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健康生活新开始
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医药卫生

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  • 作 者:(美)哈维·戴蒙德著;荀寿温译
  • 出 版 社:海口:南海出版公司
  • 出版年份:2010
  • ISBN:9787544248198
  • 页数:273 页
图书介绍:本书是一本健康书。作者认为人们恐惧的癌症等众多疾病并不可怕,完全可以通过改变日常生活习惯来预防。书中讲述了疾病形成的7个阶段,说明了人体淋巴系统在对抗疾病方面的强大作用,还对如何预防癌症这类现今最普遍而危险的疾病给出了切实建议:用生鲜蔬果或蔬果汁清理肠胃、减少动物性食物的摄入量,并结合精神上的自我肯定来使自己达到最佳健康状态。本书语言通俗易懂,知识性、科学性强,是一本简单实用的保健书。
《健康生活新开始》目录

序言 1

引言 5

第一部分 健康是天赋权利第一章 我发生改变的前前后后 13

第二章 清洁的身体 34

第三章 一个词的个中滋味 41

第四章 疾病的7个阶段 52

第五章 你最好的朋友 70

第六章 洞察“胸”机 88

第七章 不断变化的健康状况 116

第八章 高脂肪还是低脂肪 134

第九章 运动 157

第二部分 CARE计划第十章 关于CARE计划 171

第十一章 第一项原则:定期单一饮食 179

第十二章 第二项原则:逐步减少动物性食物摄入量 205

第十三章 第三项原则:精神的作用 216

第十四章 你的选择 236

附录附录一 水的魔力 241

附录二 青春的源泉 257

附录三 关于补充剂 264

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