台前话美容 10

化妆品种类知多少？ 10

您应该买哪些化妆品呢？ 13

化妆是一门艺术 16

快速化妆美容法 20

姑娘，切莫往自己脸上抹“黑”——谈化妆病 22

化妆品的保存 23

第三章　蔬菜、饮食与美容 25

吃什么对美容有益？ 25

学做美容菜 29

果、菜美容法 33

节制饮食与美容保健 34

吃什么对美容有弊？ 35

药膳美容，意想不到的效果 36

喝酒对美容有利还是有害？ 39

鸡蛋、蜂蜜及其他 40

茶道中的保健美容 43

饭后一支烟，美容难挨边 44

第四章　阳光与美容 47

阳光，美容的敌人还是朋友？ 47

如何进行日光浴？ 49

四季的皮肤保养 50

第五章　盥洗间话美容 54

怎样选择肥皂？ 54

美容离不开水 55

洗澡的学问 56

男子怎样剃胡须？ 59

睡好觉是关键 60

第六章　卧室中话美容 60

睡姿的选择 61

性生活与美容保健 62

第七章　精神保健与美容 65

第八章　运动与美容 67

运动对美容有益吗？ 67

步行、晨跑、游泳与健美 68

旅游中的美容常识 70

学点健美操 72

气功美容 72

第九章　按摩、面膜与美容 75

按摩，令您青春永驻 75

自我按摩 76

涂面膜——时髦美容法 79

第十章　可恼的皮肤病 83

皮肤上会出现哪些皮疹？ 83

如何消除令人烦恼的粉刺？ 86

妇女美容之大敌——黄褐斑 89

痣，痣，痣，癌变！癌变？ 91

说说雀斑 92

怎样减轻您面部的皱纹？ 93

腋臭是怎么回事？ 94

白癜风能治好吗？ 95

父母给的——胎痣 97

脂溢性皮炎的成因与治疗 99

有了疤痕怎么办？ 101

鼻子为什么变红了？ 102

荨麻疹就是麻疹吗？ 103

皮肤瘙痒真烦人 104

疥疮的防治 105

如何治疗扁平疣？ 106

得了牛皮癣怎么办？ 107

湿疹为什么容易复发？ 109

盛夏谈夏季皮炎 110

防治冻疮验方 111

话说丹毒 111

神经性皮炎是神经病吗？ 112

夏天乘凉需防隐翅虫皮炎 113

疼、疼、疼——带状疱疹 114

月经与皮疹 115

汗斑怎么治？ 115

新房里的皮疹——漆疮 116

顽固的灰指甲 118

谈一谈皮肤癌 118

皮肤病患者的家庭护理 120

第十一章　黑头发飘起来 121

重新认识头发 121

头发需要哪些营养？ 122

选择发型 124

烫发、染发莫忘护发 124

脱发原因知多少？ 126

斑秃的治疗 128

如何防治脂溢性脱发？ 129

唉，白了少年头！ 130

怎样减少头皮屑？ 132

少女的隐痛——多毛症 133

第十二章　整容、美容与美容院 135

激光美容的奥秘 135

冷冻疗法运用于美容 136

针灸能美容吗？ 136

倒模面膜术美容效果好 137

谈谈皮肤磨削术 144

做双眼皮、隆鼻与人造酒窝 145