中学生学习与应考心理指导PDF电子书下载

目录 1

第一章 困惑不解 1

一、学习 1

二、考试 4

三、困惑不解 4

四、寻根问底 5

第二章 物质基础 7

一、神经系统 7

二、大脑 7

三、人脑三区 7

四、左半球和右半球 8

五、认识神经系统的意义何在 8

二、易得的疾病 11

一、生理特征 11

第三章 生理与心理 11

三、保护好身体 13

四、心理特征 14

五、学习中的不健康心理 16

六、健康的学习心理 18

第四章 气质和性格 20

一、气质和性格的联系和区别 20

二、什么是气质 20

三、气质的分类 21

四、各种气质的优点和缺点 22

五、什么是性格 22

六、性格特征及其现实表现 24

七、全面培养和锻炼自己的气质和性格 25

二、立志是成功的大门 28

一、人生最宝贵的时代 28

第五章 人贵有志 28

三、立什么样的志向 29

四、怎样立志 30

五、立志是指路明星 32

六、立志是精力的源泉 32

七、从小事做起 33

八、立志所忌种种 33

九、立志与实施 34

第六章 情绪调控 36

一、什么是情绪 36

二、情绪与情感、激情、心境 37

三、青年学生情绪特点 38

四、影响青年学生情绪的因素 39

五、情绪调控 39

一、意志 43

第七章 意志锻炼 43

二、意志特征 44

三、意志行为透视 46

四、青年学生一般意志特征 48

五、培养意志力 50

第八章 智力开发 53

一、什么是智力 53

二、智力的形成 54

三、智力类型 57

四、青年学生时期是智力的全盛期 59

第九章 增强记忆 60

一、记忆的概念 60

二、良好记忆的标志 60

三、记忆的基本品质 62

四、避开干扰 63

五、讲究记忆方法 65

六、保护和锻炼自己的记忆器官 68

第十章 集中注意 71

一、注意的一般概念 71

二、注意的种类 71

三、注意的特征 74

四、注意的优秀品质 75

五、怎样培养和锻炼注意力 78

第十一章 思维运用 82

一、什么是思维 82

二、思维能力结构 82

三、思维的基本品质 83

四、培养和锻炼思维能力 86

五、创造性思维 89

一、操作技能及其特征 95

第十二章 技能学习 95

二、操作技能的种类 96

三、抓规律、促学习 97

四、排除干扰，达到迁移 102

五、技能的消弱或破坏 104

六、操作技能学习方法 106

第十三章 复习环境 109

一、学校 109

二、社会 112

三、家庭 113

第十四章 复习心理 118

一、复习阶段学习的特点 118

二、心理特征 121

三、心理障碍 123

四、不健康心理种种 125

五、复习的目的和要求 126

第十五章 应考心态 129

一、坚定信心 129

二、强度与效率 131

三、愉快、乐观 132

四、控制自己的情绪 133

五、多想几个怎么办 135

六、作好考前准备 137

第十六章 考场适应 139

一、答题过程 139

二、答题基本要求 143

三、考场心理适应 144

一、场外考场类型划分 148

二、原毕业学校的潜能作用 148

第十七章 场外考场 148

三、家庭考场 149

四、畸形场外考场 152

五、我们的思考 153

第十八章 考后调适 155

一、正确估计分数，填好志愿 155

二、怎样填好志愿 159

三、录取通知书到手，就万事大吉了吗？ 162

第十九章 条条大路 166

一、几种心态 166

二、摆脱逆境 169

三、战胜自己 173

主要参考书目 178

主要人名索引 179

编后感 183