女性魅力与修养PDF电子书下载

女性应具备的风范——气质美 1

翩翩风度来自内在气质 2

博览群书提高文化修养 2

陶冶情操完善道德风范 3

完善自我增强人格的魅力 4

追求美培养艺术鉴赏力 4

正确理解时尚与美 5

做个多才多艺的现代女性 6

独树一帜不盲目追逐潮流 7

保持健康的心理状态 8

不断进取跟上时代 8

走出房间感受自然勃勃生机 9

助人为乐获得心灵的收获 10

与人交往融入社会 10

发扬家庭和睦尊老爱幼的传统美德 11

女性外在修养的体现——举止美 12

优雅的举止最具有女性魅力 13

注意日常举止的美感 13

站立的姿势怎样才美 14

如何保持美的坐姿 15

正确的走路姿势 15

睡姿也应讲仪态美 16

不能忽视日常生活中的小动作 17

姿态表现人的修养 17

上班女士的仪态美 18

仪态万方参加社交聚会 19

公共场合要规范自己的行为 20

度假休闲也要注意举止美 20

公关女士尤其要讲仪态美 21

女学生清纯质朴的仪态美 22

女教师要文雅端庄 22

女医护人员的举止规范 23

女公务员的形象美 24

服务员的举止美 24

女工的仪表美 25

谈话要注意面部表情 26

公众场合不要引人注意 26

女性公关的第一要素——礼仪美 27

注意与人交往的礼仪 28

礼仪是女性修养的外在表现 28

女人的笑容最灿烂 29

拜访时的风度和修养 30

遵时守约是社交活动的重要原则 31

初次见面应注意的礼节 31

自我介绍时的风韵 32

在哪些场合不能忽视与别人握手 32

社交活动中交谈的艺术 33

交谈应遵循的几个原则 33

说话时的面部表情很重要 34

谈话的声音能体现魅力 34

如何注意自己的“第一印象” 35

以茶待客的礼仪 36

怎样热情待客 36

怎样获得他人的真诚合作 37

待人要真诚切忌飞短流长 37

邻里间相处的学问 38

社交中应注意的问题 38

社交中的择友原则 39

言而无信是社交中的大忌 39

业务洽谈中的礼仪 40

青春靓女更要注意交往的礼仪 40

中年女性的礼仪风度 41

怎样使用请柬 42

拒绝的礼仪技巧 42

开玩笑要有分寸 43

与人交往应豁达一些 43

招待客人的注意事项 44

参加舞会的礼仪 44

参加婚礼的礼仪 45

在公共场所要注意自己的修养 46

要学会向人道歉 46

说话文明就是礼貌 47

问路也要讲礼貌 47

参观游览时的礼仪 48

要做一名文明观众 49

做文明的乘客 49

使用电话时应注意的问题 50

集体住宿的公德 50

在国外住旅馆应注意什么 51

如何向人求助 51

如何向人赠送鲜花 52

如何探望病人 52

喝咖啡的礼仪 53

不要用纸巾擦汗 53

餐桌上要讲文明 54

餐巾的使用方法 55

在众人面前补妆不礼貌 55

塑造优美的身姿——形体美 56

健身塑造美好身材 57

健美是女性的理想追求 57

女性健美的标准 57

让你的颈部更健美 58

女子体形健美的测量标准 58

胸部健美的标准 59

胸部健美方法 59

怎样使平坦胸部变得丰满 60

怎样才能使乳房健美 60

过小乳房健美方法 61

下垂乳房怎样健美 61

腰部健美标准 61

腰部健美方法 62

腰部健美减肥操 62

腹部健美方法 63

腹部健美减肥操 63

腹部的健美要持之以恒 63

臀部健美减肥操 64

臀部健美法 64

腰臀比例影响女性健康 65

腿部健美的标准 65

腿部健美方法 66

让粗腿变细的方法 66

在日常生活中健美 67

走出女性健美的误区 67

丰乳膏不能长期使用 68

束胸束腰破坏了青春美 68

女性健美四不要 69

少女的饮食与健美 69

怎样脱去小腿上的汗毛 69

减肥的诀窍 70

减肥还你苗条身姿 70

怕胖的女人应该注意什么 71

哪些蔬菜能减肥 71

饭前喝汤可以减肥 72

晚餐与肥胖有关系 72

少女减肥应慎重 73

如何防止婚后发胖 74

脂肪肝与肥胖有关 74

走出减肥的误区 75

冰清玉洁的护肤美肤 76

皮肤的性质与测定 77

皮肤的性质 77

皮肤性质的测定 77

敏感性皮肤的保养要领 78

怎样保养干性皮肤 78

不同皮肤的保养 78

油性皮肤的保养 78

中性皮肤是最理想的皮肤 79

混合性皮肤的维护 79

不同季节的皮肤护理 80

春风拂面谈护肤 80

酷暑烈日呵护肌肤 80

秋高气爽好护肤 81

冰天雪地皮肤保养 81

局部皮肤的保养 82

眼部皮肤的保养方法 82

脸部的蒸汽美肤法 82

如何消除脸上粉剌 83

去掉眼角鱼尾纹的方法 83

巧除脸上雀斑 84

怎样改善粗糙的皮肤 85

悉心呵护纤纤玉手 85

根据年龄进行美容 86

不同年龄的美容 86

让少女的皮肤更加娇嫩 87

中年妇女的驻颜美容 88

老年美容人老珠不黄 88

女性美容百科 89

现代美容方法 89

蜂蜜如何美容 89

水果蔬菜美容种种 90

柠檬美容的秘诀 91

美容需要精神愉快 91

有美容作用的维生素 92

烟、酒与咖啡对皮肤的影响 93

防晒霜的防晒指数——SPF 93

皮肤保养的5种方法 94

讲究化妆的技巧 95

化妆基础知识 96

了解自己的脸形与特点 96

设计适合自己的化妆方法 96

挑选适合自己的化妆品 97

化妆品化妆工具的保存 98

根据皮肤特点选择化妆品 98

考虑皮肤性质选择面霜 99

彩妆色粉的选择 100

修眉工具的选择 100

睫毛刷与睫毛夹的使用 101

要选什么样的唇膏与唇线笔 101

挑选适合自己的指甲油与香水 102

化妆的基本步骤 103

洗脸是化妆的第一步 103

如何涂美容霜和粉底霜 104

怎样打腮红 105

画眉的学问 105

让眼睛美丽动人 106

手的化妆不能忽视 107

戴眼镜女性如何化妆 108

怎样画眼线涂眼影 108

眉形表达不同情绪 109

不规则眉形的调整 110

怎样画出美丽的眼睛 110

眼睛的不同化妆方法 111

双眼皮的化妆方法 111

单眼皮如何化妆 112

丹凤眼的化妆法 112

眼睛过大如何化妆 113

眼睛过小怎样美化 113

眼皮浮肿怎样化妆 113

两眼距离不标准怎样调整 114

眼影表达不同的感情色彩 114

怎样调整不标准鼻形 115

脸庞其它部位的化妆 115

怎样画出标准的鼻形 115

颧骨过高怎么办 116

画出迷人的唇形 116

不同脸形的化妆方法 117

椭圆形脸容易化妆 117

圆形脸的化妆 117

长形脸化妆要领 118

方形脸的化妆修饰 119

如何修饰过尖的脸形 119

正三角形脸怎样化妆 120

菱形脸的美化要点 121

倒三角形脸的调整要领 121

年龄不同化妆有别 122

少女要画学生妆 122

青春潇洒自然妆 122

时髦女性漂亮妆 123

中年女性文雅妆 124

风采依旧的老年化妆 124

职业化妆各具特色 125

女公务员的化妆 125

公关女士化妆要美 125

女教师的化妆要雅致 126

医务工作者的化妆要简洁 127

服务业女性的化妆 127

女工的化妆要领 128

不同场合的化妆技巧 129

恰到好处上班妆 129

居家随意休闲妆 129

美观方便外出妆 130

雍容华贵社交妆 131

靓女约会妆 132

光彩照人聚会妆 132

漂亮华丽舞会妆 133

迷人新娘妆 134

风格迥异季节妆 135

生机盎然春季妆 135

淡雅清爽夏季妆 135

秋高气爽好化妆 136

冰清雪白冬日妆 137

晴朗天气的化妆 137

绵绵细雨谈化妆 138

化妆小百科 139

自制眼睫毛的方法 139

睫毛夹的使用方法 139

切忌浓妆艳抹 139

化妆品与阳光 140

你知道怎样卸妆吗 140

不要盲目购买化妆品 140

化妆禁忌 141

化妆小诀窍 142

教你护发秘诀 143

关于头发的基本常识 144

头发的分类与养护 144

头发的健美 145

不同年龄的护发要求 146

有利护发的食品 147

护发小诀窍 148

秀发最忌骄阳晒 149

头发不能滥用药 149

怎样梳发才科学 149

洗发应该注意什么 150

怎样去掉头皮屑 150

烫发禁忌 151

烫发不能过于频繁 151

怎样使头发乌黑亮泽 151

染发能使你年轻美丽 152

彩发饰靓女 153

染发前的注意的事项 153

你可以自己焗油 153

梳出漂亮的发式 154

发式可以调整脸形 155

瘦长脸形的发型调整 155

适合方形脸的发型 155

怎样用发型改变圆形脸 156

鸭蛋形脸怎样选择发型 157

菱形脸用发型来弥补不足 157

如何用发型改变逆三角形脸 158

用发型调整正三角形脸 159

根据年龄选择发式 160

清纯少女自然发型 160

青春靓女新潮发型 161

妙龄少妇魅力发型 162

中年女性风采发型 163

老年妇女持重发型 164

不同风格的发式 165

开朗活泼女发型 165

文静内向女发型 166

典雅婉约淑女发型 167

热情浪漫靓女发型 168

潇洒大方女发型 169

清高刻板的女性怎样选择发型 170

粗犷豪放男式发型 171

发式与身材相得益彰 172

身材瘦高的女性如何选择发型 172

身材高大的女性怎样选择发型 173

矮小身材女性怎样靠发型弥补不足 174

身材矮胖的女性怎样选择发型 175

头大身小的女性梳什么发型 176

身大头小的女性梳什么发型 177

发式与职业要协调 178

知识女性文雅发型 178

公关与服务小姐的发型 179

女医护人员的发型 180

女工的发型选择 181

发式与季节要搭配 182

生机盎然的春季发型 182

炎炎夏日的凉爽发型 183

成熟丰满的秋季发型 184

亮丽多彩的冬日发型 185

发式与场合要适宜 186

端庄大方上班发型 186

外出逛街的发型 187

居家休闲轻松发型 188

美丽动人的赴会发型 189

轻松便捷的郊游发型 190

娇美迷人的新婚发型 191

正统的服装要配端庄的发型 192

不同风格的服装怎样配发型 192

休闲装要配轻松发型 193

学生装搭配纯真发型 194

时装女郎时尚发型 195

淑女衣裙典雅发型 196

牛仔装系列配粗犷发型 197

美发小百科 198

睡觉头发变了形怎样处理 198

怎样做出好看又不易散乱的发型 198

整理头发的最佳时刻 198

流行假发可乱真 199

怎样梳理稀少的头发 199

不适合梳长发的人 200

丝带系出漂亮的发型 200

什么样的脸形不能梳发髻 201

乱发蓬松也流行 201

女性魅力的展现——服饰美 202

重要的色彩之美 203

服装色彩的魅力 203

黑色与服饰 203

多一些着装意蕴 204

色彩之美是第一重要的 205

不同着装配色的法则 206

找准适合自己的色彩 208

不变的中性色 208

颜色图案与你的身材 209

鲜艳的对比色给人强烈印象 210

浓重的大自然色彩——绿 210

热情又欢快的红色 211

白色的魅力 211

单纯活泼的黄色 212

深沉洁净的蓝色 213

华丽温馨的橙色 213

高贵神秘的紫色 214

粉红色是最适合少女的颜色 214

如何使偏黄的皮肤显得更健康 215

不同身材怎样着装 216

高大粗壮女性的着装禁忌 216

瘦高形身材女性着装要领 218

矮胖身材女性的着装要求 219

瘦小身材的女性如何着装 220

颈部缺点要着意掩饰 220

如何掩饰腿部的不足 221

腰腹突出的人该如何穿衣 222

要按体择衣 222

服装风格传达不同感受 223

礼服是现代人的文明装 223

休闲装——随心穿着的艺术 225

条纹与花格呢是历久不衰的上班装 226

职业女性要穿出风采 227

西装套裙是最理想的办公装 228

泛起春意的长马甲 229

清新凉爽的棉布裙衫 230

清新高雅的连衫裙 231

休闲服装巧搭配 232

活力无限的牛仔服 233

夏日外出旅游的着装艺术 234

秋季披肩添温馨 235

新潮大衣去矫饰 236

舒适得体的居室装 238

着装与场合要一致 239

参加面试穿戴要得体 240

着装与身分要吻合 241

女学生装扮要得体 241

文雅朴素的单色装 242

体现青春朝气的超短裙 242

靓女喜爱花布裙装 243

要依据性格选择牛仔装 244

穿出你的风度 245

清注意衣着美的T.P.O原则 245

扬长避短的择衣原则 246

装扮要突出重点 247

服装巧搭配穿出新意来 248

女人的装扮要细致 249

冬季女性服饰搭配要领 250

中老年服饰时尚美 252

花衣要配素色裙裤 253

购买服装窍门多 254

不忘旧衣裳 255

选择内裤要谨慎 255

香水是服饰的最后搭配 256

画龙点睛的映衬——配饰美 257

细微之处见风格 258

灵巧点缀独具魅力 259

不妨碍工作是佩戴饰物的原则 260

名贵的珍珠饰品用途广泛 261

架在鼻梁上的时髦 261

美的耳饰最能表现俏丽 262

项链与服装要相得益彰 264

头饰发佩的选择 264

妙用纱巾做点缀 266

精致的丝巾扣 267

胸饰——隆重端庄的选择 268

着装完整的体现——帽子 269

围巾为你添风采 270

腰带——表现个性的配饰 271

手袋为时装凭添风采 272

什么样的鞋子最漂亮 273

夏日凉帽添风采 274

轻柔飘逸的连衣裙要搭配细带子凉鞋 275

白色的鞋要与衣着相协调 275

要穿平日习惯的鞋上班 276

足上内包装的时尚品位 276

丝袜的颜色要与腿形吻合 277

拼接出独特与别致 278

毛衫装饰出新意 279