享受中年PDF电子书下载
- 电子书积分:9 积分如何计算积分?
- 作 者:(日)高桥祥友著;陈刚,靳淑敏译
- 出 版 社:北京:科学出版社
- 出版年份:2005
- ISBN:7030153650
- 页数:151 页
目录 2
第1章 危机的时期——中年期 2
中年的危机 2
人生中的第二座大山 3
子女 夫妻 父母 6
停止上升症状 9
空巢症 12
第2章 再看忙碌 16
哈因理法则 16
“您真忙啊”是夸奖吗? 18
一天也闲不下来 20
日本工作体制的牺牲者 22
密克罗尼西亚的夕阳 26
优雅自豪的生活 29
大哥,很便宜的! 31
一晚花100万日元 34
兴趣的作用 38
第3章 以人为镜正己 46
不复独为公司而生 46
与其减私奉公不如自我开发 49
步入整理人生的阶段 52
继续寻找力所能及之事 54
寻找适合自己的生存方式 56
理想家庭的幻想 59
家家有本难念的经 63
“说明书”何罪之有 64
“说明书”一代的不可理解 68
在说“如今的年轻人”之前 71
第4章 超越中年期的压力 76
压力也分好坏 76
压力管理的原则 79
健康过度的话 80
柳枝和大树 84
不要一个人承担 87
第5章 智对失眠 92
最近睡眠不好 92
失眠也分很多种类 93
做梦是病吗? 95
体内也有时差 97
健康睡眠九法 99
何为抑郁症 104
第6章 中年期抑郁症揭秘 104
抑郁症四大症状 105
与酒精的关系 110
有关性格 113
认真的工作狂——B先生 114
双管齐下的治疗:药物和忠告 118
服用何种药物 120
精神疗法七原则 123
庆幸得了抑郁症 126
第7章 志在中年的九条秘笈 130
保持心理平衡法 130
结束语 147
译者跋 151
- 《享受好假期》(西)埃里克斯·鲍蒂斯塔,(西)丽娜·叶,(西)艾尔·陆著 2017
- 《生活有力的艺术:享受生命的爱感觉快乐》Being Human著 1991
- 《星云日记 33 享受空无》星云大师著 2013
- 《40岁,好日子才开始 享受人生下半场要做的19件事》许伟著 2013
- 《最接近天堂的人间 深度享受托斯卡纳的“慢”生活》(美)弗朗西丝·梅耶斯著;陈媛媛译 2013
- 《思想的享受》计亚男,殷燕召主编 2013
- 《旅游快乐体验宝典 享受旅游之美》张卫红著 2013
- 《女人四十 生活简单就是享受》金祺编著 2013
- 《决定健康与命运的遗传基因 了解基因 尊重基因 用好基因 享受基因》同异主编 2013
- 《我享受这个地方 史蒂文森游记选》(英)史蒂文森著;钱佩瑶译 2014
- 《母亲传承给孩子的四季生活》千早译;(日)麻希 2019
- 《看漫画学钢琴 技巧 3》高宁译;(日)川崎美雪 2019
- 《满愿》(日)米泽穗信著;王皎娇译 2019
- 《海明威书信集:1917-1961 下》(美)海明威(Ernest Hemingway)著;潘小松译 2019
- 《羊脂球 莫泊桑短篇小说选》(法)莫泊桑著;张英伦译 2010
- 《花时间 我的第一堂花艺课 插花基础技法篇》(日)花时间编辑部编;陈洁责编;冯莹莹译 2020
- 《黑色天鹅》(日)鲇川哲也著;王倩译 2019
- 《公主小姐不想吃饭》(法)克里斯汀·诺曼·维拉蒙著(法)玛丽安娜·巴尔西隆绘苏迪译 2019
- 《风涛》(日)井上靖著;覃思远译 2019
- 《胃癌基础病理》(日)塚本彻哉编者;宫健,刘石译者 2019
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 七年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《《走近科学》精选丛书 中国UFO悬案调查》郭之文 2019
- 《北京生态环境保护》《北京环境保护丛书》编委会编著 2018
- 《中医骨伤科学》赵文海,张俐,温建民著 2017
- 《美国小学分级阅读 二级D 地球科学&物质科学》本书编委会 2016
- 《指向核心素养 北京十一学校名师教学设计 英语 九年级 上 配人教版》周志英总主编 2019
- 《强磁场下的基础科学问题》中国科学院编 2020
- 《小牛顿科学故事馆 进化论的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《小牛顿科学故事馆 医学的故事》小牛顿科学教育公司编辑团队 2018
- 《高等院校旅游专业系列教材 旅游企业岗位培训系列教材 新编北京导游英语》杨昆,鄢莉,谭明华 2019