改变女人一生的100个习惯PDF电子书下载

目录 2

健康习惯 2

001 HE健身，你试过了吗？ 2

002 记忆这些数字 5

003 工作！美丽！我要兼得！ 8

004 不和黑夜抢时间 10

005 敲醒美容生物钟 12

006 碳酸饮料？No！ 15

007 走，并美丽着 17

008 使用牙线 19

009 戴上手套做家务 22

010 防晒不打烊 24

011 不能偷懒的每天8件事 26

012 尝试不一样的干浴 29

013 再急再忙也要细嚼慢咽 31

举止习惯 34

014 美丽自己，从意象开始 34

015 提升“衣Q”，进行细节特训 36

016 制作穿衣搭配的X档案 39

017 倾听，倾听 41

018 微笑·招牌 43

019 让你的声音低些，低些，再低些 46

020 让你的眼睛会说话 48

021 进餐时想像对面摆着一面镜子 50

022 放下“二郎腿” 52

023 走路时，想想小鹿班比 55

024 亭亭玉“立” 57

025 管住你的小动作 59

理财习惯 62

026 检查你的失败购物清单 62

027 消费减肥操，你做了没有 64

028 上好6堂课，和他一起理财 67

029 你有家庭财政预算计划吗 70

030 编制家庭财务档案 72

031 请一个理财顾问 74

032 理财计划一生走 76

033 别让“卡”卡住钱包 78

034 妥善使用信用卡 80

035 只备三张银行卡 83

036 职场中我们没有借口 86

工作习惯 86

037 老板的话外音，你听懂了吗 90

038 面对职场，我有信心 92

039 别让一周中这4个小时“烂掉” 95

040 三点一刻，收买人心 98

041 星期一，美好生活的开始 100

042 制定工作时间表，我不是没头苍蝇 103

043 把概要附在报告上 106

044 忙里偷个闲 108

045 化被动为主动，让老板知道你的工作情况 110

046 作最坏准备的乐观者 113

047 强势的你，也可以善解人意 115

048 别让细节绊倒你 117

049 亲人和朋友，你要主动联系 120

交际习惯 120

050 该说不的时候，别犹豫 122

051 不要随便说“随便” 124

052 像整理衣柜一样清理人际关系 126

053 按响邻居的门铃 129

054 失意的话，别轻易出口 131

055 不要握着“死鱼”般的手 133

056 赞美的时候立刻说“哇，你太棒了” 136

057 社交场，我是巧言Lady 138

058 建立一个私人词库 141

059 尽量用“我们”代替“我” 143

生活习惯 146

060 制定你的“身体感恩日” 146

061 你的衣柜，定期清理了吗 148

062 在镜子前自我欣赏 150

063 从容——装扮的心境 152

064 保护网上隐私，培养c∞kies好习惯 154

065 同“拖拉”Say Good Bye 156

066 珍惜自己·打理自己 159

067 像猫咪一样放松自己 161

068 为家人建立健康档案 163

069 清晨的睡床，你贪恋吗 165

070 过个快乐的星期八 167

071 改善你的呼吸方式 169

072 你家，开Party了吗 171

爱情习惯 174

073 想要什么就直接说出来 174

074 话只讲一遍，然后忘记它 176

075 聆听，贴近他的心 178

076 丈夫的大肚腩，注意喽 180

077 永远不要问他这些问题 182

078 留给他家中的一角晴空 184

079 不做数字化老婆 186

080 培养自己的爱好，适当关注他的爱好 189

081 爱他的缺点，就像爱自己的雀斑 191

学习习惯 196

082 为新的一年制定一个愉快计划 196

083 制定一个“充电”计划 199

084 将电视提早关闭一小时，做自己想做的事情 201

085 读书·内涵 203

086 除了时尚，也要多读读专业杂志 205

087 因音乐而美丽 207

088 呵护你的大脑 209

089 读书，做“博乐” 211

090 制定一个学英语计划 213

心态习惯 216

091 像孩子一样笑和幻想 216

092 出门前对着镜中的自己说“你真棒” 220

093 决定不羡慕 223

094 憧憬着明天入梦 225

095 每天匀出10分钟安静独处 227

096 掌声，为自己响起来 230

097 挣脱一百分的束缚 232

098 不做都市“郁女” 234

099 别让依赖成习惯 236

100 每天要问自己10个问题 238