健康生活新开始PDF电子书下载
- 电子书积分：11 积分如何计算积分？
- 作 者：（美）哈维·戴蒙德著；荀寿温译
- 出 版 社：海口：南海出版公司
- 出版年份：2010
- ISBN：9787544248198
- 页数：273 页
图书介绍：本书是一本健康书。作者认为人们恐惧的癌症等众多疾病并不可怕，完全可以通过改变日常生活习惯来预防。书中讲述了疾病形成的7个阶段，说明了人体淋巴系统在对抗疾病方面的强大作用，还对如何预防癌症这类现今最普遍而危险的疾病给出了切实建议：用生鲜蔬果或蔬果汁清理肠胃、减少动物性食物的摄入量，并结合精神上的自我肯定来使自己达到最佳健康状态。本书语言通俗易懂，知识性、科学性强，是一本简单实用的保健书。
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《健康生活新开始》目录
序言 1
引言 5
第一部分 健康是天赋权利第一章 我发生改变的前前后后 13
第二章 清洁的身体 34
第三章 一个词的个中滋味 41
第四章 疾病的7个阶段 52
第五章 你最好的朋友 70
第六章 洞察“胸”机 88
第七章 不断变化的健康状况 116
第八章 高脂肪还是低脂肪 134
第九章 运动 157
第二部分 CARE计划第十章 关于CARE计划 171
第十一章 第一项原则：定期单一饮食 179
第十二章 第二项原则：逐步减少动物性食物摄入量 205
第十三章 第三项原则：精神的作用 216
第十四章 你的选择 236
附录附录一 水的魔力 241
附录二 青春的源泉 257
附录三 关于补充剂 264
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