读《论语》悟养生PDF电子书下载

一 仁者长寿，知足常乐 1

二 听唱乐曲，陶冶情操 5

三 动则身健，不动体衰 9

四 经常用脑，可防衰老 14

五 笑口常开，心情愉悦 18

六 不断进取，不慕安逸 24

七 正确交友，健康快乐 28

八 饮食卫生，健康一生 32

九 知足不贪，食勿过饱 37

十 饮酒有度，节量少饮 41

十一 常食生姜，常保健康 46

十二 人生阶段，养生各异 50

十三 态度谨慎，不乱服药 54

十四 调节情志，颐养身心 59

十五 中庸之道，过犹不及 64

十六 持之以恒，贯穿一生 69

十七 远离猜疑，心胸宽广 73

十八 真诚正直，轻松快乐 79

十九 昼夜颠倒，患病之源 84

二十 舒畅情志，修炼心性 88

二十一 身处困境，情绪稳定 92

二十二 适度紧张，合理休息 97

二十三 乐而不淫，哀而不伤 103

二十四 见贤思齐，长命百岁 108

二十五 寝食有道，养生有方 114

二十六 衣着卫生，皮肤洁净 120

二十七 胸怀坦荡，心态宽容 126

二十八 遵循规律，看淡死亡 131

二十九 长寿前提，珍爱生命 136

三十 忘记仇恨，自然健康 141

三十一 健康长寿，切忌乱补 145

三十二 学会遗忘，重新开始 149

三十三 安贫乐道，自乐自足 154

三十四 心理平衡，远离抑郁 158

三十五 冷嘲热讽，一笑而过 163

三十六 读书养生，祛病延年 168

三十七 正视财富，健康生命 173

三十八 改正错误，远离误区 178