大学生心理健康概论PDF电子书下载

第一章 绪论 1

第一节 大学生心理健康概述 2

一、心理健康的含义 2

二、研究大学生心理健康的目的、意义 3

三、心理健康研究的主要内容 5

第二节 心理健康的特征与标准 6

一、心理健康的一般特征 6

二、大学生心理健康的标准 8

三、心理健康标准述评 9

第三节 心理健康的途径 10

一、树立正确的世界观和人生观 10

二、正确估价自己，端正前进方向 11

三、正确对待困难和挫折，增强心理承受能力 11

四、用理智驾驭情感，做情绪的主人 12

五、建立良好的人际关系 13

六、重视自己的身体健康 14

七、注意教学中的心理卫生 15

八、加强大学生的性心理卫生教育 16

第二章 大学生身心发展规律与特点 18

第一节 生理的发展变化 18

一、生理发展的概念 18

二、大学生的生理发展变化 19

第二节 生理发展变化对心理的影响 29

一、体格与运动能力的发展对心理的影响 29

二、性成熟对心理的影响 30

一、认知过程的基本含义 32

第一节 认知过程与健康 32

第三章 心理活动过程与健康 32

二、大学生的认知规律与特点 34

三、大学生的认知障碍 36

四、塑造健康的自我意识 38

第二节 情感过程与健康 48

一、情绪与情感过程的基本含义 48

二、大学生的情感规律与特点 50

三、大学生的情绪障碍 54

四、健康情感的培养 57

第三节 意志过程与健康 60

一、意志过程的基本含义 60

二、大学生意志过程的规律与特点 62

三、大学生的意志障碍 64

四、良好意志品质的培养 66

第四章 人格心理与健康 69

第一节 人格的基本内涵 69

一、人格的基本内容 69

二、大学生的人格特点 73

第二节 大学生人格发展障碍 74

一、人格障碍的原因及影响 74

二、人格障碍的表现及调适 82

第三节 大学生健全人格的培养 85

一、健全人格的基本特征 85

二、影响大学生人格发展的因素 86

三、健全人格的塑造 87

一、什么是学习 89

第一节 学习是大学生生活的主旋律 89

第五章 学习活动与心理健康 89

二、青年期是学习的黄金时期 90

三、努力学习是时代对大学生的要求 91

第二节 学习中的心理健康问题 92

一、学习中的冲突与心理健康 92

二、考试与心理健康 95

三、人际与心理健康 99

一、挫折的含义 102

第一节 挫折的基本内涵 102

第六章 挫折与心理健康 102

二、挫折与身心健康 103

三、导致挫折的主要因素 105

第二节 挫折的反应与调适 109

一、挫折的反应 109

二、挫折的调适 112

第七章 人际关系与心理健康 121

第一节 人际关系的基本内涵 121

一、什么是人际关系 121

二、影响人际关系的因素 123

第二节 大学生人际交往障碍 126

一、学生之间的交往障碍 126

二、异性之间的交往障碍 130

三、师生之间的交往障碍 135

四、社会交往障碍 138

第三节 良好人际关系的建立 141

一、建立良好人际关系的原则 141

二、人际交往的途径与方法 142

三、塑造良好形象，学会推销自我 145

第八章 性心理与健康 148

第一节 青春期性成熟与性心理的发展 148

一、青春期性日趋成熟 148

二、青春期性心理的发展 149

第二节 青春期的性心理问题 151

一、青春期的性困扰问题 151

二、常见的性心理障碍 152

一、对性的科学认识 154

第三节 青春期性心理的调适 154

二、对性欲的合理调节 155

三、增进男女学生间的正常交往 155

第九章 校园文化环境与心理健康 156

第一节 校园文化的基本内涵 156

一、校园文化的内容 156

二、校园文化对大学生心理发展的影响 159

第二节 校园文化中不良现象及其心理危害 162

一、校园文化中的不良表现 162

二、产生不良文化现象的原因 165

第三节 营造优良文化氛围，促进学生身心健康 167

一、营造优良的校园文化氛围 167

二、促进大学生身心健康 170

第十章 大学生择业、就业和创业与心理健康 174

第一节 职业心理研究的主要理论 174

一、发展理论 174

二、人格类型理论 178

一、大学生择业心态的特征 181

第二节 大学生的择业心态分析 181

二、保持良好的择业心态的意义 182

第三节 大学生就业的心理准备 184

一、正确认识社会 184

二、正确认识自己 186

三、做好心理准备 187

第四节 大学生创业中的心理障碍及其矫正 194

一、创业心理品质 194

二、创业心理障碍的表现及原因 200

三、创业心理障碍的矫正与消除 203

第五节 女大学生求职择业的调适技巧 205

一、女大学生就业难的原因分析 205

二、女大学生求职择业的心理调适 207

第十一章 大学生心理咨询 210

第一节 咨询概述 210

一、心理咨询的含义 210

二、咨询分类 212

三、咨询过程 213

四、咨询方法 214

五、咨询效果分析 215

第二节 咨询原则 217

一、开发潜力原则 218

二、咨访结合原则 218

三、综合性原则 219

四、灵活性原则 221

五、矫正与发展相结合原则 221

六、对来访者负责原则 222

第三节 咨询技巧 223

一、参与技巧 224

二、响影技巧 233

三、咨询技巧的妥善使用 244

第四节 咨询中的心理测验 246

一、咨询中的心理测验 246

二、智力测验 253

三、人格测验 255

四、临床测验 275

参考文献 287